Nakon iznenadne velike zdravstvene krize mog sina, čeznula sam za normalnošću. Tražio sam i cijenio rutinu i dosadno u našim životima te sam čekao da se osjećam bolje. Bilo mu je tako dobro, i to je bio i jest takav blagoslov. Čekao sam da osjetim da je njegova bolest prošla i da smo je ostavili iza sebe. Ti osjećaji nikada nisu došli. Umjesto toga, doživio sam, između ostalog, sve veću anksioznost, poremećaje sna i razdražljivost. Definitivno nisam bio ja, čak i dok sam bio tako zahvalan na ishodu.
Kad čujete za anksiozne poremećaje poput posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), vjerojatno pomislite na ratne veterane ili preživjele teške nesreće ili nasilje. No, to nisu jedini uzroci PTSP -a. Gotovo svaki šokantan, traumatičan događaj može potaknuti simptome PTSP -a. Kriza nakon krize.
Simptomi
Posttraumatski stresni poremećaj ozbiljna je i trajna emocionalna reakcija na traumatski događaj, poput fizičke prijetnje ili ozljede vama ili nekome drugome, čin nasilja ili drugi značajan i strašan događaj, koji je u tijeku i ometa normalno život.
Simptomi mogu uključivati uspomene, noćne more, ljutnju, izbjegavanje, utrnulost, druge poremećaje sna, previdnost u situacijama sličnim traumatskom događaju i druge pojave anksioznosti. Simptomi se mogu razviti danima, tjednima ili mjesecima nakon izazivajućeg događaja i trajati mjesecima. Simptomi vas mogu spriječiti da uživate u svom životu kao što ste do sada - i mislite da biste trebali.
Možda se pitate, što mi je? Zašto nisam prešao preko ovoga? Psiha je složena stvar. Ponekad sam se osjećao kao da moram žaliti život koji smo imali prije bolesti mog sina, žaliti zbog gubitka naše nevinosti. Kao majka, cijela ideja da je moj sinčić tako bolestan, a ja sam trebala biti njegova zaštitnica, a ipak sam nisam ga mogla zaštititi od ovoga, dodalo je još jedan sloj emocionalnoj traumi - pored tjelesne mog sina trauma.
U jednom trenutku sam shvatio da pokazujem simptome PTSP -a. Kad sam uspio identificirati što se događa i zašto, mogao sam se puno bolje pozabaviti temeljnim problemima.
Međutim, ne razviju takve simptome svi koji dožive traumatski događaj. Vrlo je individualno i vaša se psiha može razlikovati. Ali za one koji imaju takve simptome, to je vrlo realno.
Dobiti pomoć
Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma nakon traumatskog događaja, trebali biste potražiti pomoć. Samo stručnjak za mentalno zdravlje može službeno dijagnosticirati PTSP. Nakon dijagnosticiranja postoje mogućnosti liječenja. Iako možda nikada nećete preboljeti traumatični događaj, postoje opcije koje će vam pomoći da ga učinkovito upravljate.
Čak i ako nemate potpuni PTSP, prepoznati da imate stalni emocionalni odgovor na neki događaj jest prvi korak za potpuno rješavanje te integraciju događaja i njegovog značenja u ostatak vašeg život.
Nisi sam
Više je roditelja nego što mislite da se nosite s krizom nakon krize, bavite se posljedicama traumatičnog obiteljskog događaja. Može biti teško tražiti te druge, ali ako nađete nekoga, možda ćete imati poseban međusobni razumijevanje. Uglavnom pomaže znati da niste sami, a ono što osjećate, iako možda i nije baš normalno, sasvim je razumljivo.Čitaj više:
- 5 načina za smanjenje tjeskobe
- Opći anksiozni poremećaj: Što trebate znati
- Prevladavanje brige: Smirujuća moć vježbe
