Vaše oči nisu prozor u vašu dušu. Tvoj osmijeh je. To znači da ga morate održavati u savršenom stanju. Ipak, lakše je nego što mislite, ako samo izbjegnete ove iznenađujuće zubne zamke.
Mislite da činite sve što možete za zdrave, lijepe zube? Razmisli ponovno. Tri stomatološka stručnjaka podijelila su svoja mišljenja o nekim od najgorih stvari koje možete učiniti sa svojim zubima.
Gutljajući tu sodu
Ovo se čini prilično očitim, no ipak je malo nas suzbilo svoju ovisnost o pop -u. Dame, šećer je loš za vaše zube, naravno. Ali liječnici u Sveučilište u Rochesteru otkrili su da fosforna i limunska kiselina u gaziranim gaziranim pićima mogu biti čak i gore od šećera. Ispostavilo se da ove kiseline izjedaju zubnu caklinu.
Krckanje po ledu
Lijepo je odgurnuti se na zaostalom ledu sjedeći kroz dosadan film ili se topiti pod ljetnim suncem. Međutim, ako želite zadržati zube, prestanite. Doktor Shawn Adibi sa Stomatološkog fakulteta Sveučilišta u Teksasu upozorio je na to, rekavši da bi to moglo nanijeti ozbiljnu štetu vašim zubima. "Lomljenje leda može slomiti slaba područja vaših zuba ili postojeće nadoknade", upozorio je Adibi. Drugim riječima: Sve je zabava i igre dok netko ne izgubi zub. (Ne dopustite da to budete vi!)
Jedući sve to ukusno voće
Svi pretpostavljamo da dobro činimo svoje tijelo dok žvaćemo voće, ali to se ne može reći za naše zube.
Prema Adibiju, trebali biste polako unositi unos voća. Kaže da biste trebali posebno polako piti napitke od agruma, a ne trošiti previše vremena na njihovo uživanje. Stalno "kupanje" zubi u toj kiselini daje vam još više vremena za razgradnju cakline. "Najbolje je uživati u sočnom piću za nekoliko minuta", objasnio je Adibi, dodajući: "Nakon toga operite ili temeljito isperite zube kako biste razrijedili kiselost ostataka voćnog soka."
Mljevenje
Vjerojatno već znate da je brušenje zuba loše za vas. Ali znate li zašto? Adibi je objasnio da, baš kao i kiselina, brušenje troši caklinu. Koga briga za caklinu? Trebao bi. Ovo nije poput laka za nokte, djevojke: To je sloj na vašim zubima koji vas štiti od osjetljivosti na hladnu i toplu hranu. Također može dovesti do TMJ -a - stanja koje uzrokuje bol i disfunkciju čeljusti - ili još gore. Isprobajte štitnike za usta poput onoga što biste koristili na nogometnom igralištu ili razgovarajte sa svojim stomatologom o drugim prijedlozima. (U našem slučaju, mislimo da nam samo popodne treba Xanax.)
Nepravilno četkanje
Dr. Jason Psillakis, profesor kliničke stomatologije sa Sveučilišta Columbia, kaže da zapravo postoji pogrešan način četkanja i da mnogi ljudi to ne rade učinkovito. "Zube je potrebno prati oko dvije minute četkicom za zube s mekim čekinjama", rekao je Psillakis. Rekao je i kako biste definitivno trebali četkati dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom navečer. Dvije minute, dva puta dnevno? Zamislite to kao pravilo 2 × 2.
Prečesto izbjeljivanje
Razumijemo. Želite savršene zube filmske zvijezde. Međutim, Psillakis je upozorio da se svakodnevno ne koriste te posude za izbjeljivanje. "Ako [koristite] trake ili ladice svakodnevno, to može utjecati na zube i uzrokovati osjetljivost", upozorio je Psillakis. Korištenje četkice za zube sa čekinjama za izbjeljivanje, poput ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Zaista sjajno ™ dubinsko čišćenje, vjerojatno je vaša najbolja opcija.
Fluor... možda
Svi znamo da je fluor koristan za naš osmijeh. Dokazi pokazuju da postoji su dobre ishode od fluorida, što je objasnio dr. Smigel, poznatiji kao otac estetske stomatologije. "Kako djeca rastu, nakupljanje fluora u kostima pomaže im u jačanju stalnih (odraslih) zuba, čak i prije nego što se razviju", objasnio je Smigel.
Ipak, moguće je imati previše dobre stvari. Smigel kaže da su mnogi zabrinuti zbog floroze, koja se događa kada je netko izložen previše fluora. Može dovesti do mrlja, mrlja ili rupica na zubima - nešto što nitko ne želi. Nema potrebe izbjegavati paste za zube s fluoridom ili tretmane vašeg stomatologa, ali dodavanje dodatnih dodataka fluorida može učiniti više štete nego koristi.
Ispiranje usta
Ispiranje usta, često posljednji korak u rutini dentalne higijene, nešto je što radimo kako bismo njegovali svoje zube, zar ne? Nažalost, Smigel kaže da bi ovaj korak zapravo mogao biti poticanje propadanja. Ispiranje usta često je napunjeno šećerima. Niste valjda mislili da su tako ukusni bez nečeg slatkog?
Dakle, što djevojka treba učiniti? Smigel predlaže da budete oprezni s onim što redovito ulijevate u usta. "Ljudi bi trebali tražiti tekućinu za ispiranje usta bez šećera", predložio je Smigel.
Već znate da biste trebali odbaciti šećer, ali ako to nećete učiniti zbog svog zdravlja ili struka, učinite to zbog svog smiješka.
Ovaj je post sponzorirala tvrtka Arm & Hammer.
Više o njezi zuba
Najgora hrana za vaše zube (to nisu slatkiši)
Vodič za zdravlje zuba vašeg djeteta
Kada bi djeca zaista trebala prvi put posjetiti zubara?
