Pravilno pranje ruku
Svi znamo da je pranje ruku važan dio tjeranja klica, ali čak i ako vaša djeca to znaju trebao operite ruke, možda ne znaju kako to učiniti ispravno. Marijke preporučuje djeci pokazati kako raširiti prste i pomaknuti ruke jedno u drugo, ispreplesti prste i trljati gore -dolje. Potaknite ih da zapamte vrhove prstiju i palčeva. Brzo pranje ruku neće doći do ovih važnih područja, pa se pobrinite da dobiju sapun u svim kutcima. Marijke također potiče roditelje da djeci steknu naviku pranja ruku čim dođu kući korištenje kupaonice, prije jela ili pića i nakon kihanja, kašljanja ili kontakta s nekim tko je. Navikavanjem na redovito pranje ruku možete osigurati što brže uklanjanje klica.
Pravilna prehrana i hidratacija
Važan zdravstveni savjet za pojedince svih dobi je da se dobro hrane i ostanu hidrirani. Marijke objašnjava da kada je osoba dehidrirana, na sluznici mogu nastati pukotine, što olakšava ulazak virusa. Zato pazite da vaša djeca piju puno tekućine - osobito vode. Također potiče roditelje da osiguraju da djeca dobiju pravilan unos vitamina iz voća i povrća. Ako se vaši mališani protive određenom povrću, Marijke predlaže potragu za receptima koji skrivaju povrće u slađem obliku. Djeca nikada neće pogoditi sve hranjive tvari koje dobivaju iz ove ili ove kremaste juhe od mrkve
pire "krumpir" i grašak.Četkice za zube i paste za zube
Marijke je iz vlastitog iskustva naučila o prednostima svakog člana kuće koji ima svoju cijev paste za zube. U godini u kojoj je primijenila pravilo o zabrani dijeljenja zubnih pasti, omjer dijeljenja hladnoće njezine obitelji drastično je pao. Također preporučuje kupnju nove četkice za zube i izbacivanje stare djetetove nakon što je razboljela.
Izbjegavajte dodirivanje lica
Voli li vaše dijete dodirivati njezino lice? Ne brinite; čak i odrasli imaju tendenciju dodirivati nos, usta i lica. Ali Marijke objašnjava da je to a vrlo loša navika kada je u pitanju širenje klica. Stoga, kad god je to moguće, odvratite pažnju svojoj mališanki kad vidite da joj dodiruje lice, jer to ne čini namjerno.
Mjere opreza za bocu vode
Djeca vole dijeliti stvari. A ako su žedni u školi i nemaju vlastitu bocu vode, vjerojatno će koristiti tuđu. Kako bi smanjila šanse da vaše dijete pokupi klice iz bočice prijatelja ili fontane s vodom, Marijke preporučuje da svom djetetu nabavite svoju bocu vode koju može zadržati za sebe.
Odvedi ih u krevet
Djeca se mogu boriti kad dođe vrijeme za spavanje, ali Marijke objašnjava da je, budući da san hrani i osvježava tijelo, od ključne važnosti da se djeca odmore. Ona objašnjava: "Čini se da se umorni ljudi lakše razboljevaju, pa ako to nije posebna prilika, provedite to vrijeme za spavanje."
Za dodatne savjete od Marijke, provjerite je profesionalna web stranica i nju blog kako biste cijelu obitelj mogli održavati zdravlje cijele sezone!
