Izrezali ste brzu hranu. Grickalice su zdrave. Slatkiši se povremeno nude na bazi poslastica. No, nova studija kaže da ako će vaše dijete to učiniti vrtić redovito ima 50 posto veću vjerojatnost da će imati prekomjernu težinu nego da ostane kod kuće.
Kako se boriti protiv nečega što ne možete točno kontrolirati i održavati tjelesnu težinu svog djeteta zdravom?
Ako svoju djecu šaljete u vrtić, neke su mračne vijesti stigle iz nedavne studije. Prema istraživačima sa Sveučilišta u Montrealu i istraživačkom centru bolnice CHU Sainte-Justine, djeca u dobi od 18 mjeseci i 4 godine koji pohađaju vrtić ima 50 posto veću vjerojatnost da će imati prekomjernu težinu od onih o kojima se brine obitelj članovi. Za potrebe istraživanja, istraživači su pogledali više od 1600 djece rođene između 1997. i 1998. u Quebecu.
Strašno, zar ne? No, prije nego što otkažete vrtić i napustite posao, postoji nada - pametan izbor vrtića mogao bi donijeti dobre vijesti o težini vašeg djeteta.
Na što treba pripaziti
Mama, čuvaj se. Ono što vaše dijete jede i radi u vrtiću moglo bi mu naškoditi. Konkretno, važno je znati čemu dječji vrtić služi djeci - i koliko često.
"Neki uobičajeni problemi s dnevnim centrima su količina soka i drugih sokova zaslađenih šećerom i zalogaji s niskim sadržajem hranjivih tvari [koji se poslužuju", " kaže Angela Lemond, RD CSP LD, konzultantica za dijetetiku, govornica i wellness trenerica, glasnogovornica Akademije za prehranu i Dijetetika.
Također, budite sigurni da se vrtić ne fokusira na čišćenje tanjura pri svakom obroku. “Jedna velika stvar koju ovih dana vidim s vrtićima i školama je ta što ih agresivno ohrabruju djeca da naprave ‘sretan tanjur.’ Sretni tanjur je ono što zovu tanjur na kojem nema hrane ”, kaže Lemond. “Sada kroz istraživanje znamo da ne bismo trebali kršiti dječju glad i sitost. Sve što mi radimo je osigurati zdrave obroke i grickalice, a oni mogu birati hoće li ih jesti ili ne. ”
U potrazi za zdravim vrtićem
Nisu svi vrtići jednaki i upravo zato biste trebali voditi računa pri odabiru jednog za svoju djecu. Možda vam se čini da se morate puno sjetiti, ali omjer djece prema učiteljima i nastavni plan i program doista su jednako važni kao i zdravstveni čimbenici vrtića koje odaberete.
Prilikom odabira vrtića nemojte se bojati postavljati mnogo pitanja o tome koju hranu djeca jedu - pod pretpostavkom da vrtić pruža hranu. Pitajte i kada djeca jedu. "Pobrinite se da se vrtić fokusira uglavnom na cijelu, minimalno prerađenu hranu s minimalno dodanog šećera i soli", kaže Lemond.
Naravno, hrana nije jedino što roditelji trebaju zapamtiti. "Jednako važno kao i ponuda hrane, roditelji također žele osigurati da djeca ostanu primjereno aktivna u vrtiću, zajedno s odgovarajućim vremenima za spavanje", kaže Lemond.
Više o vrtiću
Trebam li započeti kućni vrtić?
Kako olakšati odlazak u vrtić bez tjeskobe zbog razdvajanja
Kako pronaći dobar program skrbi za svoje dijete
