Iako znate da kava i namirnice tamne boje mogu zaprljati zube, možda ne znate da postoje i druge namirnice koje mogu oštetiti caklinu na vašim zubima i izložiti vas riziku od karijesa. Evo pet namirnica koje su loše za vaše zube.
1. Rafinirani proizvodi od kruha
Ne čudi da hrana koja ima malu nutritivnu vrijednost za vaše tijelo može oštetiti i vaše zube. Što je pečenije dobro oplemenjeno, veća je vjerojatnost da se zalijepi za zube i zaglavi među zubima.
2. Tvrdi slatkiši i žvakani bomboni
Tvrdi slatkiši napravljeni od šećera (koje sisate) izlažu vaše zube uvjetima koji mogu stvarati kiseline koje razbijaju zubnu caklinu. Žvakani bomboni, poput taffya, nastoje se zalijepiti za zube, izlažući ih i većem riziku od propadanja.
3. Gazirana pića
Iako su gazirana pića prilagođena veganima dobra za vašu prehranu, kiseline i šećer u njima štete vašim zubima. Osim toga, mogu vam dodati i dodatne prazne kalorije u prehranu te, ako su tamne boje, zaprljati zube.
4. Ananas, naranče i drugo kiselo voće
Iako se smatra dobrom hranom za vaše tijelo, visoko kiselo voće može nagrizati zubnu caklinu i dovesti do karijesa. To ne znači da biste trebali izbjegavati ananas ili agrume, ali jesti ih umjereno s raznim drugim, manje kiselim voćem.
5. Čaj, kava i sokovi tamne boje
Čaj, kava i 100 -postotni sokovi nude mnoštvo antioksidansa, ali njihova tamna boja može uprljati zube uz često izlaganje.
Više o ishrani vegana
Više veganski način života savjete
