Kako oprostiti i krenuti naprijed nakon afere - SheKnows

instagram viewer

Afera može biti razorna za brak ili vezu. Ako ste odlučili ostati s partnerom nakon afere, morate mu uistinu oprostiti. Ne želite živjeti svoj život uvijek sumnjičav, ogorčen i ogorčen. Larry A. Bugen, dr. Sc., Autor Zaglavio na meni... Nedostaješ mi: Prolaz kroz samoapsorpciju da pronađeš ljubav, nudi ove savjete za parove koji nakon afere žele krenuti naprijed.

greške u bračnoj vezi prve godine
Povezana priča. Ovo su najveće greške koje parovi čine u prvoj godini braka
Slomljeno povjerenje

Opraštanje


t

svi poslove predstavljaju kršenje povjerenja. Kad postoji afera, postoji univerzalni zahtjev za oprosta: skrušenost. Nevjerni partner mora biti tužan i skrušen u pogledu nedostataka i nesavršenosti. Nadalje, nevjerni partner mora tu tugu otvoreno i izravno podijeliti s osobama na koje je to utjecalo. Kad tražimo oprost, otvaramo dijalog s onima koji su bili najviše povrijeđeni. Mi trgujemo. Istinsko opraštanje uvijek uključuje dijalog, a unutar tog dijaloga dolazi do ozdravljenja.

U srži oprosta leži empatija. Naša sposobnost empatije odražava našu sposobnost da se nježno izvučemo iz vlastite samo-apsorpcije dovoljno dugo da zaista razumijemo osjećaje drugog ljudskog bića. Terapeuti bi rekli da je ta sposobnost razumijevanja namijenjena shvaćanju iskustva netko drugi iz njihovog osobnog referentnog okvira: drugim riječima, pokušavamo se staviti u sebe njihove cipele.

click fraud protection

Svatko od nas voli slabo i uvjetno, a većina nas ne trpi budale rado.

Suosjecanje

Empatija nam omogućuje da se oslobodimo samozatajnog razmišljanja o samo-žrtvi i prepoznamo da nesavršenost pokreće ljudsko ponašanje i da je sve ljudsko ponašanje predodređeno da bude nesavršeno. Ljudi u staklenim kućama ne bi trebali bacati kamenje. Trebamo samo pogledati u svoju bol kako bismo prepoznali da su nam svaki drugi mnogo puta oprostili- često ne znajući sve do godina kasnije.

Ovo je ključ. Ako su nam drugi oprostili jer smo bili vrijedni unatoč svojim zlodjelima ili nesavršenostima, ne bismo li to trebali proširiti i na druge? Ovo je empatija. Ovo je naša sposobnost kao ljudskih bića da sve obnovimo. Imamo odgovornost za to u našim najdražim odnosima-što znači da imamo sposobnost odgovora.

Liječenje

Još jednom ćete moći izraziti oprost licem u lice ili u pismu ako zaista vjerujete da:

  • Prestupnik ima preuzela odgovornost zbog stvorene boli.
  • Prestupnik osjeća iskreno kajanje/žaljenje zbog svojih postupaka- rekao je: "Žao mi je."
  • Prestupnik ima naučili na svojim greškama - Pad.
  • Prestupnik će biti svjestan svojih postupaka od ovog dana nadalje-pauzirajući se kako bi razmotrili utjecaj svih oblika ponašanja na druge.
  • Prestupnik je dao dar vremena potrebno za ozdravljenje i obnovu povjerenja.
  • Opet ste zaista posebni.

Još savjeta za vezu

Kako postići ono što želite u vezi
Kako napuniti svoju vezu tijekom vikenda
Kako učiniti vezu na daljinu uspješnom