Kad sam prvi put imala migrenu, stalno sam vidjela čudne treptaje svjetlosti, za koje sada znam da su migrena, nakon čega slijedi glavobolja koji je trajao nekoliko dana. Na moju sreću, saznao sam da se ova vrsta glavobolje javlja u našoj obitelji. Često ih dobivam otprilike jednom mjesečno - i isprva mi se činilo da dolaze niotkuda dok ih nisam počeo pratiti.
Otkrio sam da postoji nekoliko stvari koje mogu izazvati migrenu, ali za mene je stres (i kasniji nedostatak sna) glavni okidač. Promjena hormona za mene također može uzrokovati migrenu. Nekoliko dana prije nego što počne mjesečni ciklus, gotovo je zagarantirano da ću dobiti migrenu. Također primjećujem da je moj migrene mogu biti potaknuti konzervansima u određenoj hrani, crnim vinom i, što je čudno, jakim svjetlima.
Ako patite od migrene, znate koliko to može utjecati na vaš život. Prema Izvješću o tisućljetnoj migreni koje su naručili proizvođači Excedrin® Migrene, milenijalci kažu da migrene negativno utječu na posao, obiteljski život i njihov društveni život. Među tim milenijalcima, 70 posto navodi stres kao pokretač broj jedan u usporedbi s više od 60 posto Gen-Xers-a i 50 posto boomera. Moja djeca znaju da kad imam tamne sunčane naočale u kući, ne pokušavam usmjeriti svoju unutarnju divu. Često moram leći u mračnu sobu i odmoriti se, pogotovo dok se promjene vida ne povuku. Između prijelaska djece u školu i sporta, kao i posla, jednostavno nemam vremena za odmor, pa većinu vremena jednostavno patim. To znači nositi sunčane naočale 24 sata dnevno, držati vrećice leda na glavi i vratu te vjerojatno biti sveukupno mrcvarenje (oprosti, dušo!).
Migrene su teške, pogotovo ako oni oko vas misle da se "samo nosite s glavoboljom" i ne razumiju ostale simptome koji idu uz njih. Poznavanje mojih okidača i uzimanje lijekova za migrenu čim počnem vidjeti auru ili osjetiti osjetljivost na svjetlo i zvuk bilo je od pomoći.
Ovaj je post sponzorirao Excedrin.
Možda će vam se i svidjeti
Prirodni načini za sprječavanje glavobolje
Migrene: 11 načina da se ne liječi glavobolja
Namirnice koje pomažu kod glavobolje
