Jeste li znali da će svaka četvrta žena biti žrtva nasilje u obitelji za njezina života? Još više zabrinjava to što se većina žena boji prijaviti zlostavljanje od strane intimnog partnera. Nasilje u obitelji jedan je od najhronijski prijavljenih zločina, pri čemu se samo približno jedna četvrtina svih fizičkih napada i jedna petina svih silovanja prijavi policiji. Ali što kada zlostavljanje ne ostavlja fizičke tragove? Gunta Krumins, BA, PMP, autorica Štetni učinci emocionalnog zlostavljanja, kaže da se psihološko ili emocionalno zlostavljanje ne prijavljuje lako i, jer je teško dokazati, u biti je tiha epidemija koju mnoge žene krivo podnose. Krumins je u misiji razotkriti emocionalne zlostavljače i boriti se za prava žrtava.
„Emocionalno zlostavljanje je tiho čudovište u našoj sredini, koje se događa u kućama susjeda i voljenih više nego što smo svjesni. To je tragična situacija koja je svakodnevna stvar za milijune ”, kaže Krumins. “Rasprostranjena ilegalna aktivnost zanemaruje se kada su ljudi žrtve u vlastitim domovima. Ono što emocionalni zlostavljači rade sa svojim žrtvama je kriminalno i mora se zaustaviti. ”
Što je zapravo emocionalno zlostavljanje?
Modrice i slomljene kosti mogući su znakovi fizičkog zlostavljanja, ali emocionalno zlostavljanje ne ostavlja očite tragove. "Emocionalno zlostavljanje odnosi se na nekoga tko manipulira vašim emocijama na psihološkoj razini", objašnjava Krumins. "I nadilazi jednostavno verbalno zastrašivanje." Emocionalni zlostavljači mogu se činiti nasilnicima, no ipak su često "tiha čudovišta" koja lažiraju naklonost znaju točno kako manipulirati situacijama, povrijediti i poniziti svoje žrtve i učiniti sve što je potrebno da ostanu pod kontrolom situacije i svojih žrtve.
Iako emocionalni zlostavljači mogu brzo objasniti ili opravdati svoje zlostavljačko ponašanje, Krumins brzo tvrdi da emocionalni zlostavljači točno znaju što rade. Emocionalni zlostavljači majstori su manipulacije, laganja, zastrašivanja i krivnje. "Oni su usavršavali ono što rade ljudima od malih nogu - i odlučili su biti takvi", dodaje ona. "Ne žele se promijeniti i nije ih briga koga su povrijedili sve dok u njih nitko ne posumnja, a situacija im odgovara."
Koji su znakovi emocionalnog zlostavljanja?
Budući da emocionalno zlostavljanje ne ostavlja fizičke ožiljke, može ga biti teško razaznati. Krumins kaže da su znakovi suptilni i da svijest uvelike pomaže u uočavanju emocionalnog zlostavljanja. Često se ništa ne čini očito pogrešnim, ali jednostavno imate osjećaj da vam se nešto čini neispravnim. Na primjer, čini se da je novi dečko vaše najbolje prijateljice "predobar da bi bio istinit", ali vaša utroba ne vjeruje da su naklonosti iskrene. "Možda ćete vidjeti ili osjetiti stvari koje su isključene, pa ćete početi nagađati sami ili se pravdati za neobičnosti", objašnjava ona. “Vjerujte svojim instinktima. Obično su u pravu. A ako znaš što tražiš, moći ćeš pomoći svom najboljem prijatelju. ”
Jeste li žrtva emocionalnog zlostavljanja?
Što kad ste vi emocionalno zlostavljani? Teško je priznati da vas boli dečko ili muž, ali ne dopustite da vas neugodnost zadrži u nezdravoj vezi. Krumins upozorava da žene u emocionalno nasilnim odnosima pate od osjećaja sukoba, tuge, nesigurnosti, osjećaju se kao da su jako ugušene i da ništa što rade ili govore nije ispravno ili dovoljno dobro. Ne slažu li se sa svojim zlostavljačem ili govore zlostavljaču točno ono što želi čuti, zlostavljanje se ne olakšava. “Ovaj negativni pritisak doći će na vas u različitim oblicima, poput prijetnji, okrivljavanja, optuživanja, urlanja, zadirkivanja pa čak i smijeh, a u ekstremnim slučajevima primjenjuje se 24 sata dnevno 7 dana u tjednu ”, kaže Krumins, ostavljajući vas zbunjenim, posramljenim i uplašen.
Krumins kaže ako sumnjate da ste u emocionalno nasilnoj vezi, odgovorite na ova pitanja:
- Optužuje li vas uvijek za probleme u vezi?
- Da li se vaši sukobi zaista ikada rješavaju?
- Da li on uvijek kontrolira odnos ili vi?
- Jeste li stalno zbunjeni ili nesigurni oko toga kamo veza vodi?
- Trči li vruće i hladno, bjesni od bijesa i krivi vas za njih?
