Osim ako niste prirodni knjiški moljac, sjediti za učenjem - a zatim pokušavajući zapamtiti sve što ste pročitali - - može biti teško. Olakšajte proces slijedeći neke od ovih praktičnih savjeta o tome gdje i kada izdvojiti vrijeme za učenje.
Kada studirati
Nedavno istraživanje o tome kada naš mozak najbolje apsorbira i zadržava informacije ima neke zanimljive uvide u to kada biste trebali (a kada ne) proučavati.
Ako ste jutarnji studij:
Ako ste osoba koja izlazi iz kreveta s velikom količinom energije, bistro i rano čitanje knjiga bi moglo biti za vas. Jedini uvjet: Dajte mozgu malo vremena da se probudi prije nego što započne hardcore učenje, jer mozak manje reagira na učenje novih vještina ujutro nego kasnije. Štoviše, ako knjige prerano udarite, možete učiniti više štete nego koristi; studije pokazuju da se razina kortizola (hormona stresa) povećava čim se probudimo, što znači da se možda nećete moći toliko sjećati. Uvijek učite jedan do dva sata nakon što se alarm oglasi.
10 načina da se rano ustane >>
Ako studirate navečer:
Dobre vijesti! Neka su istraživanja o memoriji pokazala da ako isprobate novu aktivnost ili naučite nešto novo neposredno prije nego što pogodite sijeno, vaš mozak će vjerojatnije zadržati informacije jer ih podsvjesno obrađuje dok vi spavati. Jedino na što treba paziti je tromost. Ako se osjećate umorno nakon dugog dana, malo odspavajte kako biste vratili dio budnosti mozga prije učenja. Još jedno upozorenje: Nikada ne mijenjajte san za čitanje knjiga. Mozak vam treba odmor da obradi sve što ste pročitali.
Kako razviti zdrave navike spavanja >>
Gdje studirati
Gdje studiranje je obično manje važno od kako učite, ali morate imati na umu nekoliko stvari.
U spavaonici vaših vrata otvoreno: Ne
Smetnje su posvuda u studentskom domu - od prijatelja koji prolaze hodnikom do radija pored vas.
U kantini: Ne
Učenje u blagovaonici tada se može činiti dobrom idejom (ubijate dvije ptice jednom kamen), ali pokušaj obavljanja dva zadatka odjednom dijeli količinu energije koju vaš mozak može dati svakom zadatak. To znači da je manje vjerojatno da ćete zadržati ono što ste pročitali.
U knjižnici: Da
Studiranje u knjižnici može biti utješno (tišina, prostor), ali nekima je potrebno malo buke kako bi im mozak bio u pripravnosti. U tom slučaju nosite iPod sa sobom da biste svirali neke klasične melodije; studije pokazuju da poboljšava kogniciju mozga.
Tajne velikih prostora za učenje >>
Kako učiti
Istraživači vjeruju da bi svi studenti mogli učiniti nekoliko stvari kako bi povećali svoju moć mozga.
Napravite raspored
Naše tijelo najbolje funkcionira kada radimo s nekom vrstom rutine, a ni učenje se ne razlikuje. Svaki dan odvojite određeno vrijeme za učenje - isti vrijeme - i vaš će se mozak naviknuti na "razmišljanje".
Redovito pravite pauze. Učenje satima bez prekida je kontraproduktivno. Zakažite pauzu od pet do 10 minuta svakih sat vremena. Ustanite i krećite se nekoliko minuta prije nego što se vratite na posao.
Neka se svaki sat računa
Ne želite provoditi vrijeme sjedeći i učiti kada biste mogli biti vani zabavljajući se sa svojim prijateljima, pa isključite sve smetnje (na primjer, Twitter, Facebook itd.) Kad sjednete učiti. Fokusiranje će vam pomoći da učinite više i osigurat će da vaš mozak zapamti ono što ste pročitali.
3 savjeta za povećanje snage mozga >>
Povezani video
Kako učiti
Savjeti o učenju za ispite
više savjeta za fakultet:
- Što bi roditelji trebali znati o sigurnosti fakulteta
- Kako se nositi kad vaše dijete ode na fakultet?
- Uređenje vaše spavaonice
