Spavati pitanja mogu biti vrlo izazovna (i često zastrašujuća) za roditelje i djecu. Kad vaše dijete dovoljno odraste da spava, što radite s noćnim strahotama? Naučite kako pomoći djeci da se snađu i razgovarajte sa svojim prijateljima o noćnim strahotama.
Kad su djeca vrlo mala, noćni strahovi mogu biti zbunjujući i zastrašujući za roditelje. Kako djeca postaju dovoljno stara da shvate što se događa, noćni strahovi predstavljaju novi niz izazova. Saznajte više o noćnim strahovima vašeg djeteta i o tome kako djetetu možete dati alate za suočavanje.
Noćni strahoti vs. loši snovi
Dijete koje ima noćne more često se zbog toga probudi - a nakon toga se dijete obično prisjeća noćne more. Dijete može plakati ili biti uznemireno. S druge strane, noćni se strahovi rijetko pamte i dijete ostaje spavati. Djeca vjerojatno neće znati da imaju noćne strahote ako im to netko ne kaže. Noćni strahovi mogu biti jako zastrašujući za skrbnike - a kasnije i za vršnjake - jer se dijete koje doživljava noćne strahove čini budnim i jako uznemirenim. Možda sjedi, mlati, dahće ili vrišti.
? Suočavanje s noćnim strahotama
Pokušajte ostati mirni dok vaše dijete ima noćne strahove. Budući da se često događaju ranije u ciklusu spavanja od noćnih mora, možda ćete biti budni kad se pojave. U redu je ispuštati umirujuće zvukove i dodirivati svoje dijete, ali ne biste se trebali truditi probuditi ga. Kad strahovi prođu, vaše će dijete nastaviti s normalnim snom. Iako se vaše dijete neće sjećati što se dogodilo, nakon toga ćete se možda osjećati uznemireno i uplašeno. Razgovarajte s liječnikom vašeg djeteta o njegovim noćnim strahotama. Iako noćni strahovi nisu opasni, liječnik vašeg djeteta možda će htjeti provjeriti ima li drugih problema koji mogu ometati san vašeg djeteta.
Organizirajte noćenja kod kuće
Kad vaše dijete želi prespavati, ne dopustite da vam noćni užasi smetaju. Pokušajte prespavati kod kuće. Zakažite vrijeme za razgovor s roditeljima djece koja dolaze na spavanje. Dajte im do znanja da se noćni strahovi vašeg djeteta ne događaju svake noći, ali da su mogući. Surađujte s drugim roditeljima kako biste pronašli najtaktičniji način da upozorite djecu u posjetu da bi se noćni užas mogao dogoditi tijekom spavanja. Najvažnije je poručiti da nitko od uključenih nije u opasnosti.
Pomozite svom djetetu da priča o noćnim strahotama
Iako noćni strahovi često nestaju nakon ranog djetinjstva, neka djeca i odrasli i dalje će ih imati. Neka vaše dijete zna da je to potpuno normalno stanje. Vježbajte mirno pričajući o tome kako bi vaše dijete moglo obavijestiti vršnjake o tome što se događa. Na kraju će vaše dijete htjeti otići na noćna putovanja i prespavati izvan svoje kuće. Kao i sa svakim drugim stanjem koje vršnjaci mogu postati svjesni, noćni strahovi jednostavno su nešto što vaše dijete mora znati objasniti u osnovnim terminima. Podsjetite svoje dijete da se uvijek prijavljuje s odraslom osobom.
Više o zdravoj djeci
Jede li vaše dijete prehranu prilagođenu ADHD-u?
Pijte više vode da biste ostali zdravi
Kako liječiti trbušne tegobe
