Možda zvuči kao klišej, ali zaista volim osjećaj "novog početka" koji dolazi s novom godinom. Bez obzira na to što se dogodilo u prethodnih 12 mjeseci, bez obzira na razočaranja koja ste imali ili ciljeve koje niste imali postignete, čim otvorite taj novi kalendar na njegovoj prvoj stranici, možete vratiti unutarnji mjerač na nulu i početi iznova ogrepsti!
Smatram da se to doista nada.
Ako imate djecu, ovo je savršeno vrijeme za pokretanje zabave i smisla obitelj tradicija: razmišljanje o prošlosti i planiranje budućnosti. Predlažem da sazovete obiteljski sastanak - to se može nazvati i večera - tijekom kojeg će svaka osoba dijeli vrhunce iz prethodne godine: njihova postignuća, najponosnije trenutke i najsretnije sjećanja. Zatim naizmjence dijelite aktivnosti koje želite nastaviti i promjene koje biste željeli napraviti u narednoj godini. Kao roditeljima ovo je prilika da svojoj djeci pokažete važnost postavljanja ciljeva - vještinu na koju će se oslanjati do kraja života.
Ne volim koristiti izraz "novogodišnje odluke", jer je to predstavljalo vježbu bez pobjednika u razmišljanju o željama. Naravno, svi žele "smršavjeti", "bolje jesti" i "organizirati podrum" - dobro, možda ne svi - ali tko zapravo može postići te prevelike ciljeve? Ključno je, posebno za djecu, postaviti realna mjerila koja će zahtijevati određenu disciplinu i odgovornost, dok je dovoljno specifičan da pruži osjećaj postignuća kad cilj bude postigao. Čak i najmlađe dijete može osjetiti ponos i steći osjećaj kompetencije kada je posao dobro obavljen. Evo nekoliko prijedloga koji bi trebali pomoći da ovo iskustvo bude ugodno za cijelu obitelj.
Postavite ciljeve primjerene dobi
Starije dijete može preuzeti odgovornost za sebe i, prema tome, moći će bolje postaviti ciljeve koji uključuju upravljanje stresom, rješavanje sukoba, brigu o svom fizičkom i mentalnom zdravlju. Mlađe dijete trebalo bi postaviti manje ciljeva i trebat će mu pomoć u njihovom oblikovanju. Njezini ciljevi trebali bi biti jednostavni. Perite zube dva puta dnevno. Operite ruke prije jela. Budite ljubazni prema svom bratu ili sestri. Reci molim te i hvala. Mlađa djeca također mogu vježbati svoje vještine slušanja i naučiti jednostavne načine pomoći po kući - stavljanje salveta na stol, punjenje posude za vodu s psom ili podizanje igračaka kad završe sviranje. Trebat će im nježni podsjetnici, uz mnogo pohvala i ohrabrenja.
Postavite neke obiteljske ciljeve
Vježbanje kao obitelj zabavan je cilj postaviti zajedno. Osjeća se dobro, oslobađa od stresa i gradi čvršće obiteljske veze.
Ne zaboravite biti pozitivan uzor
Ponekad zaboravimo da su nam djeca poput spužvi, promatraju i upijaju sve što govorimo i radimo. Preuzmite vodstvo i razgovarajte sa svojom djecom o ciljevima koje ste sebi postavili i kako vam ide s njima.
Očekujte zastoje
Kad se to dogodi, pokušajte biti razumljivi i strpljivi. Neka vaša djeca znaju da nitko nije savršen, a zatim im pomozite da se vrate na pravi put. Potaknite svoju djecu da pokušaju ponovno i dajte im do znanja da cijenite njihov trud i naporan rad.
Koristite pozitivno pojačanje kad god je to moguće
Priznajte i najmanje uspjehe. Djeca se osjećaju dobro kada ih se hvali za dobro obavljen posao. Fizički znakovi napretka dodatno su ohrabrujući. Mlađa djeca vole naljepnice i mogu se zabaviti bilježeći vlastiti napredak postavljanjem naljepnica na kalendar. Kad je kalendar pun, možete proslaviti posebnom poslasticom poput odlaska u kino, uz kornet sladoleda ili zabave s prijateljem.
Svrha novogodišnjeg postavljanja ciljeva je uspostaviti pozitivno okruženje iščekivanja i postignuća. Djeca toliko uče - i osjećaju se tako dobro u vezi sebe - kad imaju realna očekivanja da će ispuniti te ciljeve i onda ih postići. Vama i vašoj obitelji želim sretnu i vrlo produktivnu 2016.!
