Slika:tatyana_tomsickova/iStock/Getty Images Plus/Getty Images.
Dojenje jedan je od najučinkovitijih načina za osiguranje zdravlja i preživljavanja vaše bebe prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. No globalno, samo 40 posto dojenčadi mlađe od 6 mjeseci isključivo se doji - i to iz bezbroj razloga, od kojih su mnogi povezani s komplikacijama dojenja. Naravno, neke žene ne doje prema vlastitom izboru, a druge ne mogu dojiti zbog zdravstvenih komplikacija nemoguće ili nesigurno, ali mnoge druge žene počnu dojiti i ne nastavljaju jer postoje neočekivane prepreke putovanje.
Dojenje isključivo šest mjeseci, prema preporuci Američke akademije za pedijatriju, može biti neprocjenjivo za zdravlje i vas i vašeg djeteta. Majčino mlijeko sadrži antitijela koja štite dojenčad od bolesti i smrtnosti djece prema WHO. Isto tako, dojena djeca kasnije u životu imaju bolje rezultate na testovima inteligencije i imaju smanjeni rizik od razvoja pretilosti i dijabetesa tipa 2. Čin dojenja čak se može pokazati korisnim za majke smanjujući rizik od raka dojke i vrata maternice, dijabetesa tipa 2 i
postpartum depresija također. No, unatoč zajedničkim koristima za majke i njihovu bebu, žene imaju različita iskustva s dojenjem.Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, 74 posto novorođenčadi počinje dojiti svoju bebu, no do šestomjesečnog stupnja samo 14 posto još uvijek isključivo doji. Budući da će se mnoge žene usput suočiti s izazovima, evo 10 problema s dojenjem na koje biste mogli naići u svakoj fazi, kao i nekoliko savjeta kako se nositi s njima.
Više:Muški trener rekao je Sereni Williams da prestane dojiti - evo njezinog ubojitog povratka
Budite spremni i donosite bolje informirane odluke o svojim sljedećim koracima.
Tijekom prvih nekoliko dana nakon poroda
1. Nedostatak neposrednog kontakta koža na kožu
Ako ne uspijete doživjeti kontakt koža na kožu ili niste u mogućnosti dojiti odmah nakon poroda (ako ste imali carski rez ili komplicirani porod, na primjer), možda ćete se suočiti s više komplikacija s dojenjem - ali to ne znači da to nećete moći učiniti to. Studija, "Neprekidan kontakt koža na kožu neposredno nakon rođenja", pokazuje da kontakt koža na kožu odmah nakon rođenja povećava stopu dojenja i trajanje dojenja prema Medscapeu.
2. Bol u dojkama
Prema studiji, „Trajanje dojenja nakon ranog početka i čestog dojenja, ”44 posto žena je zabrinut o boli tijekom dojenja tri dana nakon porođaja.
Stvarnost je da možete doživjeti ozbiljno povećanje grudi; punoća i tvrdoća vaših grudi ne smiju se smanjiti do kraja hranjenja; bradavice vam mogu puknuti; možete krvariti; možete dobiti žuljeve i modrice; i možete zapušiti mliječne kanale, što može biti bolno i dovesti do upaljenog tkiva dojke. Ovi su problemi česti i važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom o svim naznakama gore navedene komplikacije, tako da možete liječiti simptome i nastaviti dojiti što ugodnije moguće.
3. Infekcije dojke
Možete razviti infekcije poput mastitisa, koji karakterizira bol ili kvržica u dojkama sa simptomima kao što su mučnina, povraćanje i iscjedak iz dojke. Iako se ove infekcije mogu razviti u bilo kojem trenutku tijekom dojenja, vaše je tijelo posebno osjetljivo kad tek počinjete učiti hraniti svoju bebu. Ova je infekcija uobičajena, s više od 200 000 slučajeva u SAD -u svake godine. Tretmani uključuju briga za samoga sebe (pridržavajući se osobne higijene i izbjegavajući usku odjeću koja bi vam mogla nadražiti grudi), neke protuupalne lijekove i lijekove protiv bolova i antibiotike bez recepta.
4. Problemi sa blokiranjem
Više od polovice žena zabrinuto je zbog zasuna svoje bebe u prva tri dana dojenja, prema spomenutoj studiji. Još jedno istraživanje časopisa Pediatrics u kojem je sudjelovalo 1300 dojilja pokazalo je da ih navodi 54 posto majki poteškoće u vezi sa zaključavanjem kao razlogom zbog kojeg su zapravo prestali dojiti tijekom prvog mjesec.
Možda je vaša beba previše nervozna ili previše pospana, možda su vam bradavice velike ili obrnute, možda vaša beba ima povez jezika (ankyloglossia) ili rascjep usne - u svakom slučaju, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako riješiti ta uobičajena zatvaranja problema. Oni vam mogu preporučiti da pokušate stisnuti grudi tijekom dojenja ili da pokušate koristiti pumpicu.
