Iako se posjet terapeutu ne osjeća sramotno kao prije 20 godina, ipak nosi snažnu negativnu stigmu. Mnogi ljudi brinu o tome da drugi u njihovom društvenom krugu saznaju da su na terapiji, bojeći se da bi to moglo ukazivati na to da su na neki način duboko deficitarni. Ova je pretpostavka dovoljno loša kada sami sebi trebamo pomoć, ali kad nas ometa u izgradnji zdravog brak, to može biti doista katastrofalno. Evo nekoliko činjenica o bračnoj terapiji koje bi vas mogle iznenaditi.
Bolje je ne čekati
Svi brakovi u jednom trenutku nailaze na nerede. Postoje osnovni životni prijelazi, poput faze mladenaca, rođenja djeteta, sindroma praznog gnijezda i umirovljenja. Zatim, dolazi do velikih životnih poremećaja, poput smrti roditelja, gubitka posla ili teške bolesti.
Bilo da se radi o osnovnom ili velikom poremećaju, ravnoteža vašeg braka bit će ispitana i rastegnuta. Iako je ponekad u redu čekati da se stvari poboljšaju, samo jedan ili dva sastanka s kvalificiranim terapeutom rano u procesu prijelaza moglo bi vam pomoći da dođete na istu stranicu i vratite se u par kako biste se pripremili za sljedeću fazu brak.
Više: Učinite ove 3 stvari i nikada vam neće trebati bračno savjetovanje
Najviše bračni terapeuti kažu da je najveći izazov s kojim se suočavaju to što bračni parovi predugo čekaju da zatraže pomoć - i u tom trenutku nanesena je velika šteta integritetu veze. Nemojte čekati - ako se borite da se kao par vratite na pravi put, potražite pomoć.
To ne znači da se razvodite
Posjeta bračnom terapeutu nije na korak do odvjetnika za razvod braka. Ovaj destruktivni stav - da je bračna terapija vaša "posljednja šansa" kao par - znači da ćete vjerojatnije čekati da potražite pomoć, često puta predugo čekajući.
Bračni terapeuti djeluju na mnogo različitih načina. Postoje slučajevi kada terapeuti moraju raditi s parom kako bi započeli strukturiranje razdvajanja ili razvoda, ali mnogo puta terapeuti mogu raditi s parom kako bi popravili štetu prije nego što bude prekasno. Umjesto da bračno savjetovanje smatrate posljednjom mjerom, smatrajte to svojim prvim korakom u izbjegavanju razvoda.
Više: 5 događaja koji vam mogu promijeniti život ili koji mogu prekinuti vaš brak
To će izgraditi jaču bračnu vezu
Kad im se pristupi zajedno, s ciljem poboljšanja vašeg braka, bračna terapija pomoći će vama i vašem suprugu da izgradite jaču vezu. Bračni terapeut može vam pomoći da identificirate vaše zajedničke vrijednosti i ciljeve, što je kritično u svijetu u kojem nas svakodnevni zadaci teže razdvajati, a ne zajedno.
Bez obzira na to koliko je vaš brak snažan, svakodnevne aktivnosti-poput čuvanja djece, održavanja kuće, posla, obiteljske obveze, hobiji i više - odvratit će vas od kritičnog zadatka izgradnje vaše bračne veze. Rad s terapeutom pomoći će vam da se usredotočite na svoj brak i da se međusobno uskladite za jaču zajednicu.
Nisu svi terapeuti isti
Postoji ogroman raspon u stilu terapije koji možete primiti. Osim obuke, terapeuti miješaju individualne metodologije i osobnosti. Rad s terapeutom koji trenira pet godina razlikovat će se od onog koji je vježbao 20 godina. Neki će terapeuti duboko zaroniti u vašu prošlu povijest, dok drugi ostaju usmjereni na budućnost.
Možda bi se činilo da je to puno posla, ali isplati se uložiti novac u intervjuu s nekoliko terapeuta u paru kako biste stekli predodžbu o tome kako bi bilo raditi s tom osobom. Terapeut koji čini da se osjećate sigurnima mogao bi učiniti da se vaš suprug osjeća obrambeno - i obrnuto. Ovo je terapija za parove, pa je važno da pronađete terapeuta koji oboje čini da se osjećate sigurno. Bez sigurnog okruženja u kojem oboje osjećate da možete reći ono što zaista osjećate, bračna terapija vjerojatno neće biti uspješna.
Gdje god se nalazili u svom brak, terapija bi mogla biti koristan alat za razmatranje u izgradnji snage vašeg sindikata i sprječavanju budućih problema.
Malini Bhatia osnivač je Brak.com. Malinijevo iskustvo u poslu i komunikacijama pružilo joj je znanje za izgradnju tvrtke za sadržaj, ali to je uspjelo njezina je duboka strast u pomaganju ljudima u razvoju i održavanju pozitivnih odnosa koji su je inspirirali na stvaranje Brak.com. Malini živi u Los Angelesu sa suprugom od 10 godina i dvije kćeri.
Više: 5 novogodišnjih odluka za vaš brak
