Zamislite da se ujutro probudite sa svježom, zdravom kožom umjesto umornog, ostarjelog lica koje vas podsjeća na godine cijele noći i nedostatak sna svaki put kad se pogledate u ogledalo.
Probudite se još jednom, uz onaj zdravi sjaj jednostavnim trikovima kako biste zaspali na putu do bolje kože.
Očistiti
Na vrhu svakog dermatološkog popisa sjajnih kožnih obveza je oprati lice prije odlaska u krevet. Započinjanje s čistim škriljevcem bez prljavštine i ulja daje vašoj skupocjenoj noćnoj kremi borbenu priliku da ustvari postigne rezultate koje želite, dopuštajući joj da prodre dublje. Osim toga, ostavljanje šminke dok spavate može začepiti pore, iritirati kožu i dovesti do izbijanja. Pogledajte naše izbore sredstava za čišćenje:
- Ispod 10 USD: Nježno očistite kožu pomoću Cetaphil sredstvo za čišćenje kože ($8).
- Ispod 20 USD: Uzmi slobodan dan sa Clinique tekući sapun za lice ($16)
- Ispod 30 USD: Dubinski očistite ten s Bobbi Brown Cijevni sapun za pjenjenje ($26)
Odbacite tamne krugove
Podočnjaci su druga najčešća dermatološka tegoba (odmah nakon akni) i najčešći su nehormonski problemi s kožom. Iako tamni kolutovi ispod očiju obično nisu znak iscrpljenosti ili ozbiljne bolesti, mogu učiniti da se osjećate staro, nezdravo i umorno. Da biste ih izgubili, prije odlaska u krevet nanesite kremu ispod očiju koja sadrži vitamin K i retinol. Vitamin K može pomoći u jačanju kapilarnih stijenki pa tamni krugovi i vene postaju manje vidljivi. Odabir proizvoda: Skyn Iceland islandska pomoćna olovka (20 USD), što smanjuje tamne kolutove i smanjuje natečenost, a revitalizira područje ispod očiju.
Savjeti za prikrivanje tamnih krugova
RetInoidi
Mnoge stvari s godinama postaju bolje, poput vrhunskih vina i frizura Sarah Jessice Parker, ali nažalost naša koža nije na ovom popisu. Godine prolaze, koža gubi kolagen mijenjajući teksturu kože kako bi izgledala umornije. Odaberite anti-ager s derivatima vitamina A. Budući da izlaganje sunčevoj svjetlosti može deaktivirati potenciju retinoida, najbolje je nanositi noću. Počnite s korištenjem kreme ili losiona koji sadrži retinol svake druge noći sve dok se vaša koža ne privikne na nuspojave.
- Ispod 30 USD: RoC Multi-Correxion serum za obnavljanje kože (25 USD), koji poboljšava tonus kože i pomaže u smanjivanju finih bora.
- Ispod 40 USD: Retin-X hidratantna krema protiv starenja s trostrukim djelovanjem (34 USD), koji zateže i tonizira kožu te popravlja starenje kože.
- Ispod 50 USD: Pomozi mi filozofija (45 USD), noćni tretman s retinolom, koji pomaže očistiti pore, ujednačiti tonus i smanjiti izgled finih bora.
Pozdrav, hidratacija
Zategnite i uredite kožu kako biste lakše prikrili znakove starenja i spriječili daljnja oštećenja. Zbog noćnog povećanja temperature i gubitka vode, dodatna hidratacija je neophodna - i ako pijete dovoljno vode i svakodnevno hidratizirate. "Održavanje vlažne kože iznutra je jednostavan, relativno jeftin i prilično učinkovit ovlaživač", kaže Sheldon Pinnell, dr. Med., Istraživač sa Sveučilišta Duke. Bočicu vode stalno nosite sa sobom kako biste zapamtili da ćete ostati hidrirani.
Što se tiče odabira hidratantne kreme, za najbolje rezultate potražite kremu sa super hidratantnom hijaluronskom kiselinom koja privlači vodu u kožu. Dodatna doza omekšavanja također čini bore manje uočljivim ujutro.
- Za suhu kožu: L’Occitane Shea Butter Ultra bogata krema za lice ($46)
- Za masnu kožu: Murad losion za savršenu kožu ($33)
- Za mješovitu kožu: Bare Escentuals Čisto hranjiva hidratantna krema ($28)
Smanjite alkohol
Jeste li ikada vidjeli ribu nabujalu? To je ono što učinci pretjeranog upijanja mogu oponašati na našoj koži. Alkohol može dovesti do dehidracije do točke u kojoj koža zadržava bilo kakvu količinu hidratacije koju može, osobito oko očiju i lica gdje je tekućina najlakše dostupna. Pokušajte smanjiti broj pića koja konzumirate; ako ipak sudjelujete u nekoliko njih previše, svakako popijte što više vode i pokušajte spavati naslonjeni na nekoliko jastuka kako biste smanjili natečenost.
Spavajte na leđima
Razbijanje lica u jastuk stvara linije nabora koje s vremenom postaju trajne ako se ponavljaju svaku večer. Provođenje vremena na leđima također pomaže u suzbijanju učinaka gravitacije koji se nakupljaju tijekom dana. Ako tvrdo spavate sa strane, razmislite o spavanju na svilenim jastučnicama jer je svila mnogo mrljaviji od pamuka i može vam pomoći da izbjegnete trajne bore koje nastaju uslijed spavanja u određenoj prostoriji položaj.
Domaći proizvodi za njegu kože
Uradi sam: Piling od rajčice
Ovaj će vam vodič pokazati kako uzeti rajčicu i pretvoriti je u okrepljujući piling.
Još savjeta za lijepu kožu
- Njega kože čini i ne smije
- Najbolji tretmani za njegu lica za vaš tip kože?
- Savjeti dermatologa za njegu kože
