30 dana do vašeg najboljeg tijela ikad - Stranica 2 - SheKnows

2. tjedan

Povezana priča. 8 mogućih razloga zbog kojih imate bolove u zglobovima

8. dan: Uzmi dan prirode. Pogledajte nebo, primijetite drveće, osjetite miris cvijeća. Izujte cipele - prošećite travom i osjetite zemlju pod nogama. Uživajte u suncu ili kiši.

9. dan: Napisati pismo. Napišite sve te razglednice, pisma i zahvalnice na popis obaveza.

10. dan: Ponovno se povežite. Nazovite svoje najbolje prijatelje iz srednje škole ili fakulteta i javite se.

11. dan: Prepoznajte dobre kvalitete. Napravite popis 10 najboljih ljudi koje poštujete. U svaku od njih napišite kvalitete kojima se divite, započinjući rečenicu s "Divim se ____ jer _____".

12. dan: Prepoznajte svoju vrijednost. Uzmite svoj popis od 11. dana i suočite se sa ogledalom, gledajući duboko u svoje oči, i sami sebi pročitajte popis. Nešto dobro možete prepoznati u nekome drugome ako i sami posjedujete tu kvalitetu - čak i ako je to samo malo.

13. dan: Dijeta više nema. Riješite se onih knjiga i časopisa za mršavljenje! Usredotočite se na ugodnu, zdravu i uravnoteženu prehranu.

14. dan: Obucite svoju omiljenu odjeću - ponosno nosite ono što želite odjenuti, a ne ono što mislite da biste trebali odjenuti.

Sljedeće: 3. tjedan >>