Postoji razlog (zapravo, mnogo razloga) koji volimo Alyssa Milano - i daleko smo od jedinih. Sa 44 godine, Milano je priznato kao glumica, ali ipak nekako ostaje impresivno prizemljeno. Ona koristi značajan domet svog glasa kako bi dala pozitivne izjave za žene koje govore o sramnim, nerealnim očekivanjima tijela nakon bebe i pritiskanju mama na dojenje. Kao glasnogovornica Atkinsa, šalje poruku ženama da se ne radi o savršenom izgledu, već o osjećaju zdrave, nahranjene i općenito izvrsne.
Imali smo sreće i dobili priliku izabrati Milanov mozak o nekim njezinim svakodnevnim navikama kao mama, partnerica, prijateljica i, naravno, žena. Bacite pogled na to kako ova super simpatična zvijezda održava svoj životni stil zdravim, razumnim i uravnoteženim.
Ona zna: Koji je vaš zdrav doručak?
Alyssa Milano: Volim pola šalice običnog punomasnog grčkog jogurta pomiješanog s 2 žlice ribanog bez šećera kokos, borovnice, 2 žlice isjeckanih badema i paket zaslađivača poput Truvije ili Splenda. Također volim
Atkins mliječni čokoladni šejk jer je spreman za piće, ukusan i izvrstan za užurbana jutra. Daje mi potrebnu energiju, uz dovoljno bjelančevina i zdravih masti da ostanem sit.SK: Koji je vaš omiljeni zdravi međuobrok? Što je s grickalicama koje pripremate za svoju djecu?
AM: Pokušavam osigurati da se grickalice sastoje od lijepe ravnoteže zdravih masti, proteina i vlakana za kontrolu apetita. Svojoj djeci dat ću stvari u kojima uživam, poput maslaca od badema s kriškama celera ili jabuke, čamce s krastavcima napunjen ricottom i posut začinjenom solju i humusom s povrćem ili hrskavicom s malo ugljikohidrata kruhovi.
Više: Alyssa Milano odgovara na Fat-Shaming
SK: Imate li neki recept za večeru koji voli cijela obitelj, djeca i roditelji?
AM: Da! Neke od mojih omiljenih stvari za pripremu uključuju piletinu s parmezanom s korom sa sirastom pečenjem od cvjetače i taco noć sa svježim guacamoleom. Imam sve popravke i umjesto tortilja samo koristim šalice salate.
SK: Možete li opisati svoju rutinu vježbanja?
AM: Moja rutina vježbanja uključuje trčanje s djecom, šetnje i pilates. Volim grupne sate poput predenja. Ljeti se volim igrati sa svojom djecom vani. Naučio sam da samo vježbanje nije dovoljno za održavanje zdravlja - to je cijeli stil života.
SK: Imate li rutinu emocionalnog wellnessa?
AM: Vodim dnevnik/dnevni planer, što mi stvarno pomaže da ostanem organiziran i fokusiran.
Više:Alyssa Milano proziva očekivanja tijela nakon bebe
SK: Kako se uklapate u vrijeme za sebe, vrijeme sa suprugom i kvalitetno vrijeme sa svojom djecom?
AM: To je definitivno balansiranje. Dok su djeca u školi, pokušavam to vrijeme iskoristiti kao svoje samo vrijeme da se usredotočim na sebe. Ići ću na tečaj pilatesa ili raditi u svom vrtu. Stvarno se bavim izradom domaćih sapuna! Volim vrijeme koje provodim s djecom nakon škole i uvijek pokušavam smisliti zabavne aktivnosti s njima. Kad jednom legnu u krevet, David i ja možemo se povezati i razgovarati o svom danu te zajedno provesti kvalitetno vrijeme nadoknađujući ih.
SK: Koja vam je omiljena noćna (ili dnevna) aktivnost na spojevima?
AM: Cijeni se svako vrijeme koje provedemo zajedno - lijepa večera, možda film.
SK: Imate li neke omiljene savjete ili ideje za zabavu/domaćinu?
AM: Planirati unaprijed! Ako možete, pripremite jela unaprijed. Neka bude jednostavno. Ono što je najvažnije, zabavite se i uživajte u svojim gostima.
SK: Koji je vaš najbolji savjet radnim mamama za zdravu ravnotežu između posla i privatnog života?
AM: Ne pokušavajte biti savršeni. Učinite najbolje što možete. Zatražite pomoć!
SK: Što je bilo vaše najveće iznenađenje kad ste postali mama?
AM: Kako sam u sebi imao toliko ljubavi koju sam mogao dati nekome.
SK: Koji je vaš najveći svakodnevni izazov kao majke?
AM: Pokušavajući sve to uklopiti. Nema dovoljno sati u danu.
SK: Možete li mi reći nešto o svojoj ženskoj zajednici?
AM: Da, imam veliki krug prijatelja. Neke od njih upoznala sam dok sam bila trudna s Milom na našim satovima prenatalne joge. Ostale koje sam upoznao usput na poslu ili na aktivnostima naše djece, poput bejzbola i nogometa.
SK: Imate li savjete kako ostati normalan u trenutnoj visoko nabijenoj političkoj klimi?
AM: Ostanite angažirani, aktivni i osnažite druge da učine isto. Na nama je da promijenimo ono što nam se ne sviđa i borimo se za ono za što znamo da je ispravno. Nemojte samo sjediti i gledati. Budite aktivni sudionik u svojoj zajednici i zemlji. Svaka mala gesta čini velike geste. Oduprite se, isperite, ponovite.
SK: Kako vaša djeca odrastaju, kako vidite da se vaša karijera i način života mijenjaju?
AM: Imam sreću što imam posao u koji mogu dovesti svoju djecu na posao. Volim dane kad me dolaze posjetiti na setu. Moj cilj je i uvijek je bio raditi posao na koji se moja djeca mogu ponositi - pružiti im dobar primjer. Sve dok mogu kvalitetno provoditi vrijeme sa svojom djecom, nastavit ću raditi ono što radim i nadam se da ću ih učiniti ponosnima.
Više:Alyssa Milano o djetetu u 40 -im godinama
Prije nego odete, odjavite se naš slideshow ispod.
