Imajući bebe jedno za drugim može biti pravo iskustvo! Pisacica Margarette Burnette, čije su se bebe rodile u razmaku od godinu dana, dijeli nekoliko savjeta kako pomoći mamama koje imaju jedno dijete i jedno na putu kroz ovo ludo vrijeme.
Nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta, suprug i ja smo otišli na prvi spoj. Devet mjeseci kasnije dočekali smo dolazak našeg drugog djeteta. Nakon zamućenja promjena pelena, hranjenja i neprestanog čišćenja, moram priznati da je biti mama “dvoje mlađih od 2 godine” teško. Međutim, također sam otkrio da postoje neki jednostavni načini za olakšavanje života.
Za mame koje imaju dijete kod kuće i dijete na putu, evo sedam savjeta za preživljavanje zdravstvenih stručnjaka i drugih majki.
Napišite svoju rutinu
Napišite svoj raspored za uobičajeni dan i pokušajte ga se pridržavati. Valerie Akong, RN, medicinska sestra za porođaj i majka dvoje djece, zna iz stručnog i osobnog iskustva da je to potrebno.
Veliki broj mama koje vidi ima drugu djecu mlađu od 3 godine, a njezin savjet im je uvijek isti. "Ne dobivate vrijeme, pametno ga koristite", kaže ona. Održavanje rutine omogućuje mamama da rade pametnije, a ne teže. Može biti zastrašujuće probuditi se ujutro i znati da je dan već isplaniran s čitavim nizom aktivnosti, ali mnoge se majke slažu da je ovo najbolji način da se pobrinu da si zapravo zakažu neko vrijeme opuštanja.
"Najveći savjet koji mogu dati mamama djeci s leđima je da mami odvajaju vrijeme tijekom dana", kaže dr. Stephanie Hassel, pedijatrica iz Atlante. "Najrealniji način za to je za vrijeme dječjeg spavanja." Naravno, bebe leđima leđa ne spavaju uvijek u isto vrijeme, ali to ne mora biti prepreka.
"Drugo dijete je više nego dobrodošlo u mirnom vremenu ili u samostalnoj igri", kaže dr. Hassel. To je zapravo korisno jer može naučiti samo umirujuće ponašanje.
Minimizirajte time out
Pokušajte ograničiti vrijeme provedeno u kupovini na svakih nekoliko tjedana. Elaine Quainter ima četvero djece, u dobi od 4 mjeseca do 4 godine. Kad ode u trgovinu, zna da se mora opskrbiti na neko vrijeme. "Pokušavam obavljati poslove samo dva puta mjesečno", kaže ona. Kako bi to učinila, ona vodi stalni popis za kupovinu. Quainter također predlaže da mame pokušavaju dovršiti zadatke tijekom dana, kada su starija djeca u školi.
Kad mora na putovanje dovesti cijelu obitelj, posjećuje trgovine prilagođene djeci. "Ne idem nigdje bez kolica", kaže ona. Autosjedalicu svog djeteta stavlja u košaricu za kupovinu, dok njeno dijete sjedi u prednjem dijelu. Njezina starija djeca često žele istražiti svoju okolinu. Kako bi ih držala u blizini, potiče svoje četverogodišnje blizance da joj "pomognu" gurnuti košaricu. "Na taj način mogu se pobrinuti da ostanu u mojoj blizini."
Drugi način ograničavanja izleta u kupovinu je traženje pomoći rodbine i prijatelja. "Ne preuzimajte na sebe više nego što možete podnijeti", upozorava Angela Guzman, majka petero djece. "Imao sam veliku podršku svoje obitelji." Dopuštanje drugima da obavljaju poslove umjesto vas također je dobar način da prihvatite pomoć prijatelja ili članova obitelji kojima nije ugodno čuvati djecu.
Ne razgovarajte sa strancima
Naučite previdjeti savršene strance koji iznose ne tako savršene primjedbe. Nemoguće je svakoga ignorirati cijelo vrijeme, naravno. Samo imajte na umu da kad imate malu djecu sa sobom, ljudi koje ne poznajete ponekad daju nemarne komentare.
Čini mi se da mi se to uvijek događa u supermarketu kad jedno dijete počne plakati, a drugo odluči baciti hranu na tlo. Sve sam čuo od čuđenja („Jeste li ludi? Kako to sve uspijevate? ”) Na sažaljenje (“ Sljedeći put provjerite imate li još pomoći! ”).
