Samopoštovanje je jedan od najvažnijih čimbenika da vaše dijete postane uspješan, samopouzdan adolescent koji odrasta u stabilnu, pokretačku i neovisnu odraslu osobu. Pitali smo poznatog njujorškog pedijatra dr. Anatolija Belilovskog za najbolje načine za jačanje djetetova samopoštovanja.
Važnost samopoštovanja
Praksa dr. Belilovskog, Belilovsky Pediatrics, smatra se Americhoice centrom izvrsnosti u pedijatrijskoj skrbi. Kaže da njegovanje samopoštovanja vašeg djeteta ulijeva osjećaj motivacije za postizanje: „Samopoštovanje je vezan za motivaciju u ciklusu povratnih informacija - motivacija tjera dijete da postigne, postignuća potiču samopoštovanje. Samopoštovanje također pomaže djeci da se razviju u vođe, a ne u sljedbenike; osjećaju veću slobodu da slijede vlastite interese, postavljaju neovisne ciljeve i budu sigurni u donošenje odluka. ”
Istraživanja pokazuju da se djeca s visokim samopoštovanjem osjećaju vrijednima i da taj osjećaj vlastite vrijednosti pozitivno utječe na njihove interakcije s obitelji, prijateljima i kolegama iz razreda. Skloni su lakom stvaranju prijatelja, mogu kontrolirati svoje ponašanje, kooperativni su i sposobni slijediti pravila primjerena dobi i pokazati entuzijazam za nove aktivnosti. Kreativni su, puni energije i općenito sretni. Osim toga, studije su pokazale povezanost između visokog samopoštovanja i zdravlja.
10 načina kako povećati djetetovo samopouzdanje
1. Slušajte svoje dijete
Znate koliko se osjećate odbačeno kad vas netko ne sluša, ali kao odrasla osoba možete zaključiti da je ta osoba bila ometena ili jednostavno nepristojna. Dijete to možda još ne prepoznaje i na kraju će se osjećati beznačajno i obezvrijeđeno. Odvojite vrijeme da sjednete sa svojim djetetom i zaista slušate ono što vam želi reći.
2. Budite ohrabrujući
Dr Belilovsky preporučuje da djetetu redovno dajete riječi ohrabrenja. Kaže: "Spremit će ovo pozitivno pojačanje i sjetiti ga se kad budu razočarani zbog svoje izvedbe."
3. Nemojte previše hvaliti
Prepoznavanje postignuća vašeg djeteta ključno je za poticanje samopoštovanja, ali čuvajte se "hvale inflacije". Dr Belilovsky savjetuje da uštedite vrhunske pohvale za postignuća koja guraju osobnost vašeg djeteta granice. Prekomjerno korištenje “velikih” pohvala za trivijalna postignuća znači da nemate veće pohvale u rezervi za stvarno hvale vrijedne radnje.
4. Prihvatite svoje dijete
Unatoč vašim najboljim namjerama da nagovorite dijete da svira violinu, možda ga više zanimaju sport ili umjetnost. Važno je prihvatiti i podržati interese vašeg djeteta - čak i ako ti interesi nisu vaši. Vjerovanje u djecu pomaže im da vjeruju u sebe i budu sigurni da traže stvari koje su im važne.
5. Uvjerite se da je kritika konstruktivna
Jačanje djetetova samopoštovanja ne znači dopustiti mu da radi što god želi. Djeca trebaju ograničenja i pravila, a kada se loše ponašaju ili učine nešto što ih može dovesti u opasnost, vaš je posao da im to kažete. Dr Belilvosky preporučuje konstruktivnu kritiku koja nije sramotna ili posprdna. On kaže: „Budite izravni u vezi s činjenicom da vas je razočarala akcija, a ne njezina osobnost. Nađite kritiku usred kritike - pokažite da razumijete motivaciju iza neuspješne radnje. Nikada ne želite napasti karakter vlastitog djeteta. "
6. Poticati neovisno donošenje odluka
Vašem djetetu postoji mnogo mogućnosti za donošenje odluka. Doktor Belilovsky kaže da to dopušta vašem djetetu da samostalno donosi odluke - primjerice kako postupati s bratom ili sestrom spor - potaknut će neovisno donošenje odluka i dati joj osjećaj odgovornosti za ishod.
7. Otvoreno pokažite ljubav i naklonost
Djeca koja znaju da su voljena osjećaju se sigurnije u svakodnevnim poslovima, kao i duboko u sebi. Pokazivanjem djetetu topline, naklonosti i ljubavi učinit će da se osjeća prihvaćenim, znakovitim i vrijednim dijelom vašeg života i života općenito. Budite otvoreni sa svojim zagrljajima, tapšanjem po leđima i iskrenim riječima brige. Ne samo da ćete svom djetetu pokazati da je vrijedno ljubavi - pomoći ćete mu da shvati da su ljubav i naklonost prirodni, normalni dijelovi života.
8. Potaknite kreativnost
Pružajući djeci priliku da uče o različitim aktivnostima (glazba, kuhanje, sport itd.), Omogućuje im da pronađu zdrave načine samoizražavanja i potiče njihov kreativni duh. Osim toga, stječu osjećaj majstorstva i povjerenja u isprobavanju novih stvari. Dr Belilovsky kaže: „Potaknite svoju djecu da razviju hobije i interese u kojima zaista uživaju i mogu razviti svoje vještine. To im daje osjećaj postignuća i individualnosti. ”
9. Budite dobar uzor
Djeca uče od roditelja. Provjerite sami sa sobom i pobrinite se da vaše riječi i djela odražavaju pozitivno samopoštovanje. Ponižavanje sebe, supružnika ili drugih ljudi uči vaše dijete da ne cijenite sebe ili druge. Pokažite svom djetetu da poštujete, volite i brinete se o sebi te da smatrate vrijednim u članovima obitelji, prijateljima i ljudima općenito.
10. Naučite svoje dijete da postiže više ciljeve
Dr Belilovsky kaže da je važno pokazati djeci sve mogućnosti koje im se otvaraju u životu. Trenirajte je - ne tražite od nje - da postigne više ciljeve. To ju stavlja na mjesto vozača i s vremenom će se to razviti kao kamen temeljac njezinih postupaka.
