Izbor zdravih grickalica
Kad sredinom jutra ili poslijepodne počne trgnuti želudac, izbjegavajte čips iz automata, čokoladice i pakete kolačića. Umjesto toga, odlučite se za zdrave grickalice poput voća ili orašastih plodova. Svježe namirnice, umjesto prerađene hrane, uvijek su dobar izbor jer možete zaobići dodane kemikalije i konzervanse prerađene hrane.
Nancy Tan, 22-godišnja direktorica oglašivačkog računa, uvijek je zaposlena trudeći se zadovoljiti klijente i ispunjavajući užurbane rokove. Uživa u grickanju cherry rajčica i voća tijekom dana. Također pije puno vode kako bi bila hidrirana.
"[Zdravi zalogaji i voda] zaista mi daju dodatni lift koji mi je potreban... a i stalni odlazak u toalet me drži na nogama", kaže Tan.
Campbell predlaže da grickate stvari poput grožđica, bebe mrkve ili jabuke dok ste u pokretu. Grickanje dalje zdrava hrana između obroka može osigurati da vam šećer u krvi ostane na razini, sprječava umor i, što je još važnije, sprječava prejedanje.
