Sviđalo vam se to ili ne, sezona bikinija je stigla, ljudi. Ako ste odlazili u teretanu, znojili se u jogi i održavali formu, ovo je vaše vrijeme da zablistate.
Ako niste tako napeti i napeti, ljetni mjeseci definitivno mogu izazvati tjeskobu oko vašeg tijela. Borimo se protiv tih osjećaja tjeskobe i zajedno pobijedimo te bikini bluze.
Prep
Počnite se sada pripremati za to kako se želite osjećati kad odete na plažu ili na zabavu u bazenu kojoj ste se veselili. Jedan obrok ili jedan dan zdrave/nezdrave prehrane neće uspjeti ili ga prekinuti. Uživajte u onome što jedete i pridržavajte se plana koji vam odgovara... dugoročno! Dijeta s krašom nije učinkovita, a istraživanja pokazuju da zapravo dovodi do DOBIJANJA kilograma. Tko uopće želi tako patiti?
Krećite se!
Svaki dan se posvetite nekoj vrsti vježbe-bilo da se radi o 30-minutnoj šetnji, jogi ili težem tečaju u kampu. Usredotočite se na to kako vas vježba čini osjetiti, plus utjecaj koji ima na vas
Pronađite bikini koji volite I koji laska vašem tipu tijela
Ne izgledaju sva odijela dobro svima. Povedite prijatelja koji će vam dati iskrene povratne informacije i pomoći vam da pronađete bikini u kojem izgledate najnevjerojatnije. Ovdje je ključno da se osjećate ugodno jer to je vibra koju ćete odavati dok se izležavate uz bazen.
Okružite se pozitivnim prijateljima
Ostanite na putu tako što ćete provoditi vrijeme s ljudima koji dijele slične obveze i koji nisu kritični, već ohrabrujući! Motivirat ćete se međusobno i nećete biti uhvaćeni u negativnosti.
Uživajte u iskustvu
Kad dođe vrijeme da izbacite taj bikini, uživajte u onome što radite! Zadovoljstvo se javlja samo u ovom trenutku, pa se opustite i poradite na tome da ostanete prisutni. Usredotočite se na to tko je u vašoj blizini i ponašajte se što sigurnije jer je to magnetsko. Osim toga, nitko vas ne želi čuti kako se žalite kako mislite da izgledate!
Svačije tijelo je drugačije i lijepo na svoj jedinstven način. Ovo nije vrijeme da budete strogi prema sebi jer ne izgledate savršeno. Prihvatite ljeto i zaboravite na to da morate nositi taj svoj, bitsy, teeny, weenie, žuti, točkica bikini! Osim toga, nisu li sada u jednom komadu?
Doktorica Lyndsay Elliott jedna je od najistaknutijih psihologa u južnoj Kaliforniji u svom području stručnosti. Doktorica Lyndsay svoju kliničku praksu održava u Newport Beachu u Kaliforniji. Kao stručnjakinja za hranu i imidž tijela posljednjih 15 godina, dr. Lyndsay poznata je po svom probojnom radu s djecom, tinejdžerima i mladim odraslim osobama. Posebno uživa u savjetovanju s roditeljima kako bi im pomogla u razvijanju zdrave slike o sebi. Doktorica Lyndsay osnažuje pojedince svojom lakoćom, snagom i iskustvom, u konačnici tjerajući svoje pacijente u novu arenu rasta, kontrole i uravnoteženog života. Dnevne savjete i blog dr. Lyndsay provjerite na adresi www. DrLyndsayElliott.com, na twitteru @DrLyndsay i Facebooku kod dr. LyndsayElliott, Inc.
Još ljetnih modnih savjeta
Naši najbolji savjeti za kupnju kupaćih kostima
Na što treba paziti pri kupnji kupaćih kostima
Izgledajte najbolje u tom kupaćem kostimu
