Mnogi se moji klijenti suočavaju sa strahom od kritike i on prožima nekoliko područja njihovog života. Na poslu se ljudi boje kritika od strane svojih menadžera i kolega pa šute i ne dijele svoja mišljenja. Igraju na sigurno. Ljudi se kod kuće boje da će ih supružnik ili partner kritizirati pa ne govore svoje mišljenje. Odstupaju kad osjete sukob. U prijateljstvu ljudi često ne postavljaju granice jer se boje da će to učiniti da drugi misle da su sebični i da će ih zbog toga kritizirati.
Bez obzira na okruženje, taj strah drži ljude zaglavljenim. Ako ne govorite i ne dijelite svoje ideje na poslu, nikada nećete napredovati. Ljudi neće znati vaše misli i neće imati razloga prepoznati vašu vrijednost i promovirati vas. Sigurno je šutjeti. No, sigurno vas ne vodi dalje nego što ste sada.
Da se Steve Jobs bojao kritike, nikada ne bi izrazio hrabre tehnološki napredne ideje i ne bismo imali sve inovacije koje nam je Apple donio. Ljudi se kod kuće boje da će ih osuditi ili kritizirati. Stvara nezdravu dinamiku u vezi u kojoj strah od kritike sputava jednu osobu. Rezultat: Ostaju zaglavljeni i prihvaćaju ovaj neproduktivan status quo. U prijateljstvu se ljudi ponekad plaše da ih prijatelj ne kritizira i na kraju odbaci ako je njihov stavovi su različiti pa se umjesto izražavanja, samo slažu sa svojim prijateljem kako bi zadržali mir. Ovaj strah od kritike dovodi do ogorčenosti i na kraju će prijateljstvo učiniti nepodnošljivim za oboje.
Evo kako se nositi sa svojim strahom od kritike:
Usredotočite se na ono u što vjerujete i što ste učinili dobro. Pazite da ne primite k srcu kritiku ili dopustite da vas definira. Ako je valjano, to je prilika za učenje. Ako nije, onda je to podsjetnik da su vaše ideje udarile u živce i potencijalno mogle biti polarizirajuće, ili možda prilika da ponovno procijenite svoj pristup ili poruku. Ostanite usredotočeni na ono što je najvažnije: vaše poglede i uvjerenja.
Izjasni se. Neka vas ne odvraćaju suprotni stavovi ili kritike. Na taj način izbjegavate i to će vas učiniti slabijima, a ne jačima. Ne dopustite da vas drugi definiraju. Znajte u što vjerujete i čvrsto stojte. U mojoj 2012 New York Times mišljenja, iskoristio sam priliku i iznio svoje stavove, iako sam znao da ih kolege možda neće dobro prihvatiti. Učinio sam to jer sam zaista vjerovao u ono što sam rekao.
Prihvatite mišljenje da će postojati neki ljudi koji vas vole i drugi koji vas ne vole. Teško je svima ugoditi. Različita mišljenja su ono što na kraju dovodi do boljih ishoda.
Promijenite svoj govor o sebi. Umjesto razmišljanja: "Ne mogu se nositi s ovim" ili "Možda su u pravu u vezi mene", pomislite: "Ja sam jak i mogu se okretati udarcima" ili "Drugi me ne definiraju, ja definiram mene".
Pričekajte prije nego što odgovorite. Vaš početni odgovor na kritiku mogao bi biti emocionalno opterećen i vjerojatno vam neće pomoći da situaciju riješite na zdrav način. Zastanite, duboko udahnite i pričekajte. Zatim kad imate bistru glavu formulirajte odgovor.
Krenuti dalje. Zahvalite osobi na povratnim informacijama, recite joj da ćete bolje razmisliti, a zatim krenite naprijed. Nemojte se zadržavati na tome. Stan će vas samo kočiti.
Prvotno objavljeno na Napredujte globalno
