Nosite li djelomično lak za nokte kako biste sakrili gole nokti?
t
t Sprečavaju li vas neke vrste nesavršenosti u izlaganju golih savjeta? Već viđeno i napravljeno! Dok genetika igra važnu ulogu, zdravlje i ukupni izgled vaših noktiju počinju iznutra.
t Odmah započnite 2015. njegovanjem noktiju. Dodajte nekoliko promjena načina života, uvedite nekoliko lokalnih tretmana i bit ćete na dobrom putu do ljepšeg, prirodnijeg nokta.
t 
1. Hidrati, hidratizirati, hidratizirati
t Voda je neophodna za život i nudi toliko prednosti, uključujući održavanje hidratacije matrice nokta. Ne sviđa vam se okus vode? Držim spremnu bocu cijeđenog soka limete.
2. Povećajte unos vitamina D
t Toliko ljudi pati od nedostatka vitamina D, osobito zimi kada je sunčeva svjetlost minimalna. A vitamin D je tako ključan za zdravlje noktiju. Masna riba poput pastrve i lososa, gljive portabella, žitarice od cijelog zrna i tofu samo su neke od namirnica koje mogu povećati razinu vitamina D.
3. Pozdravi biotin
t Biotin je čimbenik poboljšanja zdravlja noktiju u borbi protiv krhkosti. Jaja (ali ne samo bjelanjak), bademi i dodaci poput Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Gume za kosu, kožu i nokte bogati su biotinom i pomažu u promicanju podatnih noktiju.
4. Namazati se uljem
t Zanoktica nije samo okvir za vaše nokte, već štiti nokat dok raste i učvršćuje se. Svakodnevno primjenjujte tretman zanoktice bogate uljem jojobe i slatkog badema.
5. Navučene rukavice
t Voda može prodrijeti kroz nokat kroz slobodni rub, uzrokujući cijepanje, pa tijekom kućanskih poslova nosite gumene rukavice. Prije nego odete u krevet, nanesite losion na ruke prije no što navučete pamučne rukavice na tretman preko noći.
t Jesu li zdravi nokti dio vaših ciljeva za 2015.? Hoćete li dodati neki od ovih savjeta svom načinu života? Koje su vaše najveće brige za nokte?
t Otkrivanje podataka: Ovaj je post dio suradnje između SheKnows -a i Nature’s Bounty®. Sva mišljenja su moja.
