Sveučilišta diljem Velike Britanije daju studenti priliku naučiti vještine svjesnosti koje će pomoći u borbi stres. Ovo je dobar potez, ali sam po sebi nije dovoljan za rješavanje endemskog pitanja mentalnih bolesti među studentima.
Mindfulness, praksa posvećivanja pažnje trenutku i fokusiranja uma, popularan je način za smanjenje stresa. Postoji mnogo istraživanja koja sugeriraju da svjesnost može smanjiti tjeskobu i depresija i pomoći u koncentraciji.
Više: Vježbajte mozak
Sada neka sveučilišta u Velikoj Britaniji istražuju tečajeve svjesnosti kao način da podrže studente u stresnim vremenima. Sveučilište u Cambridgeu nudi osmotjedni tečaj koji će studentima omogućiti uključivanje svjesnost u aktivnostima kao što su jedenje grožđica i pranje zubi, kao i kroz meditacija. Studenti će također moći sudjelovati u grupnim raspravama i vježbama.
Slično, Sveučilište Aberystwyth nastoji osposobiti veleposlanike za vještinu svjesnosti kako bi mogli održavati sastanke za vrijeme ručka sa osobljem i studentima. Sveučilište Buckingham također se obvezalo povećati dostupnost pažnje studentima i promovirati je putem mreža za podršku studentima.
Ova je vijest dobrodošla nakon uznemirujućih rezultata istraživanja Nacionalne unije studenata koji pokazuju da je ogroman većina sveučilišnih studenata u Velikoj Britaniji - 78 posto - u posljednjem je trenutku doživjela mentalnu bolest godina. Osim toga, treći izvještaj je imao suicidalne misli.
Također zabrinjava činjenica da većina učenika koji su prijavili nevolju nije zatražila pomoć za to. Četrdeset posto njih bilo je oprezno prema njihovim sveučilišnim uslugama, a trećina čak nije ni znala kako doći do pomoći ako im je ikada zatrebala.
Sveučilišni studenti obično su mlada demografska skupina. Često prvi put odlaze od kuće i zajedno sa studiranjem prolaze kroz stresove novootkrivene neovisnosti. Ti ih čimbenici čine posebno ranjivom skupinom za mentalne bolesti. Istraživanje s Medicinskog fakulteta Harvard sugerira da se mentalne bolesti obično pojavljuju kod pojedinaca prije 25. godine, a kronični stres zbog velikih životnih promjena može povećati rizik.
Više:5 Važni načini zaštite od stresa
Jasno je da sveučilišta imaju veliki izazov u pružanju podrške svojim studentima. Brojke također pokazuju da postoje ozbiljni problemi u načinu na koji se nose sa svojim odgovornostima.
Integracija svjesnosti u studentski život potencijalno pruža važan put naprijed za zdravije i sretnije studentsko tijelo. Iz tog razloga treba pozdraviti sveučilišta koja poduzimaju korake za podršku studentima na ovaj način.
Ali ne previše. Dok je studija Objavljeno u Lancet prošle godine je otkriveno da svjesnost može biti jednako učinkovita kao lijekovi za liječenje depresije, to je također slučaj, kako savjetuje NHS, da različiti tretmani djeluju različito na različite ljude. Vjerojatno će programi svjesnosti pomoći mnogim studentima u njihovoj nevolji, ali također je vjerojatno da će nekima trebati dodatna ili drugačija podrška.
Kako bi pružile različite usluge za raznoliku studentsku populaciju, sveučilišta se moraju pozabaviti ograničenjima i nedostacima u pružanju usluga. A izvješće od prošle godine Vijeće za financiranje visokog obrazovanja za Englesku otkrilo je da ne samo da se povećava potražnja za savjetovanjem među studentima, već traže i pomoć za ozbiljnije uvjete. A Pomozi mi istražiti studiju iz 2013. pokazalo je da su ponekad studenti prisiljeni čekati tjednima prije nego što dobiju pomoć.
Sveučilišta mogu biti izvrsno mjesto za studente da uče, napreduju i stvaraju veze koje traju cijeli život. Međutim, pronalaženje tog idealnog iskustva zahtijevat će ozbiljan rad na podršci studentima. Svijest je dobar početak, ali treba ići mnogo dalje.
Više:Razbijanje stigme mentalne bolesti
