Uz rođendane i određene vjerske blagdane, početak godine prirodno je vrijeme za osvrtanje na godine i pregledajte što se dogodilo, a što se nije dogodilo, što je bilo divno i teško i što bismo htjeli učiniti različito. Mislim da svi to radimo na nekoj razini, iako neki formalnije od drugih. Razmišljanje o prošlosti prije ronjenja u budućnost može pomoći da ronjenje bude produktivnije i sretnije.
Ovako sagledavanje stanja pomalo je poput pregleda uspješnosti-iako se nadam da će izazvati manje stresa od onih u uredu. To je iskreno računanje dobra, zla i svega između, a nije uvijek jednostavno. Može potrajati neko vrijeme jer morate identificirati „zašto“ i „što“.
Prvo napravite neke popise
U knjizi ili časopisu počnite praviti popise dobrih i loših stvari u prošloj godini. Na primjer, moj dobar popis uključuje neke večere koje smo imali na plaži tijekom ljeta, a moj loš popis uključuje našu katastrofalnu Noć vještica. Naš ljetni odmor nalazi se na obje liste, zapravo, jer je u njemu bilo i dobrih i loših.
Vaši popisi mogu sadržavati i konkretne događaje i opće osjećaje. Općenito, imajte na umu da je kasna zima bila posebno dobro vrijeme.
Drugo, napravite podpopise
U redu, sada uzmite sve na tom popisu i napravite im neke podpopise. Pokušajte utvrditi zašto su to bili dobri ili ne tako dobri događaji.
Što se konkretno dogodilo - ili nije dogodilo - za tu ljupku kasnu zimu što je učinilo zabavno? Je li to bilo vrijeme ili njegov nedostatak? Jesu li to bile posebne aktivnosti ili neaktivnosti? Za ne baš dobre događaje identificirajte iste vrste problema.
Naš je odmor, na primjer, bio sjajan u smislu obiteljskog zajedništva i novih avantura, ali ne tako sjajan jer smo i mi pokušali napraviti previše, previše i nekoliko vrlo kišnih noći u šatorima.
Treće, identificirajte ono nad čime imate kontrolu
Svi ti podpopisi uključuju stvari nad kojima imate kontrolu ili djelomičnu kontrolu-i stvari nad kojima nemate kontrolu. Budite iskreni ovdje - i tu bi moglo biti malo teško - postoje neke stvari za koje tvrdite da nemate kontrolu nad kojima možda imate, samo malo.
Na primjer, određeni dječji slom mogao bi se činiti kao nešto nad čime niste imali kontrolu... ali jeste previše ste očekivali i je li to očekivanje postavilo lančanu reakciju događaja koja je rezultirala topljenje? Ja bih to označio kao djelomičnu kontrolnu situaciju. Možda niste u potpunosti odgovorni, ali imali ste ruku u ovoj situaciji.
Za stvari nad kojima ste imali kontrolu, odmah naučite iz tih stavki, jesu li izvorni događaji na popisu dobrih ili ne baš dobrih. Ako su te večeri bile rezultat dobrog planiranja s vaše strane, to je definitivno nešto što želite ponoviti.
Za stvari nad kojima uistinu niste imali kontrolu, posebno s ne tako dobre strane s popisa, pokušajte naučiti jednu stvar iz situacije ako možete - a zatim je pustite. Ne možete kontrolirati vrijeme, na primjer, čak i ako se možete sjetiti češće provjeravati prognozu i u skladu s time se pripremati (ili imati plan za nepredviđene situacije).
Konačno, malo se opustite
Uza sve dobro i loše, a između toga što se dogodi u godinu dana, sjetite se da smo svi ljudi i da činimo najbolje što možemo. Ponekad stvari idu izvrsno upravo zbog naših najboljih napora, a ponekad uprkos našim najvećim naporima. Nemoguće je biti savršen, a više je nego u redu ne biti savršen. Uzimanje vremena za pregled stanja samo nam pomaže da napredujemo na najproduktivniji način.Čitaj više:
- 5 ideja za novogodišnje slavlje prilagođene djeci
- Kako održati novogodišnje odluke
- Savjeti kako pobijediti zimski blues
