Rođendanske zabave trebale bi biti zabavne proslave pune smijeha, osmijeha i sjećanja. No kod neke djece sam prizor šarene pozivnice izaziva osjećaj straha, anksioznost pa čak i strah. Ako vaše dijete oklijeva na rođendanskoj zabavi, što možete učiniti kako biste mu olakšali brige?
Jennifer Connor-Smith, Dr. Sc., Licencirani je psiholog specijaliziran za pomoć djeci i njihovim obiteljima. Njezin vrijedan uvid mogao bi biti upravo ono što vam je potrebno da učinite rođendansko slavlje ugodnijim, a ne potencijalnu moru.
Nisu sve zabava i igre
Reakcije koje djeca imaju na pozivnicu za rođendan mogu varirati od nekontrolirane bujnosti do skrivanja pod krevet u strahu. Ako se vaše dijete naginje prema potonjem, definitivno niste sami. "Nevjerojatno je uobičajeno da djeca osjećaju tjeskobu zbog posjećivanja rođendana, pogotovo kad navrše dob bez roditelja", kaže dr. Connor-Smith. “Neizvjesnost je snažan okidač tjeskobe i na zabavama ima mnogo nepoznatih elemenata: Hoću li poznavati svu djecu? Koja su pravila njegove kuće? Gdje je kupaonica? Što ako su igre preteške? " S toliko varijabli razumljivo je zašto neka djeca na zabave gledaju kao na izazov.
Pročitajte o 6 načina za smanjenje dječje tjeskobe >>
Opasnosti koje vrebaju?
Iako se neka djeca mogu sramiti druženja na zabavama, neki tjeskobni osjećaji mogu biti ukorijenjeni u ozbiljnijoj brizi. "Mnogi psiholozi vjeruju da je strah od socijalne isključenosti teško povezan s ljudima jer je u prošlosti čovječanstva isključenje iz grupe dovodilo u opasnost čovjekov opstanak", kaže dr. Connor-Smith. “Iako je najgore što se može dogoditi na zabavi to što nemate s kim razgovarati, alarm se oglašava u djetetovom djetetu mozak čini opasnost mnogo ozbiljnijom. ” Kad se oglasi ovaj alarm, dijete se može osjećati fizički bolesno ili se ponašati neprikladno.
Suosjećajan domaćin
Savjet: Ako vidite da se gost smrzava ili se druži na rubu zabave, pokušajte mu ponuditi izbor aktivnosti kako se ne bi usredotočio na svoju tjeskobu.
Ako je vaše dijete tipično život zabave, možda ćete doživjeti zabrinutog gosta na jednoj od svojih proslava. Ako vidite da se gost smrzava ili se druži na rubu zabave, pokušajte mu ponuditi izbor aktivnosti kako se ne bi usredotočio na svoju tjeskobu. “Empatija je također korisna, osobito kada se izražava privatno - poput šaptanja gostu:‘ Kad sam bio klinac, zabave su me činile jako nervoznom. Uvijek mi je pomagalo pronaći nešto za raditi. Biste li se radije uputili do zanatskog stola ili se igrali igrati? '”Predlaže dr. Connor-Smith. Ako to ne uspije, traženje od djeteta da bude pomagač pomoći će joj da ostane okupirano i da se osjeća posebno.
Praktični savjeti
Doktor Connor-Smith nudi sljedeće savjete za roditelje koji se suočavaju sa zabrinutom djecom kada su u pitanju rođendanske zabave:
1
Pošaljite svoje dijete na zabavu. Najbolji način da saznate da su strahovi veći nego što situacija zaista opravdava je otići na zabavu i shvatiti da se stvari kojih se plašite ne događaju, već kolač i smijeh.
2
Za djecu koja su dovoljno stara za "drop-off" zabave, roditelji bi trebali planirati odlazak u roku od nekoliko minuta. Za mlađu djecu roditelji bi trebali poticati svoje dijete na igru s drugom djecom i sudjelovanje u aktivnostima, umjesto da se povlače roditeljima.
3
Roditelji mogu pomoći djeci da osmisle planove za rješavanje problema za određene strahove-na primjer kako ih pronaći kupaonicu na nepoznatom mjestu ili kako se predstaviti ako sjede pored djeteta ne znam.
Pročitajte više o djeci i tjeskobi
Knjige koje djeci pomažu u prevladavanju strahova
Pomoć djeci u prevladavanju strahova
Tehnike opuštanja za djecu
