Što ima više motivacije od druženja u kupaćem kostimu za poticanje boljeg grickanja? Ne znam za vas, ali pomisao na ručak na masnoj kriški pizze kraj bazena čini se svetogrđe. Dakle, ako idete na plažu, bazen, jezero ili bilo koje drugo vodeno tijelo, spakirajte mini hladnjak s nekim od mojih omiljenih zalogaja pogodnih za bikini.
1. Zamrznuto grožđe umočeno u grčki jogurt
Odlična alternativa standardnim poslasticama za kamione za sladoled. Izvrsna ravnoteža zadovoljavajućih proteina i ugljikohidrata. Umočite ih u chia sjemenke prije smrzavanja za dodatna vlakna i hranjive tvari!
2. Kokice
Slika: BoomChickaPop.com
Ne samo da je ovaj međuobrok bogat antioksidansima i vlaknima, već je i potpuno siguran za temperaturu i dostupan je u veličinama grickalica. Dvostruka petica! Volim sezonske favorite Boom kokice morske soli Boom Chicka Pop
3. Humus i povrće (mrkva, paprika ili krastavci)
Slika: WildGardenHummus.com
Probati Divlji vrt to-go pakiranje i bacanje sezonskog povrća u vrećicu bez BPA. Gotovo i gotovo!
4. Domaća mješavina staza
Kad napravite vlastitu mješavinu za tragove, dobit ćete upravo ono što želite - i vjerojatno puno manje šećera. Pokušajte pomiješati svoje omiljene žitarice od cijelog zrna s komadićima badema i nezaslađenim suhim voćem.
5. Salsa s guacamoleom.
Napunite masonsku staklenku (tako slatku!) Tankim slojem guaca, a zatim teškim slojem moje omiljene grickalice s niskim kalorijama... salse. Ne samo da ćete uživati u ukusnom zalogaju, već i u borbi protiv slobodnih radikala iz sunca zahvaljujući likopenu, prirodnom pigmentu koji se nalazi u rajčici. Dvije ptice, jedan kamen!
6. Maslac od kikirikija s voćem i povrćem
Nadam se da ste kupili masonske staklenke na veliko. Stavite tanki sloj maslaca od kikirikija na dno staklenke i napunite do vrha kriškama jabuke i celerom.
7. Nasjeckana salata u šalici
Bačenu salatu bacite u praznu Starbucksovu šalicu sa željenim popravcima. Zabodite plastičnu vilicu u rupu za slamu i nazovite je!
8. Svježe pečeni muffini
Slika: CarolineEisenburgRD.com
Isprobajte moje muffini od banana i tikvica od cjelovitih žitarica za mali, prijenosni međuobrok koristeći sezonske proizvode!
9. Ražnjići od sira i voća
Ovaj zalogaj nije samo lijep na pogled, već i zabavan za pripremu cijele obitelji. Igrajte se sa svojim favoritima i izmjenjujte dok slažete. Bez krivnje i nije potreban roštilj. Evo ga! Ljetna hrana koja će vas provesti poslijepodne i nadam se solidnom (i sigurnom) brončanom tenu.
