Prema Američkom udruženju za srce, koronarna bolest srca vodeći je uzrok smrti Amerikanaca žene. Umjesto da vas uplašimo, naš je cilj provjeriti znate li koliko je važno držati svoje srce u najvećoj mjeri. S web stranica i aplikacije do testova i alata zaokružili smo razne visokotehnološke zdravstvene alate koji su vam potrebni kako biste bili sigurni da ćete ostati zdravi srca ove godine i kasnije.
Web stranice o zdravlju srca
Ljudi koji su zabrinuti zbog toga kako njihovo cjelokupno zdravlje može utjecati na njihovo srce mogli bi imati koristi od Bolji U program, besplatnih 12 tjedana na liniji program fitnesa i prehrane usmjeren na poboljšanje zdravlje srca. Dobivajte dnevne savjete o zdravlju, pratite svoj napredak, pristupite hranjivim receptima, koristite internetski časopis i povežite se s ostalim zdravstvenim sudionicima na forumu.
U Heart Healthy Livingu korisnici mogu pristupiti mnoštvu ažuriranih informacija i resursima za zdravlje srca. Od zdravih recepata do kvizova koji pomažu u procjeni rizika od srčanih bolesti do vježbanja kod kuće za sve razine kondicije, sve one koji brinu o ukupnom
zdravlje i dobrobit smatrat će ovu stranicu korisnom.Na horizontu je iPhoneECG, uređaj koji pretvara iPhone 4 u monitor srca. Liječnik iz Oklahome, dr. David Albert izumio je tanko kućište koje stane preko iPhonea, a sadrži elektrode male snage; kada se pritisne na prsa ili prste, prikazuje električnu aktivnost srca osobe. Uređaj se može koristiti za otkrivanje začepljenja srca, nestabilnog otkucaja srca te može pratiti otkucaje srca u mirovanju i tijekom vježbe.
Mrežni testovi i kvizovi zdravlja srca
Ništa što radite kod kuće ne bi trebalo zamijeniti odlazak u liječničku ordinaciju, ali ova srca zdrava mjesta mogu vam pomoći da steknete opću predodžbu o čimbenicima rizika za zdravlje srca.
- Procijenite rizik od srčanog udara pomoću testa Američkog udruženja za srce na www. Heart.org.
- Pronađite svoj idealni ciljani broj otkucaja srca pomoću Kalkulator otkucaja srca klinike Mayo.
- Uzmi RealAge test kako biste saznali gdje možete poboljšati svoje opće zdravlje i dobrobit.
- Osvježite se kako srce radi Discovery Health -ov kviz o zdravlju srca.
Aplikacije za zdravlje srca
Čini se da se svakim danom objavljuje sve više aplikacija povezanih sa zdravljem. Pronašli smo nekoliko mogućnosti za osiguranje zdravog srca u pokretu.
Čitač vijesti o zdravlju srca (0,99 USD) stavlja najnovije informacije o zdravlju srca na vaš dlan. Aplikacija prikuplja informacije sa cijelog weba i dostavlja ih na vaš telefon.
iHeartRate (2,99 USD) više je usmjeren na mjerenje i praćenje otkucaja srca za optimalnu kondiciju. Aplikacija vam omogućuje da pratite broj otkucaja srca u mirovanju i broj otkucaja srca tijekom treninga, tako da ćete postići više od vježbanja postizanjem ciljanog broja otkucaja srca.
Srčani zapisnik (0,99 USD) olakšava svima koji trebaju redovito pratiti otkucaje srca iz zdravstvenih razloga kako bi mogli pratiti rezultate. Možete dodati datum i vrijeme svakog čitanja - rezultati su sastavljeni u grafikon radi lakše analize.
Dakle, ako imate pristup računalu, nemate izgovora za ignoriranje zdravlja srca.
Još savjeta za srce
Zdrava prehrana za srce
Shay Pausa pridružuju se slavna kuharica Gale Gand i dr. Jennifer Mieres. Raspravljaju o tome kako hrana koju jedemo utječe na naše srce.
Više visokotehnoloških alata za zdravlje i fitnes
- Mrežni videozapisi o fitnesu za preuzimanje već danas
- Čujte kako se prilagoditi: preuzmite podcast vježbe
- Zdrave aplikacije za iPhone bez kojih ne možete živjeti
