Mrzite li se od anksioznost svaki put kad se pojavi mogućnost leta? Naučite kako obuzdati ovaj strah i počnite uživati u putovanju!
Moj muž se užasava leteći - toliko da nikada nismo bili zajedno na letu. Ako bismo ikada letjeli, već me obavijestio da će mu trebati mnogo tekuće hrabrosti samo da bi ušao u avion. Iako ovo može uspjeti, nije praktično (pogotovo ako imate dvoje djece u vuči). Umjesto toga, najbolje je svladati strah i naučiti letjeti s lakoćom.
Pogledajmo statistiku
Novo istraživanje pokazuje da su vam izgledi da umrete u avionskoj nesreći 11 milijuna prema jedan. Mnogo je veća vjerojatnost da ćete poginuti u sudaru automobila, ali vjerojatno vozite svaki dan. Također je veća vjerojatnost da ćete umrijeti na samoj zračnoj luci nego u avionu.
Ako bi se vaš zrakoplov srušio, veća je vjerojatnost da ćete sada preživjeti više nego ikad prije, a to je zato što je aviona danas sve više strukturno zdrav
. Sjedala su jača, manje je vjerojatno da će se zapaliti tepisi, lakše se otvaraju vrata, a zrakoplov je samo bolje izgrađen. Dakle, čak i da vam se avion sruši, imali biste dobre šanse preživjeti.Prevladavanje straha od letenja
Saznajte više o sigurnosti aviona. Prije leta pročitajte statistiku poput gore navedene. Saznajte zašto je putovanje avionom jedan od najsigurnijih načina prijevoza. Racionalnošću imate veće šanse u prevladavanju straha.
Dali si znao? Jedini načini prijevoza sigurniji od aviona su dizala i pokretne stepenice!
Donesite knjigu. Umjesto da let gledate kao gigantsku cijev koja leti zrakom i rješava turbulencije, let posmatrajte kao mjesto za opuštanje - jer jest! Upoznajte se s najnovijim tračevima poznatih osoba u vašim omiljenim časopisima ili pročitajte knjigu do koje još niste imali prilike doći. Ako imate djecu, a ona neće biti u avionu, ovo je vaša prilika za neko potrebno vrijeme za provod sama. Ne dopustite da vam bilo što - čak i vaš strah od letenja - stane na put!
Potražite liječenje anksioznosti. Većina ljudi koji se boje letenja prijavljuju ogromnu tjeskobu prije nego što se ukrcaju na let. Dobiti stručna pomoć nekoliko mjeseci unaprijed. Naučite strategije suočavanja, poput tehnika disanja, prisustvujte grupnoj terapiji ili uzmite lijekove.
Sjednite ispred aviona. Ako je moguće, kupite kartu za mjesto u prednjem dijelu zrakoplova ili recite dežurnom da vas obavijesti da želite sjedalo sprijeda zbog letenja. Nećete osjetiti toliko turbulencije na prednjoj strani aviona kao na stražnjoj.
Razmislite o odredištu, a ne o tome kako doći. Putovanje je zabavno! Čak i ako letite na poslovno putovanje, velike su šanse da ćete vidjeti i doživjeti novo i uzbudljivo mjesto. Usredotočite se na široku sliku, a na let nemojte ni razmišljati. Ako vam um luta, odmah se zaustavite i usredotočite se na nešto drugo.
Više o letenju
Letenje s bebom: Olakšajte proces
Kako pobijediti blagdansko ludilo tijekom letenja
Preživjeti dugi let: Što držati u ručnoj nošenju
