Stalna motivacija
Najveća korist uključivanja vašeg partnera u vaše ciljeve vježbanja je dodatna motivacija koju može donijeti. Odlazak na trčanje ili odlazak u teretanu moglo bi biti lako prvih nekoliko dana kada je novo i uzbudljivo, ali kako vrijeme prolazi, možda ćete otkriti da se motivacija smanjuje. Kad se to dogodi, vaš partner će vas nagovoriti da zajedno prošetate ili napravite nekoliko brzih vježbi snage što bi vam moglo biti potrebno da se vratite u igru.
Pozitivan utjecaj
Kad osobu s kojom provodite većinu svog vremena više privlače slatkiši i kasnonoćni TV nego a gomilajući zdjelu voća i hodajući parkom, može vam biti teško ne upasti u isto uzorcima. Zajedničko postizanje ciljeva vježbanja mogao bi biti samo udarac koji vam je potreban da biste se oslobodili tih starih navika i stekli neke nove zdrave. Usput ćete imati svoje uspone i padove, ali ako imate nekoga tko će vas podržati, to vam može pomoći da se vratite na pravi put.
Prilika za uklanjanje otpada
Dobra rutina fitnesa počinje zdravom prehranom. Želite li trčati malo brže ili podići teži skup utega, svom tijelu morate dati gorivo koje mu je potrebno za to. To može biti teško učiniti ako vaš partner održava vaš dom ispunjenim vrećicama čipsa i kriglama sladoleda. Obvezujući se da ćete timski ostvarivati ciljeve, također se možete obvezati da ćete se zdravije hraniti zajedno. To znači riješiti se svega smeća, a zatim napuniti hladnjak i smočnicu voćem, povrćem, žitaricama i proteinima. To je ujedno i prilika da se malo eksperimentirate u kuhinji isprobavajući nove recepte o kojima dosad niste razmišljali.
Poticanje vašeg natjecateljskog duha
Usporedba bilješki o tome tko se “snalazi bolje” nije zdrava za vašu vezu ili vaše ciljeve u fitnesu, ali prihvaćanje vašeg natjecateljskog duha na zabavan i razigran način dok vježbate svakako može biti. Kad dvoje ljudi vježbaju zajedno, nastoje pojačati tempo ili povećati intenzitet jer žele "držati korak" s drugom osobom. A kad oboje pokušavate držati korak jedno s drugim, potisnut ćete se na nove i uzbudljive načine. Zato se nemojte bojati pokazati se malo i svom partneru postaviti isti izazov - tko zna kamo će vas to odvesti?
