16 namirnica koje uvijek morate imati u svojoj ostavi za last minute obroke-SheKnows

Zadržite ovih 16 spajalica u sebi ostava i uvijek ćete imati rezervni plan kad trebate obrok u zadnji čas.

Povezana priča. Napokon očistite nered s ovim pametnim organizatorima spremišta

1. Osušena tjestenina

Slika: Kršćanski kabel/Flickr

Kad smo već kod tjestenine, to je još jedna odlična namirnica. Možete ga koristiti s gornjim umakom od špageta ili probati ovo kremasta salata od tjestenine cheddar.

2. Grah i mahunarke iz konzerve

Slika: RobynAnderson/Flickr

Grah i mahunarke iz konzerve (uključujući i prženi grah) fantastični su izvori proteina zbog kojih možete zaboraviti da jedete vegetarijanski obrok - poput ovog brza mediteranska salata od slanutka.

3. Rajčice iz konzerve

Slika: frinz/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Bilo da su cijele, narezane na kockice ili zdrobljene rajčice iz konzerve, osnova su za niz jela i, u većini slučajeva, lako se mogu zamijeniti svježim rajčicama. Probati domaći talijanski umak za špagete, koje možete jesti na bilo kojoj tjestenini koju imate pri ruci - čak možete dodati i malo mljevenog mesa ako želite.

4. Riža

Slika: papayatreelimited/Flickr

Riža se može koristiti sa gotovo svim sastojcima koji su vam pri ruci za stvaranje obilnog, utješnog obroka. Za ovo kremasta tepsija od piletine i riže, zamijenite nekoliko limenki vrhnja juhe od gljiva ili pileće juhe za domaći umak i iskoristite prednosti još više ostava.

5. Konzervirana krema od bilo čega juha

Slika: stevendepolo/Flickr

Bilo da se radi o piletini, gljivama ili brokuli, konzerve juha od kondenziranog vrhnja mogu pronaći svoj put u mnoge tepsije i obroke u jednom loncu. Pokušajte napraviti sirasta piletina od brokule i riža unijeti sve važne namirnice u prehranu vašeg djeteta s nultim faktorom kukanja.

6. Krumpir

Slika: 16: 9clue/Flickr

Krumpir može brzo postati obrok s malo ostataka mesa, roštilja ili čilija. Pokušaj ovo pekar punjen čilijem za zasitni ručak ili večeru.

7. Zobena kaša

Slika: sweetbeetandgreenbean/Flickr

Zob se koristi za skupljanje hrpe zdravih recepata, poput ovog zdrava pureća mesna štruca.

8. Tuna ili piletina iz konzerve

Slika: TheGiantVermin/Flickr

Tunjevina i piletina iz konzerve često se mogu zamijeniti i koristiti u receptima za večeru u kojima se obično koriste ostale namirnice i zamrzivači, pa su uvjeti ostave prepune bjelančevina. Pokušaj ovo tava za brzu tunu recept s tunom ili piletinom.

9. Juhe i zalihe

Slika: Juan-Calderon/Flickr

Bilo da koristite konzerve, kockice ili granule, pileće, goveđe ili povrtne zalihe i juhe iznimno su svestrani. Osim očitog odlaska na juhu, ovo nam se sviđa mršava piletina i brokula Alfredo.

10. Maslac od kikirikija

Slika: mrsdkrebs/Flickr

Ne predlažemo da za večeru imate PB&J sammie (osim ako se tako ne valja), ali maslac od kikirikija zgodniji je nego što ljudi misle. Namažite ga na palačinke ili vafle, upotrijebite ga za pripremu domaćih preljeva od maslaca od kikirikija ili probajte ukusan azijski pad Thai.

11. Mješavina palačinki/vafla

Slika: edwardkimuk/Flickr

Mješavina za palačinke doista je svestrana i može se koristiti za izradu raznih recepata za kruh i peciva. Ovo će vam se svidjeti jednostavan tostada recept za pizzu koliko i vaša djeca.

12. Krekeri ili perece

Slika: dlofink/Flickr

Naravno, oni su odlični zalogaji, ali se mogu i zdrobiti kako bi se napravilo punilo za mesne štruce ili hamburgere - ili se čak može koristiti kao premaz za nešto poput zalogaji piletine s korom od pereca.

13. Začini "velikih 10"

Slika: larryjh1234/Flickr

Iako se može razlikovati od osobe do osobe, postoji 10 osnovnih začina (osim soli i papra) s kojima bi svaki kuhar trebao početi. U svoju zbirku uvijek možete dodati još nešto.

1. Talijanski začin
2. Češnjak u prahu
3. Luk u prahu ili pahuljice
4. Kumin (lagano zadimljen, meksički/Tex-Mex)
5. Peršin ili cilantro (svježi - različiti, ali često se mogu zamijeniti jedno za drugo)
6. Čili u prahu (dimljen, blagi začin, meksički/Tex-Mex)
7. Mljevena crvena paprika
8. Piment (često se može koristiti umjesto cimeta, đumbira ili muškatnog oraščića)
9. Začini od kadulje ili peradi (zemljani, često se koriste s peradi)
10. Ružmarin (mirisni, borov)

Za njegovu pripremu možda će vam trebati dodatni začini, ali ovo suho miješanje i mješavina začina sastaje se u prstohvatu.

14. Orašasti plodovi i sjemenke

Slika: Putujući klošar/Flickr

Razmislite izvan kutije za užinu koristeći orahe kao kore za meso, kao dodatak tjestenini ili u salatama pileća salata s grožđem i orasima.

15. Suho voće

Slika: k.segars/Flickr

Sušeno voće može se baciti u palačinke ili vafle, žitarice ili granolu, ali naša omiljena upotreba je u ovakvim salatama jednostavna miješana zelena salata s brusnicama.

16. Ulje i ocat

Slika: Markyboy81/Flickr

Ulje i ocat mogu se koristiti zajedno ili sami za izradu umaka za umakanje, za doradu ili posvjetljivanje jela i drugo. Preporučujemo ili crno vino ili balzamični ocat, koji su najraznovrsniji za salate od zelene ili tjestenine (a crno vino se često može podmetati drugima). Ovaj Grčki recept za preljev koristi nekoliko vaših začina koje morate kupiti (samo zamijenite origano i bosiljak talijanskim začinima).

Ovaj post vam je donio Hunt's®, oguljen FlashSteam -om®.

Više osnova za skladištenje ostave

Dos, što treba i ne treba organizirati svoju ostavu
10 jednostavnih zamjena sastojaka za spas vašeg recepta
8 Male ostave velike za skladištenje