Više:#MakingTime: Dan u životu poduzetnika koji pomaže mamama da se vrate na posao
Tijekom prvih nekoliko tjedana nakon poroda
5. Mala količina mlijeka
Nekim ženama može proći malo duže dok mlijeko ne uđe. Bebe mogu izgubiti do 7 posto svoje težine tijekom tog vremena - ako se taj broj popne na 10 posto, to bi moglo postati zabrinjavajuće. Prema jednom istraživanju, majke se tijekom tog razdoblja potiču na dojenje najmanje osam puta dnevno do 30 minuta prehrana tijekom laktacije objavljeno u časopisu National Academies Press.
6. Mali unos mlijeka
Nakon nekoliko dana, neki znakovi da vaša beba ne unosi dovoljno mlijeka uključuju ako vaša beba ima manje od šest mokrih pelena i četiri stolice dnevno, tamnožuta ili crvena mrlja i tamna stolica (za razliku od žute i labave stolice) prema Zdrava djeca. Još jedan snažan znak da vaše dijete ne dobiva dovoljno mlijeka je neadekvatno povećanje tjelesne težine. Ako vaša beba nije počela dobivati najmanje 5 do 7 unci tjedno otkad vam je mlijeko ušlo, to bi moglo biti razlog za zabrinutost prema Zdravoj djeci.
7. Čista iscrpljenost
Možda se osjećate kao da vaša beba stalno doji - a to može biti slučaj budući da vaša beba prolazi kroz svoj prvi rast. Studije pokazuju da je, ako imate partnera, njihova podrška ključna. Zapravo, 74 posto beba čiji su očevi pohađali tečaj ranog dojenja-intervencije bilo je dojenje u usporedbi sa samo 41 posto beba čiji očevi nisu pohađali nastavu, prema studija, “Očeva iskustva u pružanju podrške dojenju: izazovi za promicanje i obrazovanje dojenja.”
Nakon nekoliko mjeseci nakon poroda
8. Predugo ili prekratko hranjenje
Prema Zdravoj djeci, ako su sestre dojenja vaše bebe stalno kraće od oko 10 minuta tijekom prvih nekoliko mjeseci dojenja, možda neće dobiti dovoljno mlijeka. Slično, ako vaša beba neprestano njeguje gotovo sat vremena, to može značiti da vaša beba ne dobiva dovoljno mlijeka zbog neučinkovitog dojenja ili niske proizvodnje mlijeka. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da se ne nosite s problemom poput začepljenih mliječnih kanala ili provjerite možete li učiniti nešto kako biste svojoj bebi omogućili učinkovitije hranjenje.
9. Osjećaj isključenosti
Oznaka 6 mjeseci minimalna je dob koju možete početi upoznavati svoju bebu s čvrstom hranom prema Američkoj pedijatrijskoj akademiji, iako se žene potiču na dojenje najmanje godinu dana. Tijekom tog vremena, kako se vaša beba počinje odvikavati od dojenja, i vi ćete, poput mnogih žena, početi osjećati gubitak. Znajte da je to normalno i u tom osjećaju niste sami.
Većina novih majki u Sjedinjenim Državama također se pridružuje radnoj snazi (ako su je uzele majčinstvo otići) prije nego njihova beba napuni godinu dana, ponekad se vraća na posao samo šest do osam tjedana nakon poroda. Žene čiji je porodiljski dopust kraći od šest tjedana imaju četiri puta veću vjerojatnost da će prestati dojiti nego žene koje se ne vrate na posao. Ovo razdoblje može izazvati osjećaj isključenosti i tjeskobe zbog razdvajanja kod novih majki. Obratite se novim roditeljskim grupama resursa, oslonite se na obitelj i prijatelje za podršku i razgovarajte sa svojim liječnicima kako biste razgovarali o vašim mogućnostima ako vaša anksioznost potraje ili se razvije u depresiju.
Više:"Nitko vas ne uči kako voljeti dijete koje niste planirali": Mamin emocionalni post postaje virusan
Nakon prve godine nakon poroda
10. Sram
Dok dojenje na javnim mjestima sada je konačno legalno u svih 50 država (slijedeći dugo očekivane zakone u Utahu i Idahu), mnoge su dojilje još uvijek potisnute i obeshrabrene dojenjem-osobito kako bebe odrastaju. Prema istraživanje iz Dječje bolnice C.S. Mott, 6 od 10 majki djece do 5 godina kaže da su bile kritizirane zbog svojih roditeljskih odluka. Od tih žena, 39 posto je reklo da ih je sram zbog izbora u dojenju ili hranjenju djece bočicom. Da stvar bude gora, manje od polovice društva smatra da bi žene trebale čak imati pravo dojiti u javnosti.
Ženama se često daju neželjeni i, možda još gore, nedosljedni savjeti o tome kako, gdje i koliko dugo trebaju dojiti svoju bebu. Istina je da ne postoji najbolji način za to jer su sva ženska iskustva jedinstvena za njih. Boravak uvjeren u svojim odlukama o dojenju i pokušajte zanemariti svu bijelu buku.
Verzija ovog posta prethodno se pojavila na Fairygodboss, najveća zajednica u karijeri koja pomaže ženama da bolje razumiju plaću, korporativnu kulturu, beneficije i fleksibilnost rada. Osnovan 2015., Fairygodboss nudi ocjene tvrtki, oglase za posao, ploče za rasprave i savjete za karijeru.