Usred svakodnevne vreve teško je pronaći vremena za opuštanje, opuštanje i uživanje u samoći. Bez obzira jeste li slobodni ili u braku, obaveze prema svima ostalima osim prema vama privlače vašu pažnju i vrijeme. Međutim, samo vrijeme je važnije nego što mislite. Dolje su navedeni različiti oblici koje bi “moje vrijeme” moglo poprimiti i mnoge prednosti za vaše zdravlje i dobrobit koje samo vrijeme donosi.
Vrijeme je za oslobađanje od stresa
Osjećaj tjeskobe ili pritiska povećava razinu stresa, što nikada nije dobro za vaše zdravlje. Uzimanje tog vremena za disanje i smirenje, bilo kroz meditaciju ili opuštanje uz knjigu, omogućuje vam da steknete novi pogled na sve situacije koje vas opterećuju. Davanje vremena za opuštanje smanjuje razinu stresa i omogućuje vam da pogledate nove i učinkovite načine za pronalaženje rješenja za problem, bilo da se radi o poslu ili obitelji. Ako samo vrijeme učinite dijelom svoje rutine, naučit ćete kako se mirno i učinkovito nositi s napetim situacijama.
Vrijeme je za ponovnu procjenu ciljeva i prioriteta
Jeste li oduvijek željeli učiniti nešto za sebe, na primjer napisati knjigu ili pohađati tečaj fitnesa kako biste došli u formu? Provođenje neko vrijeme sam omogućuje vam da procijenite svoj raspored i prioritete te da razmislite o onome čemu ste posvetili pažnju i vrijeme. Ako postoji nešto što ste oduvijek htjeli učiniti, postavljanje vremena da to učinite sami će ponovno usredotočiti vaše prioritete i omogućiti vam da svoje osobne ciljeve ponovno postavite kao jedan od svojih prioriteta.
Vrijeme je za donošenje neovisnih odluka
Kad imate vremena za sebe, možete razmišljati o svojim odlukama, a da drugi ne utječu na vaše postupke. Odvajanje vremena za samorefleksiju osnažuje vas da se osjećate neovisnijim, imate više povjerenja u svoje instinkte i imate više kontrole nad svojim životom.
Vrijeme je da ponovno zapalite životnu želju
Ponekad, kad ste toliko zauzeti svojom rutinom, na kraju se osjećate kao da samo prolazite kroz pokrete, a ne prihvaćate ili uživate u onome što radite. To obično izaziva onaj "bla" ili apatičan osjećaj i dosadu sa životom. Da biste ponovno dobili tu iskru za život, provedite neko vrijeme sami da razmislite o novim projektima ili iskustvima koja biste s vremena na vrijeme željeli izaći iz rutine svakodnevnog života. Bilo da se radi o satu umjetnosti ili joge, odlasku u teretanu ili kupnji ulaznica za događaj koji ste oduvijek željeli pohađajte, priuštite si novo iskustvo, promijenit ćete tempo i spriječiti dosadu u svakodnevnom životu aktivnosti.
Što god odlučili učiniti sa svojim “ja” vremenom, održavanje sreće svoje obitelji ili partnera počinje tako što ćete biti zadovoljni sami sa sobom. Iz tog razloga, odvajanje vremena da biste bili sami i radili stvari koje želite nije nimalo sebično, već potpuno suprotno!
Više savjeta za zdravlje i dobrobit
Ravnoteža uma i tijela
Joga: Činjenice i fikcija
Umijeće meditacije
