Nakon poroda, mnoge žene osjećaju pritisak da se što prije vrate na svoju početnu težinu - a to što je u središtu pozornosti nesumnjivo dodaje ovaj stres. U svom novom dokumentarcu Povratak kući, Beyoncé je podijelila svoju ekstremnu dijetu nakon poroda i način vježbanja te rekla da, unatrag, može vidjeti da je otišla predaleko.
Dok se pripremala za svoj trenutno kultni nastup Coachelle 2018. Beyoncé je objavila da će postati veganka kako bi se skinula s trudnoće. No, kako je navela u Povratak kući, pjevačica tu nije stala. "Kako bih ispunila svoj cilj, ograničavam se na kruh, ugljikohidrate, šećer, mliječne proizvode, meso, ribu, alkohol", rekla je. "A ja sam gladan!"
Svaka dijeta koja vas gladuje zvuči nezdravo - i, osim što joj ograničava unos hrane, Beyoncé je strogo vježbala u sklopu njezinih napora da smršavi.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Post koji je podijelila Beyoncé (@beyonce) na
Mame (i svi ljudi), slijedite savjete Američki koledž opstetričara i ginekologa i ne pokušavajte ovo kod kuće. "Iako bi moglo doći u iskušenje [ići] na kraću dijetu pa se možete ugurati u svoju staru odjeću, nemojte to činiti", savjetuje ACOG na svojoj web stranici. "Dijeta može vašem tijelu uskratiti vitalne hranjive tvari i odgoditi ozdravljenje nakon rođenja." Umjesto toga, slijedite zdrave prehrambene navike i vaše će se tijelo prilagoditi u roku od nekoliko mjeseci.
Retrospektivno, Beyoncé kaže da se fizički previše trudila i to više neće učiniti. “Moram se brinuti o svom tijelu. Definitivno sam se potisnula dalje nego što sam znala da mogu ”, rekla je. “I naučio sam vrlo vrijednu lekciju. Nikada se više neću gurnuti tako daleko. "
Pokušavate li promijeniti tijelo nakon trudnoće ili samo želite izgubiti nekoliko kilograma, bilo koji režim zbog kojeg ste stalno gladni i intenzivno vježbanje nije zdravo za vaše tijelo i um. Umjesto toga, poslušajte znakove svog tijela i svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što unesete drastične promjene (poput veganskog) u prehranu.