Djeca ne vole svoje povrće, teško probaju novu hranu i radije će grickati zdjelu čipsa nego nešto hranjivo. Poslužite ove ukusne poslastice i nikada nećete čuti pritužbe na hranjive grickalice koje imaju grozan okus.
Zadovoljite svoje izbirljive ljubitelje hrane
Izbacite nezdravu hranu i pogledajte naše brze, hranjive ideje za zalogaje za djecu koje im neće izgledati kao posao za jelo.
Cheesy quesadilla
Nakon dugog dana u školi ili igre vani, ništa nije bolje od dolaska kući na toplu, sirastu Quesadillu. Bacite malo piletine i povrća u tortilju od cjelovitog zrna pšenice i nećete čuti pritužbe na ovaj ukusni zalogaj.
Ćevapi od voća i sira
Svi znamo da se hrana čini ukusnijom ako oku izgleda ugodnije. Zato budite kreativni: izrežite kanadski cheddar (ili vaš omiljeni) Kanadski sir) u obliku zvijezde i srca te ih zalijepite na štapić za ćevape zajedno s komadićima šarenog svježeg voća (pomislite na jagode, borovnice i dinje). To je zabavan način da voće i sir izgledaju privlačnije.
Sir i krekeri
Ovaj je klasik jednostavan za pripremu i djeca ga neće oklijevati pojesti. Kao i kod ćevapa, kanadski sir narežite na otkačene oblike kako bi bili primamljiviji za jelo. Krekere također pokušajte zamijeniti perecima. Umjesto čačkalica za podizanje sira, djeca za to mogu koristiti perece - sigurnu i jestivu opciju.
Fondu od sira
Napravite ovaj sirni umak zgušnjavanjem brašna na maslacu; dodavanje mlijeka, malo začina i isjeckani sir; zatim ga kuhati na laganoj vatri dok se ne zgusne i sir se rastopi. Vaša će se djeca zabavljati uranjajući voće, povrće, kruh i meso u čokoladu i neće ni shvatiti što im je zapravo dobro.
Kremasti voćni umak
Želite li poslužiti slatki, ali hranjiv zalogaj, zašto ne biste iznenadili svoju djecu kremastim voćnim umakom? Pomiješajte omekšani kanadski krem sir sa pasiranim bobicama i jogurtom dok ne dobijete jednu glatku teksturu. Poslužite ga uz njihovo omiljeno voće, poput dinja, jabuka, grožđa i bobičastog voća.
Mini pizze
Mini pizze zabavan su način da svoje dijete uključite u pripremu vlastitog zalogaja. Prije vremena pripremite preljeve poput naribanog kanadskog cheddara s povrćem poput rajčice, luka, gljiva i paprike te ih odvojite u pojedinačne zdjele. Koristeći mini pite od cjelovitog zrna pšenice, dopustite djetetu da namaže vlastiti umak i doda onoliko ili malo svakog preljeva koliko želi.
Više o zdravim opcijama
Kako dobiti više kalcija u svakom obroku
Zabavni recepti sa sirom na žaru
Hranjivi obroci za djecu u kutiji za ručak
