Premda smo usred još jedne tranzicije zima-proljeće, suha koža, nažalost, ostaje prijeteća prijetnja. Puno je stvari koje smo naučili raditi u smislu prevencije i liječenja, a veliki postotak tih savjeta uključuje korištenje proizvoda.
Nemojte nas krivo shvatiti; volimo naše kreme i losione. Sprječavaju da nam laktovi i koljena izgledaju previše suho. No, i mi kasnimo za savjetima koji ne zahtijevaju da uronimo u kasicu prasicu. S obzirom na to, odlučili smo se obratiti setu stručnjaka za kožu radi njihovog pro komentara o svemu, od naše prehrane do načina na koji se tuširamo.
Više:10 savjeta za njegu kože za koje vam ne treba niti jedan proizvod
Prilagodite svoju garderobu
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSeries stručnjak, preporučuje tuširanje dva puta dnevno i nošenje pamučne odjeće kako biste smanjili mogućnost iritacije ako se bavite ekstremnijim (ali uobičajenim) kožnim stanjima poput ekcema i psorijaze.
"Također preporučujem korištenje ovlaživača za vlaženje suhog zraka koji dolazi iz unutarnjih sustava grijanja."
Prikupiti kristale
Drugi način da svom licu date dodatnu hranu je da ga masirate kristalima za iscjeljivanje. Prema timu u Djevojka neotkrivena, jednostavan dragi kamen može pomoći da sastojci u našim proizvodima bolje prodru u našu kožu. To je osobito učinkovito u vrijeme dok naša koža prolazi kroz svoj prirodni proces detoksikacije s promjenom godišnjih doba.
“Ametist je čarobni kamen koji ne samo da će vam nahraniti i podignuti lice, već pomaže u regeneraciji vaše kože, a poznat je i po tome što donosi pozitivnost za novu sezonu koja je pred nama. ”
Više:Khloé Kardashian se zaklinje ovim prirodnim uljem da će joj ukloniti prištiće
Slušajte
Emily Cunningham, suosnivačica Istinska Moringa, naglašava važnost da prestanete slušati svoje tijelo prije nego što na njega stavite bilo što.
“Obično, ako se vaša koža ponaša, bilo da se radi o suhoći, tuposti ili pucanju - vaše tijelo vam pokušava nešto reći. Umjesto da simptome liječite samo proizvodom, važno je osluškivati svoje tijelo i dati mu san, vodu ili hranjive tvari koje su mu potrebne da se popravi iznutra prema van. ”
Guzzle brusnica
Sok od brusnice često se reklamira kao potpuno prirodan lijek za infekcije mokraćnog sustava, ali je i božji dar za žednu kožu.
Popijte veliku čašu soka od brusnice dnevno, a ako se želite dodatno začiniti, dodajte žličicu praha korijena maslačka, kaže Athena Hewett, osnivačica Samostan. “Ova dva sastojka su prirodni diuretici i izbacuju sol iz tijela. Višak soli u našoj prehrani može uzrokovati dehidraciju kože. ”
Više:Zašto je suha koža toliko postojana
Kreni
Napravite 20 skakaonica. To je tako jednostavno prema Hewettu.
“Kardio ubrzava rad srca, što zauzvrat brže pumpa krv kroz vaše vene i opskrbljuje stanice više kisika. Ako možeš izvesti skakaonice na svježem zraku, još bolje. ”
Uzmite svoje vitamine
Paula Simpson, holistička nutricionistica, biokemičarka i suosnivačica Zea Skin Solutions, podsjeća nas da „vitamin E djeluje sinergijski s vitaminom C kao antioksidans topiv u mastima, a također je bitna komponenta staničnih stijenki kože koja pomaže zadržavanju lipida unutar stanica“.
Ukratko, oboje pomaže ćelijama vaše kože da se napune, dajući vam rosan, gladak sjaj. Orašasti plodovi, sjemenke, biljna ulja i avokado sadrže obilje ovih hranjivih tvari.
Više: Brzi i prljavi kućni trening za manji struk
Jedite ribu
“Jedemo puno ribe. Čini čuda za kožu ”, kaže Christinah Nicolaisen iz Eleni i Chris. “Pokušajte uravnotežiti prehranu s još više ribe i povrća kako biste tijelu dali izdašnu dozu masnih kiselina i vitamina koji kožu održavaju glatkom i hidratiziranom.”
Više: 15 Smoothieja koji energiziraju prije treninga
Osušite četku i operite hladno
Vrući tuševi osjećaju se kao u raju, ali i jako isušuju kožu. Prema riječima Gunne Covert, glavnog trenera i estetičara s certifikatom Biologique Recherche u Daphne i Penelope & The Beauty Bar, završetak tuširanja hladnijim temperaturama potiče živčani sustav i budi vas.
“Uvijek nanesite hladnu vodu na lice! Klonite se pranja lica pod tušem i operite ga prije ili poslije hladnom vodom. Dodana pogodnost? To također pomaže u nadogradnji trepavica ”, kaže ona. “Suha četka poboljšava cirkulaciju krvi i također ljušti kožu. Naravno, pijte više vode zimi kako biste se hidratizirali iznutra. Dodajte hranu ili dodatke bogate omega-3 masnoćama pod kožu. Na kraju, upotrijebite ovlaživač zraka u svojoj spavaćoj sobi kako biste vratili onaj rosni izgled s ljeta. ”
Prvotno objavljeno na StyleCaster.
