Pripremate li obroke kod kuće i jedete zdravu ravnotežu namirnica, lako možete pripremiti vlastite dječja hrana kod kuće sa samo nekoliko dodataka.
Predmeti koje morate imati pri ruci za izradu vlastite hrane za bebe
Savjet: Označite sav sadržaj i datum proizvodnje hrane kako biste sigurno pratili svoju hranu i vrijeme skladištenja.
Kuhate li obroke svaki dan, pa čak i svaki drugi dan, možete jednostavno pripremiti ili ostaviti sa strane i pripremati hranu za svoju bebu u hodu. Također možete pripremiti tjedan dana vrijedan - ili više - unaprijed i zamrznuti kockice hrane koju ćete koristiti po potrebi. Posude za kocke leda s hermetičkim poklopcem mogu se koristiti za zamrzavanje manjih dijelova hrane. Kad se smrznu, kocke ispraznite u vrećicu za zamrzavanje radi dužeg skladištenja.
Neki roditelji pripremaju obroke kao i inače, ali odvajaju nezačinjeni dio za svoju bebu. Sve kuhano može se baciti u blender i pasirati u željenu teksturu uz dodatak vode.
Ako pripremate i zamrzavate djetetovu hranu dok pripremate vlastitu hranu, trebat će vam samo grijač. The Kiinde Kozii (70 USD, Kiinde) dizajnirano je za sigurno odmrzavanje i zagrijavanje boca, vrećica za skladištenje majčinog mlijeka i dječje hrane uz kupku s toplom vodom. Ova metoda osigurava očuvanje hranjivih tvari u hrani i njihovu izloženost opasnoj pari, toplini ili mikrovalnoj pećnici.
Kako sami napraviti hranu za bebe
Stavke poput Beaba Babycook (120 USD, Williams Sonoma) omogućuju vam zagrijavanje, miješanje i odmrzavanje u jednom kompaktnom uređaju za radnu površinu uz očuvanje vitamina u hrani.
Prvi korak
Operite i narežite hranu na male komadiće.
Drugi korak
Kuhajte hranu na pari. Vrijeme kuhanja ovisit će o upotrebi hrane.
Treći korak
Pire hranu do željene konzistencije. Babycook vam omogućuje da u hranu dodate ostatke vode koja sadrži hranjive tvari izravno iz hrane koja se kuha kako biste prilagodili konzistenciju.
Četvrti korak
Poslužite svom djetetu svježu hranu ili stavite u hermetički zatvorenu posudu u hladnjak do tri dana.
Peti korak
Stavite dodatke u ladicu za zamrzavanje poput one Beaba višenamjenska ladica za zamrzavanje (20 USD, Williams Sonoma) s hermetičkim poklopcem za pohranu za kasniju uporabu.
Savjet: Najbolje je zamrznuti pripremljenu hranu u malim obrocima kako biste je lako odmrznuli - i miješati različite namirnice kako biste stvorili različite obroke.
Pokretanje čvrstih tvari: najzdraviji načini nahraniti malu djecu >>
Zašto sami praviti dječju hranu?
- Kada sami napravite hranu za bebe, uštedjet ćete novac.
- Priprema dječje hrane pomaže u uklanjanju otpada.
- Nema više potrebe da trčite u trgovinu po hranu kad vam ponestane.
- Uvijek znate što ulazi u hranu vaše bebe.
- Priprema vlastite dječje hrane može potaknuti roditelje da se zdravije hrane.
Više o dječjoj hrani
Je li hrana za bebe u vrećicama zamjena za bebe koje se hrane žlicom?
Osim hrane za bebe
Kako uvesti čvrstu hranu
