Djeci može biti lako uzbuditi se oko preuzimanja projekata, pridruživanja timovima i uključivanja u sve ono što im se čini da uživaju, ali koliko je previše? Dijelimo neke znakove na koje treba paziti koji ukazuju na to da vaše dijete možda radi previše i ne ostavlja dovoljno vremena da samo bude dijete.
Pitali smo Dr. Fran Walfish, vodeće dijete, tinejdžer, roditelj i obiteljski psihoterapeut, kako bi iznijela svoj uvid o tome kako zaključiti uzima li vaše dijete previše u školi.
Znakovi na koje treba paziti
Walfish dijeli četiri znaka da vaše dijete možda pretjeruje u školi ili s izvannastavnim aktivnostima - ili oboje.
- Svaka promjena u načinu spavanja ili prehrane.
- Promjene raspoloženja, uključujući povećanu anksioznost, depresiju ili zabrinuta stanja, mogu biti znak preopterećenja.
- Socijalna izolacija. Ako vaše dijete ostaje u svojoj sobi i ne želi se igrati s drugima ili se družiti u trgovačkom centru s prijateljima, to je razlog za zabrinutost.
- Ako vam dijete kaže da je preuzelo previše ili se osjeća preopterećeno, obratite pozornost i ozbiljno shvatite ovu izjavu.
Što se događa kad djeca previše rade?
“Kad su dijete ili odrasla osoba tužni, nesretni ili depresivni, uobičajeno je vidjeti poremećaj sna i povećanje ili smanjenje apetita. To su znakovi koje roditelji trebaju tražiti u djetetu koje možda radi previše ”, napominje Walfish. “Neka djeca ne mogu izraziti svoje osjećaje izravno roditeljima. Umjesto toga, vidimo kako ta djeca potiskuju svoje emocije i na kraju možemo primijetiti promjenu njihovog raspoloženja ”, objašnjava ona.
Walfish dodaje da se depresivna djeca nastoje izolirati i ne žele biti u blizini druge djece ili odraslih, a dok neki djeca su u stanju artikulirati svoje osjećaje izravno roditeljima, ponekad morate pomno paziti na znakove da nešto može biti pogrešno. “Mame i tate, obratite pažnju. Slušajte glasove svoje djece i odgovarajte sa suosjećanjem i empatijom ", savjetuje ona. „Ponudite promjene kako biste osigurali uspjeh u aktivnostima koje vaše dijete odluči ostati predano. Izuzetno je važno imati otvoren dijalog i komunikaciju sa svojim djetetom. ”
Kako pomoći djeci da vode uravnotežen život
Najbolji način da se uvjerite da se vaše dijete neće osjećati preopterećeno ili pod stresom zbog prevelikog događanja je da ga uključite u proces planiranja. “Dajte svom djetetu izbor aktivnosti koje su vam prihvatljive i dopustite mu da odabere najviše dvije dodatne aktivnosti tjedno i pomoći joj da to učini s predanošću cilju ”, kaže Walfish. “Važno je pomoći svom djetetu da izvrši obaveze. Naravno, postoji nekoliko iznimaka, ali općenito pomozite svom djetetu da ostane do kraja serije. "
Također je važno da djetetu ne namećete neželjene aktivnosti. “Danas su djeca prezauzeta karateom, satovima umjetnosti, tutorima, satovima glazbe, sporta i drame. Većina djece popodne dolazi u moj ured, baca se na moj kauč i žali se koliko je umorno ”, primjećuje Walfish. "Oni jednostavno čeznu za mirnim vremenom."
Važnost dopuštanja djeci da budu djeca
Iako mislite da što više vaše dijete radi, to će mu biti bolje, zastoji su važni. "Razlog za jednostavno igranje i 'biti djeca' je važan je dopustiti njihovoj mašti da se razvija i raste", objašnjava Walfish. "Naša upotreba mašte pomaže nam u umu stvoriti viziju kretanja prema naprijed i razvoj naših životnih ciljeva i snova", kaže ona. Samo „biti djeca“ također pomaže u izgradnji društvenih vještina i jača prijateljstva.
Ravnoteža je važna za sve, i za djecu i za odrasle. "Svakom ljudskom biću treba vremena za opuštanje, pa je i zato jednostavno igranje vrlo važno za djecu", potvrđuje Walfish.
Još roditeljskih savjeta
Roditelje pratiti na Instagramu
10 knjiga za snažne djevojke
5 jednostavnih koraka za odgoj samopouzdanog djeteta
