Dok pakirana pića, kao što su gazirana pića i sokovi, razgrađuju komponente sastojaka na etiketi, pripremljena pića često imaju skrivene kalorije koje možete lako previdjeti.
Jutro kuha
Mnogi se ljudi zakače za slatke slatke napitke maskirane velikim lancima kao "kava". Naravno, u njima ima kave, ali nije glavni sastojak, a za svaki pridjev u naslovu pićima se mogu dodati stotine kalorija. Umjesto kremastog mocha latte frapea sa čašom bilo čega za početak dana, isprobajte šalicu svježe skuhane crne kave. Isprobajte različite vrste graha i pečenja kako biste otkrili širok raspon prirodnih okusa pod utjecajem tla i klime u cijelom svijetu. Isto vrijedi i za čaj. Isprobajte mješavine crnog čaja, kao i narančaste, biljne i zelene čajeve. Dok se odvikavate od opcija prepunih šećera, sve ćete više cijeniti urođene okuse obične kave i čaja.
Piće za ručak
Slijedite iste smjernice za ledenu kavu i čaj - dopustite da svojstveni okusi dominiraju pićem umjesto da ih maskirate kremastim i slatkim dodacima. Umjesto limuna, u različite vrste čaja dodajte kriške svježe naranče, ananasa, mandarine ili limete kako biste dočarali njihove čiste okuse. Ljubitelji gaziranih pića mogu zameniti slatke gazirane vode seltzer -om s cijeđenjem svježeg soka od citrusa ili jednostavno ubaciti krišku voća ili svježe bobice u vodu u bocama kako bi dobili svježi zaokret.
Vaša email adresa neće biti objavljena. obavezna polja su označena *
