Pokušavate li prevladati nedavni raskid? Morate početi tako što ćete usaditi zdrave navike u svoj život. Evo pet strategija suočavanja koje će vam pomoći na tom putu.
1. Pronađite novu zamjenu "značajna druga"
Sada ovo nije ono što mislite! Ovim želim reći da odaberete hobi koji vam donosi radost i zadovoljstvo i učini to vašom "novom vezom".
Prije mnogo godina nakon teškog prekida, odlučila sam da će mi teretana biti novi dečko. Nikada nisam imala vremena za sebe u vezi i odlukom da to sada učinim promijenila mi je život. Počeo sam se osjećati bolje u vezi sebe. Zavjetovao sam se da neću dopustiti da moj odnos s teretanom postane previše pripijen. Išao bih samo 30 minuta pet dana u tjednu. A drugih dana bih radila još nešto ugodno, poput 30 minuta da sjednem i čitam u kafiću. Moj razlog za to nije bio zamjena stare veze novom vezom, već unošenje zdravih navika u moj život, gdje dolazi broj dva.
2. Prekinite sa bilo čime otrovnim u svom životu
Kad sam se zavjetovao da ću voditi zdraviji način života, počeo sam uklanjati sve što sam smatrao otrovnim u svom životu. To je uključivalo i druge nezdrave odnose. Postao sam svjesniji ljudi oko sebe i procijenio jesu li mi unijeli mir ili kaos u život. Shvatio sam da imam nekoliko koji su stvorili kaos i to je kad sam se rastao s njima.
3. Započnite obnovu
Odvojite vrijeme da shvatite što vas ljubav u životu i ono što čini vas sretan. Često u vezi gubite iz vida stvari koje vas čine sretnima. Moj savjet bi bio da počnete od dna. Nakon što se otrovne stvari eliminiraju, možda vam neće ostati mnogo, i to je u redu! Ovdje se možete ponovno osjećati ugodno s onim što ste. Možda ćete sami provesti mirne noći. Naučite biti ugodni s ovim. Naučite to prihvatiti i radite stvari koje zaista volite.
Sjećam se da sam se u početku osjećao jako neugodno, kad sam u subotu navečer bio sam u svom stanu. No na kraju sam uživao i rastao cijenu zbog onih samih noći koje sam mogao istražiti što zaista želim u životu. Sada sam počeo istinski izrastati u ono što sam danas.
4. Budite spremni na velike promjene u vas
Kad krenete na put obnove, počet ćete primjećivati koliko vam je život postao jednostavniji... manje drame, manje nereda ljudi/stvari koje doista nisu važne i ispunjeniji vas.
Tada sam otkrio svoje strasti, prijavio se na postdiplomske škole i primio me. Da sam još uvijek imao nereda u životu, ne bih imao prostora shvatiti kako želim da izgleda moja budućnost.
5. Prihvaćanje
Ovo je posljednji korak u istinskom prelasku iz veze i započinjanju ovog putovanja do zdravijeg sebe. Jednog dana ćete se probuditi i shvatiti koliko je vaš život drugačiji. Možda ćete se početi osjećati kao da ste nekad bili. Što god radili, podsjetite se da je to tako normalan i dio procesa "tugovanja za vašim starim životom". Nakon što osjetite da se to događa, preusmjerite svoj um natrag na to kako se dobro osjećate u sadašnjem trenutku i kako ste se osjećali usrano kad su stvari bile drugačije.
Može biti tako lako postati nostalgičan čak i za lošim stvarima iz prošlosti. Zašto? Budući da su toliko dugo bili dio vas da se to ukorijenilo. Sreća i spokoj se osjećaju neugodno jer niste navikli na njih. Naučite ih prihvatiti. Recite sebi: "Moram prihvatiti dobro u svom životu i ne postati rob svog prošlog nezdravog života."
Bonus savjet… samo ostani prisutan.
Razmislite o trenutnom osjećaju dobrog života i držite se te misli. Ako možete slijediti ovih pet jednostavnih strategija, odmah ćete biti na putu ka novoj i poboljšanoj sposobnosti!
