Jeste li se ikada zapitali jesu li tvrdnje plana prehrane stvarne? Sigurno da jesmo - pa smo odlučili staviti na kušnju planove zdravlja i prehrane, počevši od programa Inferno DailyBurn.com. Je li previše dobro da bi bilo istinito?
Sarin Slim-Down: Zaključak
Što se dogodilo
I što slijedi…
Jeste li se ikada zapitali jesu li tvrdnje plana prehrane stvarne? Sigurno da jesmo - pa smo odlučili staviti na kušnju planove zdravlja i prehrane, počevši od programa Inferno DailyBurn.com. Je li previše dobro da bi bilo istinito?
Nakon mjesec dana DailyBurn.com'S Inferno program, našao sam se točno tamo gdje sam započeo: 194 lbs.
Pakleni zaključak
Nakon mjesec dana pakla, mogu sa velikom sigurnošću reći da taj plan nije bio za mene. Ili za nekoga poput mene: nekoga tko se vratio vježbati nakon dosta vremena provedenog daleko. Razgovarao sam s Kate Brown, direktoricom zajednice za DailyBurn.com, koja je potvrdila moju sumnju Nisam spadao u ciljnu skupinu ovaj intenzivni trening namijenjen je.
"To je stvarno za ljude koji žele taj dodatni poticaj", kaže Brown, objašnjavajući da je to najbolje za nekoga tko je dosegao visoravan i mora prijeći tu grbu kako bi postigao ciljnu težinu.
Ja definitivno ne.
Novi plan
Što je sljedeće? Brown mi je postavio novi program na DailyBurn.com, uključujući njihov poseban plan prehrane, Fuel protein shake i vitamin Essentials.
Vidite, DailyBurn.com nije samo mjesto za Inferno vježbe. Na raspolaganju su im brojni programi koji govore o različitim interesima. U početku sam mislio da ću otići na Move! program, a gubitak težine i program toniranja koji se oslanja na zabavne vježbe zasnovane na plesu. Međutim, treninzi od 30 do 47 minuta činili su se malo nezgodnima da se uklope u moj zauzeti raspored i zaista želim uspjeti ovdje.
Program koji sam odabrao je DB15, super zgodan program za mršavljenje koji se može pohvaliti 15-minutnim vježbama (ili blizu 15 minuta) tijekom 15 dana. Ono što me uzbuđuje (osim što će se ovo jednostavno uklopiti u moj život!) Jest to što vježbe kombiniraju različite stilove - uključujući jogu i MMA.
Razmišljanja o nekad i sad
Iako sam s Inferno -om DailyBurn.com imao početni uspjeh, bio sam zaista razočaran svojom nemogućnošću da mi to uspije. Ne volim propasti - a posebno ne volim što nisam u mogućnosti pratiti. Tako da mi je prilično laknulo što je taj plan gotov.
Svejedno, jako sam uzbuđen zbog svog novog plana. Nudi vježbu koja se lako uklapa u dan i održava je svježinom u raznim stilovima, bez silnog intenziteta posljednjeg plana.
Kad počinjem s ovim, također razmišljam o tome kako zadržati motivaciju visokom. To je jako važno za uspjeh mršavljenja. Jednu stvar koju moram imati na umu je zašto želim smršavjeti: jer želim biti fit i zdrav za cijeli život, tako da mogu dugo živjeti i vidjeti svoju malu djecu kako odrastaju u prekrasne odrasle osobe. To je najbolja motivacija od svih, zar ne?
Više o zdravlju
Sarin slim-down: prvi tjedan pakla
Rezultati sa crvenog tepiha: Savjeti za prehranu slavnih osoba i fitnes Denise Austin
6 Boks bušilice za vruće tijelo
