3. Snizite svoje standarde
Opustite se, savjetuje Dunn, kao i vaš partner. “Kuća ne mora biti savršena, vaše dijete ne mora izgledati savršeno kad ide u školu. Tom bi našem klincu priredio večeru i to bi bio maslac od kikirikija na tostu. Morao sam se ugristi za jezik i ne reći: ‘znaš, stvarno joj treba povrće.’ Naučila sam biti samo zahvalna što joj je napravio večeru. I znate što? Tost od maslaca od kikirikija odličan je za večeru. Pojeo bih to. "
Snižavanje vaših standarda ne samo da smanjuje napetost između vas i vašeg partnera - već koristi i vašem djetetu. “Mislim da je opušteniji roditelj pravi dar koji dajete svom djetetu. Ne želite dijete koje je užasnuto da ćete poludjeti ako mu proliju mlijeko. Ne želiš biti takva mama. "
4. Zahtijevajte svoje vrijeme
Dunn je započeo ovu knjigu pod dojmom da muškarcima treba više vremena za samoću. “Ne znam odakle mi ta ideja. Ali kad sam istraživao, otkrio sam da za to zaista nema temelja. Ljudi stvarno mi je potrebno samo vrijeme. ”
Mamama je vrijeme za samice posebno teško tražiti - ali to je posebno važno.
“Jedan mi je psihijatar rekao:‘ Reci si sebi da ćeš, kad se vratiš, biti bolja majka. ’I to je doista istina. I ne radim zagađeno vrijeme ” - gdje se žene osjećaju kao da moraju učiniti nešto‘ korisno ’sa svojim privatnim vremenom, poput obavljanja poslova ili presavijanja rublja. “Zasjedaš li ikada samo u krevetu i čitaš ili nešto gledaš? Teško je to učiniti, ali čini vas boljom majkom. Bila je to jedna od najtežih lekcija koje sam naučio. ”
Više: 11 muškaraca o tome zašto vole brak
5. Tražite dobro
U svom istraživanju za knjigu, Dunn se konzultirala s "kraljem i kraljicom istraživanja parova", Johnom i Julie Gottman. (Što ih čini kraljem i kraljicom? "Nakon više od četiri desetljeća studija", piše Dunn, "Gottmani mogu procijeniti pet minuta bračne svađe i s više od 90 posto točnosti predvidjeti tko će ostat će u braku i koji će se razvesti u roku od nekoliko godina. ” Prilično impresivno, vaša visosti.) Gottmani su mi, rekla mi je, savjetovali da traži dobro. "Kad ozlojeđenost postane vaša primarna postavka, samo ste ogorčeni cijelo vrijeme, tražite loše, pronađete to, to se samo pojačava."
Tražiti dobro zvuči jednostavno, ali iznenađujuće je teško. (Vidite li uzorak ovdje?) “Kad sam bio u ozlojeđenosti, toliko sam dobroga puhao. Usredotočila sam se na ono što moj muž ne čini da bi mi pomogao i zaista nisam vidjela kakav je dobar otac on je na toliko načina, koliko je strpljiv s našim djetetom i kako uvijek trči vani s njim nju."
I dok primjećujete dobro, nemojte se sramiti podijeliti ono što ste primijetili sa svojim partnerom.
Najviše od svega, savjetuje Dunn, znajte da je slaganje s vašim partnerom (ili jednostavno ne mrziti ih) proces koji je u tijeku. "Još pregovaramo", rekla je. “Još uvijek moram kontrolirati svoj temperament. I dalje će ostavljati svoje stvari. Ali nemojte više imati ove žestoke borbe i naše je dijete puno sretnije. Život je neuredan i nemam sve odgovore, ali imati neke alate na mjestu stvarno pomaže stvarima. I ne bojim se biti prazan gnijezdo jer mi je vraćen saveznik. “
