Zimski sportovi
Ovo je nekako očit odgovor - ali je i jako dobar. Zaista-zimi, što je prirodnije od sporta po hladnom vremenu? Vezanje skija, vezanje klizaljki ili hvatanje saonica može biti samo ono što će djecu držati u pokretu zimi.
"Skijanje kao obitelj zaista je pomoglo mojoj djeci (u dobi od 6, 8, 10, 12, 14) da se uzbude oko zimskog sporta, kao i klizanje i sanjkanje", kaže Anastasia Gavalas, MS, SDA. "Za održavanje tjelesne aktivnosti djece potrebno je samo kreativno planiranje, a ako skijanje nije u proračunu, onda i igra označavanja u dvorištu djeluje."
Karate
Ne želite izaći van? To je u redu! Vaša djeca umjesto toga mogu isprobati neke izvrsne aktivnosti u zatvorenom prostoru poput karatea. Ove oštre bijele uniforme prilično su sjajne - ali nije to razlog zašto je karate dobar izbor za zimu. “Karate je uvijek dostupan. Budući da pretilost djece raste alarmantnom brzinom, faktor borilačkih vještina pomaže djeci u zimskom periodu ", kaže Ed Samane, velemajstor predsjednika borilačkih vještina PRO.
No, uključivanje karatea ima još jednu korist: može naučiti neke važne lekcije. "Najvažnija korist od toga što se djeca bave borilačkim vještinama je to što ih uči poštovanju i disciplini", kaže Samane.
Plesna zabava
Za manje strukturirane zimske aktivnosti, pokušajte plesati u vlastitoj dnevnoj sobi. Vaša će se djeca svidjeti. “Napravite plesnu zabavu u dnevnoj sobi! Pojačajte svoje omiljene melodije i počnite plesati! Potaknite djecu da odaberu glazbu - veća je vjerojatnost da će nastaviti sudjelovati ", kaže Mindy Pierce, direktorica programa za Sportski i zdravstveni klubovi.
Unutrašnji sportovi
Ako se vaša djeca zaista bave sportom, postoji mnogo mogućnosti za zimu. Osim košarke, djeca se mogu pridružiti malonogometnim ligama (potražite atletske centre u svom području koji bi ih mogli ugostiti). Satovi plivanja za učenje plivača i plivački timovi za iskusne plivače također su izvrsna opcija za ostanak aktivni zimi.
