Koristite kalendar
Savjet: Ako je moguće, planirajte svoj raspored mjesec dana unaprijed.
Ne možemo to dovoljno naglasiti - korištenje kalendara (i pridržavanje njega) najbolji je način za smanjenje stresa na radnom mjestu. Bilo da radite u uredu ili od kuće, isplanirajte dan i odredite prioritete.
Dopustite sebi dodatno vrijeme za rješavanje težih zadataka i zakažite vrijeme za pauze. Prvo rasporedite najvažnije stvari, a zatim popunite praznine svakodnevnim zadacima, poput sortiranja e -pošte ili provjere glasovne pošte.
Kalendar je tu da vas organizira i drži na poslu. Sprječava vas da se morate sjećati svega i održava vas koncentriranim.
Uklonite nered
Savjet: Neka vaše računalo bude organizirano. Trebaju li vam doista sve te ikone na radnoj površini? Raščistite ono što nije potrebno.
Način na koji upravljate svojim radnim prostorom ima veliki utjecaj na to koliko ćete postići tijekom dana. Baš kao i kalendar, želite da vaš radni prostor bude takav pomoći vas.
Neka bude što je moguće čistije od nereda i uklonite sve smetnje. Održavajte ga čistim i dobro osvijetljenim. Preporučujemo da zadnjih 10 minuta dana provedete u organiziranju svih papira, bacanju svega nepotrebnog i brisanju stola. Rad u području bez gužve ne samo da će vam pomoći da ostanete usredotočeni, već će i smanjiti stres i imati pozitivan učinak na vaše blagostanje.
Naučite reći ne
Savjet: Ako je pomoć kolegama neophodna, stavite je u svoj kalendar! Blokiranje vremenskog okvira za pomoć drugima omogućuje vam da ispunite i vlastite zadatke i ostanete bez stresa.
Koliko god da je sjajno ići iznad i prelaziti svoje dužnosti posla, potpuno je prihvatljivo samo s vremena na vrijeme reći "ne". Ako vaši suradnici neprestano traže vašu pomoć i otežava vam dovršenje vlastitog posla, recite im da vam je žao, ali da jednostavno nemate dodatnog vremena.
Ako uvijek pružate ruku pomoći, ljudi to mogu početi očekivati i mogu vas iskoristiti. Reći "ne" nije loša stvar - uči vas kako uravnotežiti vlastite potrebe i brinuti se o sebi.
Ostavite posao na poslu
Konačno, kako biste pojednostavili svoj radni život, potrudite se da svoj posao ne ponesete sa sobom. To uključuje i stvarni rad i radne probleme. Ako radite izvan kuće, iskoristite vožnju do kuće kao način za opuštanje i opuštanje. Pokušajte ne razmišljati o poslu sve dok se sljedeći dan ne vratite u ured. Ako radite od kuće, postavite točno vrijeme za prestanak rada i pridržavajte ga se. To što radite kod kuće ne znači da nikada ne možete napustiti ured. Oboje zahtijeva disciplinu, ali učinit će vas sretnijima, zdravijima i uravnoteženijima!
Više o radnom životu
Ravnoteža između privatnog i poslovnog života pobjeđuje novac
5 savjeta za pronalaženje ravnoteže između posla i privatnog života
5 načina da pobijedite tjeskobu na radnom mjestu
Vaša email adresa neće biti objavljena. obavezna polja su označena *
