Većina nas nikada ne bi razgovarala s drugom osobom istim neljubaznim jezikom koji koristi naš unutarnji glas kako bi sami sebi izrekli najžešće kritike.
Pa zašto svoje najgrublje recenzije čuvamo za sebe? Ako želite promijeniti ton razgovora koji ste vodili sami sa sobom, evo nekoliko ključnih stvari koje morate odmah prestati govoriti ako ne i ranije.
1. "Nisam dovoljno dobar"
Svi smo imali takve misli i svi znamo da iz njih ne može proizaći ništa dobro. Ove samozatajne misli obično dolaze od uspoređivanja sebe s nekim za koga mislimo je dovoljno dobro - a ključ je samo prestati s tim. Svi mi imamo svoje jedinstvene prednosti i slabosti. Sljedeći put kad se usredotočite na svoje slabije točke, umjesto toga preusmjerite te misli na svoje sjajnije kvalitete.
Više: Je li razgovor sa samim sobom dobra stvar?
2. "Mrzim svoje tijelo"
Budite zahvalni na stvarima u kojima je vaše tijelo stvarno dobro, poput plesa, stvaranja života, šetnje uz plažu ili nošenja kćeri i vrećice namirnica u isto vrijeme. Vaše tijelo je lijepo i snažno i zaslužuje vašu ljubav i brigu. Ako želite promijeniti svoj izgled, usredotočite se na pozitivne, realne načine za male promjene koje poštuju vaše tijelo; nemojte samo odlučiti da se nikada nećete mjeriti s nekim zamišljenim idealom.
Više: Razgovor s djecom o težini: 6 do i ne smije za mame
3. "Prekasno je"
Nikad nije kasno da svoj život učinite boljim. Sve dok dišete, imate vremena za promjene koje su vam važne. Ako nekome niste rekli što osjećate prema njemu, podignite telefon. Ako općenito niste zadovoljni svojim životom, postavite nove ciljeve i počnite raditi na njima. Ako ne volite svoj posao, razmislite o novoj karijeri. Poznata pjevačica Susan Boyle cijeli je život imala strast prema glazbi, ali do toga nije uspjela 48 godina. Julia Child imala je 36 godina kada je započela kuharsku karijeru. Jedino za što je prekasno je gubljenje vremena s izgovorima, pa tome odmah stanite na kraj i poduzmite mjere.
4. "Trebao bih imati"
Jeste li ikada čuli izreku "Prošlost može otrovati sadašnjost"? To u osnovi znači da će vam zadržavanje na stvarima koje su se već dogodile uništiti vašu priliku za uživanje danas, a ne može biti istinitije. Svatko ima uspomene i žaljenje koje mu se prikrade s vremena na vrijeme, ali ključ je pustiti ih da odu što je brže moguće. Prošlost je prošlost i ne može se promijeniti, ali predugo će se zadržavati na njoj spriječiti da danas uživate.
Više: Osjećate se preopterećeno? 3 koraka koje morate poduzeti odmah
5. "Ne mogu"
Sljedeći put kada sebi kažete "ne mogu", zamijenite to s "ne mogu". Ne radi se o tome da ne možete više vježbati, bolje proračunati ili bilo što drugo, jednostavno trenutno ne vježbate. Usredotočite se na to zašto ne i oslobodite se.
6. "Ne bih trebao"
Ako je ovo vaš odgovor kada razmišljate o isprobavanju nečeg novog, vaše bi sljedeće pitanje trebalo biti: "Zašto ne?" Izašavši van vaša zona udobnosti i isprobavanje novih stvari jedini je način da proširite svoje horizonte i otkrijete dijelove sebe koje nikada niste poznavali postojao. Najgore što se može dogoditi je da ćete shvatiti da vam se nešto ne sviđa, a i to je vrijedna informacija. Tada samo trebate potražiti sljedeću novu stvar koju ćete isprobati.
7. “Želim biti savršen”
Nije moguće. Također nema jednoroga ili sirena. Pomiri se s tim.
8. "Nemam vremena"
Istina je da imamo samo ograničen broj sati u danu, ali ako zaista želite nešto učiniti, možete to učiniti. Ako se želite baviti hobijem, počnite vježbati ili provodite više vremena sa svojim najmilijima, možeš. Pogledajte svoj raspored, ponovno procijenite svoje prioritete i učinite ga uspješnim.
9. "Odustajem"
Ovo je jedna fraza koju biste morali zauvijek izbrisati iz svog rječnika. Ako postoji nešto što želite, nikada se ne biste trebali prestati boriti za to. Potrudite se, pokušajte na drugi način, nazovite pojačanje. Odmorite se ako vam zatreba, a zatim se kasnije vratite ljuljajući se. Ponekad je ključ za postizanje vaših ciljeva vjerovanje da možete, pa je to odlično mjesto za početak.
Ovaj je post sponzorirao Dove.
