Većina djece prelazi iz nule u bijes bez pauze da izrazi osjećaje na racionalan način. Iako ne postoji budalast način da naučite djecu komunicirati, možete raditi sa svojim djetetom kako biste razumjeli osjećaje poput ljutnje i frustracije.
Naučite kako vaše dijete prevladati loše osjećaje i prijeđite na bolja vremena.
Jeste li se ikada osjećali toliko ljutito ili frustrirano da ste samo htjeli baciti nešto? Vjerojatno ste pronašli razumno društveno prihvatljiv način da odahnete. Mala djeca svakodnevno se suočavaju s ljutnjom i frustracijom, od problema poput teškoća pri vezivanju vezica do toga što im nije dopušteno igrati videoigre tijekom školske večeri. Negativan emocije mogu osjećati velikim i snažnim, a mnoga se djeca trude pronaći pravi način da izraze te emocije i siđu s njih. Naučite kako pomoći djetetu razumjeti i izraziti emocije.
Postavi primjer
Dok se vozite s djecom, ispričajte emocije kroz koje prolazite. Možda svjetlo postane crveno ili vas netko prekine. Možete reći: „U tom sam se automobilu osjećao tako frustrirano. Udahnut ću duboko i pokušati se smiriti. " Ako se planovi promijene i razočarani ste, podijelite te osjećaje sa svojom djecom na jednostavan, očit način. Možda će biti smiješno govoriti o svojim osjećajima kao da ste malo dijete, ali to će pomoći vašoj djeci da nauče načine da govore o tome kako se osjećaju. Pokušajte ne gubiti živce pred djecom. Istodobno, nemojte usijavati emocije. Neka vas vaša djeca vide tužnu ili frustriranu. Razgovarajte s njima o svom procesu smirivanja.
Koristite alate i igre
Radite sa svojom djecom na sastavljanju tabele osjećaja. Kartu osjećaja možete kupiti na mreži ili je sami izraditi. Ne mora biti razrađeno. Zapravo, većina koristi vrlo osnovna smajlija poput onih koja ste vidjeli na liječničkoj ljestvici ljestvice boli. Za ljutnju i frustraciju pokušajte nacrtati ili ispisati sliku termometra iz crtića. Dopustite svom djetetu da ga oboji bojama koje predstavljaju emocije. Razgovarajte o tome kako je "vruća" temperatura stvarno ljuta i ljuta, te kako bi "hladna" temperatura mogla biti frustrirana ili samo pomalo ljuta. Pomozite svom djetetu da nacrta lica kako bi predstavljalo tugu, strah, neugodnost, frustraciju, bijes i razočaranje. Nemojte se bojati koristiti velike riječi dok vaše dijete uči razlikovati jednu "lošu" emociju od druge. Ako je potrebno, vaše se dijete može pozvati na tablice kako bi komuniciralo o osjećajima.
Pomozite djeci da prestanu
Kad vaše dijete počne identificirati emocije, lakše će umiriti i smiriti te velike osjećaje. Počnite razvijati strategije koje djeluju na vaše dijete i njegove individualne strahove, tjeskobe i frustracije. Nekoj djeci može biti jednostavno steći dobre navike suočavanja. Druga djeca mogu se stalno boriti s suočavanjem s emocijama. Budite spremni na spor napredak i puno vodstva. Osmislite zabavne načine ispuhavanja, poput skakanja gore -dolje. Pokušajte čitati knjige poput Cool Cats, Calm Kids autorice Mary Williams i Kad se Sophie naljuti od Molly Bang. Radite sa svojim djetetom na razmišljanju o mjestima za sigurno i prikladno opuštanje kod kuće i u školi.
Više zdravlja djeci
Ne dopustite da stres naškodi vašoj djeci
Kako pomoći djeci da upravljaju svojim emocijama
Poticanje ljubavi i praštanja