- Osjećate li se zarobljeno ili stjerano u kut?
- Da li vas stavlja na put krivnje zbog izražavanja vašeg mišljenja - ili se bojite uopće izraziti svoje osjećaje ili mišljenja?
- Imate li osjećaj da uvijek hodate po ljusci od jaja iz straha da ćete reći krivo?
- Je li on sve što radite ili govorite pomno ispitao ili ocijenio?
- Čini li da se osjećate psihički i fizički iscrpljeno sve dok jednostavno ne popustite onome što on želi?
“Ako na ova pitanja odgovorite potvrdno, rekao bih vam da to nije normalno. Emocionalno ste zlostavljani ”, upozorava Krumins. “Kao žrtva, bez obzira na to što vam se govori, morate znati da niste vi krivi i znati da se nasilnik nema namjeru promijeniti. Jedino što možete učiniti je otići. Pozovite nekoga da vam pomogne spakirati kofere i klonite se te osobe. Nikad se ne vraćaj. On misli da ti nanosiš štetu. ”
Prijavite emocionalno zlostavljanje iako je to teško dokazati
Istina je: Emocionalno zlostavljanje teško je dokazati, ali imate pravo na zaštitu, čak i ako to znači uključivanje vlasti. Krumins kaže: „Ne možete dokazati emocionalno zlostavljanje tretirajući ga kao privatnu obiteljsku stvar. Stručnjaci koji su odgovarajuće obučeni moraju to istražiti kao zločin. ” Kad to prijavite, Krumins preporučuje da imate na umu sljedeće.
- Shvatite da niste vi krivi. Vi ste povrijeđeni i imate pravo prijaviti to čak i ako se zbog vašeg zlostavljača osjećate posramljeno ili posramljeno.
- Vaš zlostavljač zna što radi. Počinitelji emocionalnog zlostavljanja čine ono što rade po vlastitom izboru. Ne žele se mijenjati. Ako ih pokušate ostaviti ili prijaviti, ne slušajte njihova preklinjanja, obećanja ili izgovore. Oni samo povlače sve prepreke da vas spriječe u poduzimanju radnji koje želite poduzeti. Oni će očajnički željeti da vas vrate pod svoju kontrolu i učinit će sve što je potrebno.
- Prijava zlostavljanja štiti vas i druge. Ako vas zlostavlja, zlostavljat će nekoga drugog. Ako vas napusti, pronaći će nekoga drugoga za zlostavljanje. Suprotstavljajući se zlostavljaču i prijavljujući zlostavljanje, razotkrit ćete ga i nadamo se da ćete spriječiti da povrijedi druge - i vas.
- Postavite sustav podrške. "Zlostavljači znaju da postoji malo zakona koji štite žrtve od emocionalnog zlostavljanja, što jača njihovo povjerenje u nastavak njihove taktike zlostavljanja", upozorava Krumins. “Zlostavljači također znaju da će, ako postave dovoljno prepreka na cestama i dimnih zavjesa kada netko pokuša intervenirati, moći dovoljno obeshrabriti te umješače pa će jednostavno otići. Zlostavljači računaju na ovo. ” Kao žrtva, izgradite svoj sustav podrške. Idite u svoju crkvu, svoju obitelj i prijatelje, stručnjake i bilo koju drugu osobu ili izvor podrške koji će stati iza vas i pomoći vam u zaštiti od zlostavljača. Ako prijavite svog zlostavljača i nemate nikoga tko bi vam mogao pomoći, mogli biste završiti u većoj opasnosti od svog zlostavljača.
Dosegnite ruku i pomozite u zaustavljanju emocionalnog zlostavljanja
Bez obzira jeste li voljeni nekome tko je emocionalno zlostavljani ili ste žrtva emocionalnog zlostavljanja, Krumins kaže da je ključno da ne šutite. “Kao zajednica, moramo promijeniti svoj stav prema emocionalnom zlostavljanju. Ako to nastavimo ignorirati ili se udaljavamo od onih kojima je potrebna naša pomoć, sami postajemo omogućujući. Moramo otvoreno početi izazivati zlostavljače i držati ih odgovornima za svoje postupke. Otkrivanje počinitelja emocionalnog zlostavljanja najmanje je što svi možemo učiniti da pomognemo žrtvama. ”
Krumins se nada da će s povećanjem kampanja podizanja javne svijesti doći do društvenih promjena koje postavljaju politike i uspostavljeni protokoli koji emocionalno zlostavljanje klasificiraju kao zločin i izriču odgovarajuću kaznu prekršitelji. “Otkrivajući emocionalne zlostavljače i suočavajući se s posljedicama za svoje postupke, mi smo upravljanje ih i korak smo bliže zaustavljanju emocionalnog zlostavljanja. "
Više o obiteljskom zlostavljanju i nasilju nad ženama
Silovanje: Lekcije za preživljavanje seksualnog napada
Kako pomoći žrtvama obiteljskog nasilja
10 savjeta kako se zaštititi od silovanja i zlostavljanja
