U ovo doba godine često me pitaju za prijedloge kako riješiti probleme ljepote sunčanja i surfanja. Oni se kreću od toga što kosa postaje zelena, prirodni načini za tretiranje kože opečene od sunca i celulita. To su sve uobičajeni problemi, no jeste li znali i da vas klima uređaj potajno stari?
Tajna zla vaše klimatizacijske jedinice
Ono što većina žena ne shvaća je da soba može biti suha i sušna poput pustinje Gobi kad klima uređaj stalno eksplodira. "Idealna razina udobnosti vlage za ljude može biti od 40 do 60 posto", kaže dr. Heather Hausenblas s Fakulteta za zdravlje i ljudsko djelovanje Sveučilišta Florida. “A klima uređaji nisu posebno selektivni u pogledu vlage koju uvlače. Tako stalno isisavamo vitalne hranjive tvari iz kože, što može dovesti do mnoštva nepoželjnih stanja. ”
Ako to nije bilo dovoljno loše, jednom kad nakon hlađenja izađemo na žarko sunce, nagla promjena temperature vrlo je stresna za kožu. “Naše lice i tijelo mogu podnijeti udaranje koje stoga može rezultirati svime, od preuranjenih bora, izbijanja akni i grubih, zategnutih, svrbežnih, ljuskavih ili zategnutu kožu do dermatitisa, pogoršanje psorijaze i ekcema, čak i gubitak elastičnosti - da ne spominjemo vaše tijelo koje je cijelo vrijeme nisko ” Kaže Heather.
Što uraditi? Heather preporučuje pristup "iznutra prema van" koji uključuje sljedeće savjete.
Kako se boriti protiv znakova starenja tijekom ljeta
1
Ostanite hidrirani
Svaki dan popijte barem pola svoje tjelesne težine u unce vode ili sokova s niskim šećerom.
2
Pretjerajte s antioksidansima
Odlučite se za dodatke kao što je visoko učinkoviti organski resveratrol za suzbijanje oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
3
Dodajte kakao u svoju prehranu
Istraživanja su pokazala da kakao štiti kožu od bora i oštećenja kolagena uzrokovanih izlaganjem suncu. (Da, to uključuje čokoladu!)
4
Tražite imunitet
Dodatak s monolaurskom kiselinom i vitaminom D3 daje vašem imunološkom sustavu zdravu nogu u svakom trenutku.
5
Pojačajte svoju mobilnu uslugu
Uzmite dodatke za pojačavanje kolagena i keratina, koji štite kožu, kosu i nokte kako biste vratili dobro stanično zdravlje najudaljenijim tkivima koja održavaju integritet svega unutar.
Iznad svega, zapamtite da čak i dobroj prehrani i sjajnim genima treba pomoć obilne kreme za sunčanje i velikog šešira!
Druga ljetna rješenja ljepote
Uradi sam tretman za zelenu kosu
Evo mog omiljenog DIY recepta za one koji su pogođeni klorom koji postaje zelen. Pomiješajte dva jaja, sok od jednog limuna, tri pola ljuske jajeta lješnjaka i jednu polovicu ljuske od ulja šafranike. Velikom vatom nanesite smjesu na cijelu dužinu kose, posebno na vrhove. Nakon pola sata nježno masirajte tjeme prstima. Isperite s puno tople vode, a zatim slijedite uobičajenim šamponom i regeneratorom.
Napravite sami tretman za opekline od sunca
Za lakše ublažavanje opeklina od sunca, stavite nekoliko kockica leda u šalicu čaja od kamilice, zatim umočite u vate i koristite kao oblog 15 do 20 minuta.
Prirodni lijek za celulit
Iako ne postoji recept za celulit „uradi sam“, ako ste u blizini čiste, slatke slane vode, zamislite to kao prirodni lijek. Prvo uzmite ukočenu četku i suhom četkajte noge. Zatim namočite u surfu 20 minuta. Vaše tijelo će apsorbirati minerale oceana, što će pomoći u smanjenju zadržavanja vode i, da, celulita. Također znajte da je većina voća prirodni diuretik. Zato jedite puno svoje lokalne ponude, poput papaje, guave, crnog ribiza, jagoda i ananasa.
Bonus
Voćna pulpa čini izvrsno prirodno sredstvo za čišćenje. Nanesite ga na lice, a zatim isperite hladnom vodom.
Još savjeta za njegu kože
Vrhunski ljetni vodič za ljepotu
DIY trake za pore
Kako nastaju kozmetički proizvodi
