Moje kćeri sada su još male, ali nikada neću zaboraviti svoju reakciju kad me prvi put pitao jesam li uzbuđena što ću ih započeti s čvrstim tvarima: skoro sam zaplakala. Do tada sam im bio jedini izvor hrane i sviđala mi se ta razina ovisnosti. Osim toga, što smo se više približavali obilježavanju šest mjeseci, više sam se podsjećao da se vrijeme prebrzo kreće. Nažalost, sat se neće usporiti, a moje su cure zajamčeno postale gladnije. Ali kad je došlo do započinjanje beba na čvrstim tvarima, Osjećao sam se izgubljeno.
Postoji mnogo mišljenja o tome kada, kako i što hraniti bebe koji započinju čvrstu hranu. Dajte im prvo povrće, da ne biste stvorili izbirljivog izjelica; pire svoju hranu skupim mješalicom; preskočite pire i dajte im prave stvari; po svaku cijenu izbjegavajte hranu iz staklenke. Ljudi hrane svoju malu djecu već tisućama godina. Može li biti tako teško?
Pa, kad biste sastavili sve savjete - i, priznajmo, priče starih žena - s blogova, prijatelja i baka i djedova, možda. No, uz pomoć dva pedijatra i mojih proždrljivih šestomjesečnika, naučila sam da uvođenje krutih tvari u bebe ne mora biti tako zastrašujuće-samo pomalo neuredno.
Kada početi
“Opća preporuka - i to je ono što Američka pedijatrijska akademija kaže - ima između četiri i šest mjeseci starosti. Dakle, postoji niz ”, rekla je dr. Katherine Williamson, pedijatrica u Mission Hospital i predsjednik poglavlja okruga Orange u AAP -u, kaže SheKnows. "Moja preporuka povrh toga je općenito bliža šestoj godini života, ali, u konačnici, kad beba bude spremna u tom vremenskom okviru."
Williamson nije jedini koji je preporučio čekanje do šestomjesečne oznake; AAP, Svjetska zdravstvena organizacija, i UNICEF -a svi predlažu isključivo dojenje tijekom prvih pola godine života bebe dok su im probavni trakti još u razvoju. Dojenje ima brojne prednosti za bebe, uključujući zaštitu od bolesti i bolesti, regulaciju tjelesne težine i opću prehranu. To je super za roditeljetakođer, jer može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2, raka dojke i jajnika te hipertenzije.
Međutim, to možda neće uspjeti svima (i to je u redu!). Ono što je najvažnije, kaže Williamson, jest da razgovarate sa svojim pedijatrom kako biste utvrdili što je najbolje za potrebe vaše obitelji.
Pazite na znakove spremnosti
Bebe se razvijaju vlastitim tempom i nema potrebe žuriti s njima, Dr. Kim Schneider, pedijatar u bolnici za djecu Riley na Sveučilištu Indiana Health, kaže za SheKnows. Umjesto toga, kaže da će bebe pokazati nekoliko vitalnih znakova da vas obavijeste, od kojih je prvi taj da su udvostručile svoju težinu pri rođenju. "Do tog trenutka obično su dovoljno narasli da mogu unijeti malo više čvrste hrane kako bi održali debljanje, jer im je potrebno više prehrane", kaže ona. Schneider dodaje da je još jedan kritičan pokazatelj da mogu sami držati glavu ako su naslonjeni ili sjede u visokoj stolici.
Možda je jedan od najslađih znakova da je dijete spremno proždrijeti njezin interes za ono što jedete. “Bebe će u toj dobi prilično dosljedno promatrati svoje roditelje u svemu što rade, ali oni bit će posebno zainteresirani za hranu... zapravo će pomaknuti glavu prema izvoru hrane ", Williamson kaže.
Naravno, ti znakovi ne jamče spremnost. Schneider kaže da bi roditelji trebali paziti da vide što bebe rade nakon što ste ih nahranili malom žlicom. Ako ga istisnu prvih nekoliko puta, nemojte se obeshrabriti jer je to prirodni refleks. "To mora nestati s vremenom, a oni moraju naučiti kako skinuti [hranu] sa žlice", kaže ona. "Ali ako ga i dalje dosljedno guraju, možda biste htjeli pokušati ponovo za nekoliko tjedana dok ga ne uspiju povući."
Što nas dovodi do još jedne točke: ne tjerajte svoju bebu da jede. Na taj bi način mogli izazvati "oralnu odbojnost u kojoj počinju odbijati jer je to nešto što kontroliraju", kaže Schneider. Više je nego u redu napraviti pauzu i pokušati ponovno za tjedan dana. Ako se obrazac nastavi, posavjetujte se sa svojim pedijatrom.
Odaberite metodu
Otvori širom i reci ahh! Što se tiče hranjenja vaše rastuće bebe, postoje dva glavna kampa: kašice za hranjenje žlicom ili odvikavanje od djeteta. Pire su odavno omiljene roditeljima jer su relativno jednostavne za pripremu i skladištenje, a bebe ih lako probavljaju. Možete popariti razno voće, povrće, pa čak i proteine, baciti ih u blender i voilà! Dobili ste mali obrok.
No, posljednjih godina popularno je postalo odvikavanje od djeteta, u kojem su se roditelji potpuno odrekli žlica u korist hrane koja se lako jede. Dok pire obroci pomažu bebama da se naviknu jesti sa žlice, odvikavanje od djeteta čini iskustvo interaktivnijim. "Sviđa mi se koncept odvikavanja od djeteta jer mislim da općenito ima na umu taj koncept da vaša beba preuzima aktivnu ulogu u prehrani", kaže Williamson. “Oni dodiruju hranu, imaju odnos s hranom. Njihov mozak zna da njihova ruka dodiruje hranu, može osjetiti tu teksturu. Volim to."
No, što je za vas najbolje?
Izvrsne vijesti, kažu Williamson i Schneider, su da su obje mogućnosti izvrsne. "Ovo je filozofija koje se pridržavam s hranom, bilo da su u pitanju bebe ili mala djeca ili starije: slijedite djetetov znak", kaže Williamson. “Ako beba ne voli pire, idite na krupnije. Ako beba ne voli komad, idite na pire. " Svaka je beba drugačija, dodaje ona, i ne postoji jedna univerzalna opcija. Dovraga, dobro je pomiješati, a ponekad i pire, a ponekad ponuditi krupnu hranu s prstima.
No, morate biti oprezni na neke stvari ako ćete krenuti putem odvikavanja od djeteta. Prije svega, morate osigurati da se sva hrana bebama lako žvače kako bi se izbjegle opasnosti od gušenja, kaže Schneider. Dakle, nemojte počinjati s cijelim grožđem, velikim komadima sira, tvrdim povrćem ili stvarima poput hrenovki. Ona također kaže, „dobro je vrijeme za isprobavanje [odvikavanja od djeteta] kad sjednu sami i počnu donijeti ruke i staviti stvari u usta... To je obično negdje između sedam i devet mjeseci. ”
Sljedeći: S kojim namirnicama početi
Verzija ovog članka izvorno je objavljena u ožujku 2014.
