Sad kad je beba stigla, radujete se spavanju kao dobri dani, sanjajte dalje! Međutim, evo nekoliko korisnih savjeta koji će vam pomoći u razvoju dobra spavati navike za novorođenče. To se može učiniti bez suza i trauma.
Pročitajte unaprijed
Sjajan način da malo istražite prije toga je da uzmete kopiju Zdravih navika spavanja, sretno dijete. Dr Marc Weissbluth, cijenjeni pedijatar i otac četvero djece, napisao je knjigu. The
autor pomaže identificirati razliku između dnevnog i noćnog sna, kako se nositi sa sindromom plača, uobičajene greške koje roditelji čine pokušavajući staviti dijete u krevet zajedno s gobima
drugih neprocjenjivih sitnica.
Bijeli šum
Mnogi od nas trebaju ovo čarobno čudo samo da zaspu s mužem koji hrče ili psom koji teško diše. Posebno u stanovima i stanovima, zajednički zidovi bučnih susjeda mogu postati frustrirajući
za tebe i bebu. Uvijek popularan ovlaživač zraka sa stalnim brujanjem može stvoriti čaroliju i izvrstan je za suhu klimu i zimske mjesece kada je vrućina udarac punim plućima. Neki vrtići imaju obožavatelje
iznad glave koji pomažu stvaranju tihe buke. Donesite CD player ili postavite iPod u postolje zvučnika na tihu, klasičnu glazbu kako bi dijete zaspalo - to bi trebalo poboljšati kreativnost
kasnije i u životu.
Budi strpljiv
Pokušajte biti fleksibilni prvih nekoliko mjeseci. Zamislite koliko vam je trebalo da mirno zaspite u novoj kući ili stanu, ovo je novi svijet za bebu! Naučite čitati i razumjeti svoje
bebina osobnost i temperament. Dojenčad prolazi kroz različita razvojna stanja koja mogu ometati san. Dok neke bebe prespavaju cijelu noć nakon što dosegnu 14 kilograma
drugi bi se mogli boriti mjesecima, pa čak i godinama. Ali ako napravite korak unatrag i priznate da vaša beba želi spavati cijelu noć jednako kao i vi, to je korak udesno
smjer. Ono što bi moglo uspjeti jedan mjesec, a možda ne i drugi, za svaki slučaj ima pregršt ideja.
Rutine i rano spavanje
Pokretanje rasporeda tijekom drugog ili trećeg mjeseca ne škodi, osobito za aktivnu dojenčad. To će vam pomoći signalizirati vrijeme za smirivanje. Možda kupka, priča, pjesma, hranjenje, pa vrijeme za
beba da se opusti i zaspi. Nemojte postati momzilla ako se raspored mora s vremena na vrijeme mijenjati radi dodatnog vremena s bakom i djedom ili sastankom, već postupno pokušajte ući u
rutina. Mnoge majke navode da stavljanje bebe u krevet u raniji sat, poput 7 ili 20 sati, pomaže djetetu da bolje spava tijekom noći jer će se ono rjeđe buditi.
Korisni savjeti za bebe do godinu dana i mlađe
• Budite strpljivi, dojenčetu će možda trebati 20 minuta ili više pokreta, nemira i tihog plača prije nego što zaspi.
• Nemojte podizati dijete svaki put kad ono plače kad pokušava zaspati, to može dovesti do loših navika, poput bebe koja vjeruje da će mu netko doći
ili njezino spašavanje svaki put kad se pusti krik.
• Pokušajte održavati najmanje dva sata između dnevnih hranjenja. Ako se dijete češće hrani, moglo bi se probuditi više tijekom noći i trebati malo
hranjenja.
• Tijekom noćnog hranjenja, učinite obrok brzim i nezabavnim. To će pomoći bebi da shvati da je noć za spavanje, a ne za igru ili maženje, pa će
uskoro naučiti brzo se vratiti u krevet.
• Pokušajte zadržati dnevno drijemanje ne više od tri sata odjednom. To će pomoći bebi da nauči da je noć za duge snove, a dan za kraće napade
spavati.
• Ovo je kulturna rasprava, ali mnogi pedijatri preporučuju ne dopuštajući djetetu da spava u vašem krevetu. Poslovica kaže: jednom kad se usele, više se ne žele iseliti.
