Za mamu dvoje djece Alicia Keys, veliki dio dobrog roditelja oduzima vrijeme za sebe, daleko od svoje djece - ali u vrlo specifične svrhe.
Više: Ponekad nas roditelji uče što ne trebamo činiti vlastitoj djeci
Umjetnik dobitnik Grammyja i Glas trener svakodnevno meditira, a ona je zaslužna za to što joj daje "potpuno novu perspektivu" i čini je još većom umna majka sinovima Egiptu, 6 i Postanku, 21 mjesec.
Keys je govorila o svojoj svakodnevnoj praksi na pozornici za vrijeme Brooklyn dionice WME -ove Together Tour, nacionalne turneje moderirala Jennifer Rudolph Walsh, dodajući da je cijeli život morala riješiti nedaća da bi postigla ciljevi svjesnosti.
"Morala sam očistiti negativni prostor, negativne ljude u svom prostoru... [što] se vjerojatno trebalo dogoditi prije mnogo godina", rekla je. “Ali sada, postoji još više razloga. Moja je svrha toliko veća, toliko je veća od mene. ”
Više: Igralište za roditelje protiv helikoptera dolazi s velikom dozom blaćenja i seksizma
Ako ste pokušali meditacija i prekinuti jer jednostavno nije radio, Keys može reći. Priznala je da je to u početku bila borba te da je čak i zaspala tijekom svojih prvih pokušaja. No, ustrajala je i sada to opisuje kao "potrebu […], čežnju, želju", a ne kao muku.
Dr. Jon Kabat-Zinn, stručnjak za svjesnost, kaže da je svjesno roditeljstvo sjećanje na ono što je zaista važno tijekom našeg svakodnevnog života s djecom. To zahtijeva obraćajući pažnju na potrebe naše djece, priznajući da se mogu razlikovati od naših i obvezati se na pronalaženje načina za zadovoljavanje svačijih potreba - barem donekle. Radi se o tome da naučimo biti u sve užurbanijem svijetu i da radimo na mjestu veće smirenosti kako bismo učvrstili svoju vezu s djecom.
Više: 3 načina na koja se svi roditelji mogu poistovjetiti s dječjom rođendanskom dramom Blac Chyna
Jedan važan aspekt postajanja pažljivijeg roditelja je prihvaćanje činjenice da ste "dovoljno dobri", kaže učiteljica svjesnosti Lisa Kring. Prema Kringu, zapravo je dobro da naša djeca vide nas kako iznova i iznova uspijevamo kako bismo imali pravi uzor onoga što znači biti čovjek. Kad previše pritiskamo sebe da bismo bili savršeni, gubimo previše energije usredotočujući se na nerealan standard, a nedovoljno na to da jednostavno budemo otvoreni, dostupni i povezani sa svojom djecom.
Tako rečeno, prilično je teško raspravljati s Keysom da je to roditeljski cilj kojem bismo svi trebali težiti.
