Jesu li vam jutra kaotična žurba u pakiranju ručka, nestalih cipela i premalo kave? Imate li ponekad osjećaj da vaša djeca nisu jedina koja imaju jutarnji slom? Uz određenu unaprijed pripremu i pravilan stav, možete izgladiti ludilo. Evo pet savjeta koji će vam pomoći da upravljate svojim jutarnja rutina.
Večernje pripreme
|
Napravite što je prije moguće prethodne noći. Evo nekoliko ideja za večernje pripremne radove:
- Pakirajte ručkove
- Nabavite i spremite ruksake
- Napunite boce vode i stavite ih u zamrzivač
- Neka djeca odaberu i slože odjeću
Pam Keith, majka dva aktivna dječaka, koristi viseći organizator iz IKEA -e kako bi unaprijed složila odjeću vrijednu tjedan dana. "Ne mogu vam reći koliko nam to ujutro štedi vrijeme", kaže ona.
Da, možda ste iscrpljeni na kraju dana, ali jednom kad osjetite relativan spokoj pripremljenog jutra, bit ćete motivirani za nastavak unaprijed planiranja.
Držite se rasporeda
Ključ za izbjegavanje jutarnjeg sloma je zapamtiti da raspored počinje prethodne noći. Zaštita vašeg djeteta pred spavanje je neophodna. Dobro odmoreno dijete imat će mnogo ugodnije jutro od onog koje se zavuče u poplun radi "samo još pet minuta" sna.
Postavite jutarnji raspored koji vam omogućuje dovoljno vremena da prođete jutarnju rutinu bez lude žurbe. (Ako su vaša djeca ustala iz kreveta 30 minuta prije nego što je vrijeme za izlazak iz kuće, a potrebno im je 40 minuta da pređu jutarnju rutinu, pripremate se za katastrofu.) Vaš jutarnji raspored trebao bi uključivati namješteno vrijeme buđenja za vas i vašu djecu, određeno vrijeme za doručak i jutarnje obaveze, te točno vrijeme koje svi trebaju izići.
Napravite personalizirani kontrolni popis
Detaljan kontrolni popis pomoći će svakom djetetu u motoru do jutra. Ako imate predčitače, napravite grafikone sa slikama koje pokazuju što trebaju učiniti. Stavke mogu uključivati:
- Napraviti krevet
- Obuci se
- Jesti doručak
- Oprati zube
- Stavite kremu za sunčanje
- Uzmite ruksak, bocu vode i ručak
Pustite savršenstvo
Vjerojatno postoji mnogo stvari za koje ste rekli da NIKADA ne biste radili kao majka. U stvarnosti, ta predanost savršenstvu može biti vaš pad. Napravite korak unatrag i pogledajte svoja jutra. Postoje li neki kompromisi koji bi mogli pomoći vašoj jutarnjoj rutini?
Ashleigh Kruk, majka dvoje djece iz Tucsona, kaže da je naučila odustati od ideje da napravi savršeno uravnotežen, zdrav doručak i odijeva svoju djecu u odjeću kakvu želi da nose. “Dajem im osnovne izbore, a zatim im dopuštam da odaberu. Iako mislim da je instant piće za doručak užas, saznao sam da je to jedna bitka koju sam morao izgubiti da bih dobio rat - sigurno! ”
Idite na brzi i lagani doručak
Ne gubite vrijeme na kuhanje po kratkoj narudžbi. Olakšajte stvari dajući svojoj djeci ograničen izbor za doručak. Evo nekih od naših omiljenih doručaka za brzu pripremu:
- Zobene pahuljice pečene u loncu (neka to bude nedjelja navečer, jedite je cijeli tjedan)
- Palačinke (domaće palačinke zamrznite i stavite u toster da se ponovno zagriju)
- Smoothie od jogurta, sokova i voća
- Domaći vaflji od tostera od borovnica od zobenih pahuljica
Još savjeta za lakša jutra
Tajne glatkih školskih jutara
Kako olakšati život školskim jutrima
Brzi jutarnji obroci za maminu zaposlenu obitelj