Quainter rijetko izlazi u javnost sa svoje četvero djece a da ne čuje nešto slično. Njezin savjet je da se ne zadržavate na onome što netko govori. Ponekad će čak započeti razgovor brzom, lakomislenom opaskom. Mnoge mame predlažu pripremu zajedničkog odgovora. "Uživat ću u njima dok mogu" ili "kažu mi da će za nekoliko godina biti lako" moji su favoriti.
Imajte na umu "odjeću"
Organizirajte dječju odjeću prema veličini i godišnjem dobu i pobrinite se da joj bude lako dostupna. Mame beba okrenutih leđima otkrit će da svakih nekoliko mjeseci raspakiraju i prepakiraju odjeću za dojenčad i malu djecu budući da djeca u tim godinama brzo prerastu odjeću. Stalno organiziranje malih košulja, hlača ili haljina može biti neodoljivo ako ne postoji jednostavan sustav.
Kad sam bila trudna sa svojim prvim djetetom, primila sam preveliku odjeću pa sam ih odložila u skladište. Problem s tom strategijom je taj što sam, kad je bio spreman nositi odjeću, već zaboravio na nju. Odjeću sam raspakirao tek sljedeće godine, kad je prešao na veću veličinu. Kad je došao moj drugi sin, postala sam pametna i reorganizirala dječji ormar.
Njihovu trenutnu odjeću držim u prikladnim ladicama, ali više ne skladištim van sezone i predmete izvan veličine u garaži ili na tavanu. Umjesto toga, držim ih u prozirnim plastičnim kantama srednje veličine koje su uredno smještene unutar ormara za dječje sobe. Ovi se kontejneri obično nalaze svugdje kod kuće organizacija rješenja se prodaju. Označavam ih prema veličini i sezoni: 0-3 mjeseca ljeto, 0-3 mjeseca zima, 4-6 mjeseci ljeto itd.
Sada, kad dijete preraste odjeću ili se promijeni vrijeme, njegova odgovarajuća odjeća uvijek je na dohvat ruke. Akong kaže da je još jedna ideja koja razmišlja o "odjeći" oprati stvari svakog djeteta zasebno. To uvelike olakšava sortiranje i slaganje odjeće različitih veličina za svakodnevnu uporabu. Guzman savjetuje mamama da svako veče prije odlaska na spavanje svima pripreme odjeću za sljedeći dan.
Iako je važno imati „odjevni“ um prilikom spremanja odjeće, pokušajte imati „otvoren“ um kada je u pitanju prihvaćanje rabljenih predmeta od drugih. Nakon što uspostavite sustav pakiranja i skladištenja, lako ćete prihvatiti darove i spremiti ih za buduću upotrebu. Procjenjujem da sam uštedio više od 1.000 dolara u godini nakon rođenja mog prvog sina samo zato što sam prihvatio odjeću od prijatelja i rodbine.
Uklapajte se u fitness
Radite jednostavne vježbe, poput hodanja, dok su vaša djeca s vama. Nakon rođenja beba leđima uz leđa, majčinom tijelu je potrebna fitnes rutina više nego ikad. Ipak, s malom djecom složene fitnes rutine teže je zadržati nego ikad. Šetnja sa vašim mališanima jednostavan je, izvrstan način da se povežete s njima dok se vraćate u formu.
Ako vrijeme dopušta, pokušajte se ugurati u najmanje 15 do 30 minuta hoda tijekom normalnog dana. Sve dok moj mlađi sin nije mogao sjediti, nosila sam ga u dječjoj remenici dok sam gurala svoje dijete u kolicima. Za starije bebe i malu djecu razmislite o ulaganju u dvostruka kolica.
Za vrijeme lošeg vremena možda ćete morati planirati izvođenje stacionarne vježbe dok djeca spavaju. Guzman voli vježbati rano ujutro, prije nego što joj se djeca probude i prije nego što se ometa s dnevnim zadacima. Osim toga, upozorava mame da ne zaborave voditi brigu o općoj prehrani svog tijela, uključujući uzimanje suplemenata po potrebi, te da ne jedu puno nezdrave hrane.
Pokažite braći i sestrama kako pomoći
Potaknite braću i sestre da se povežu s novom bebom dajući starijem djetetu ulogu u brizi za mlađe. Akong predlaže da mame upoznaju stariju djecu sa svojim novim bratom i sestrama koristeći izraze poput "pogledajmo svoju bebu" i "zabavljat ćemo se brinući se o svojoj bebi".
Ona također predlaže da se starijem djetetu omogući da provodi vrijeme u maminom krilu, dok pouzdani skrbnik drži dijete u blizini. To daje do znanja velikom bratu ili sestri da se beba dodaje u obitelj, ali ih ne zamjenjuje. Kad novi dodatak dođe kući, dopustite braći i sestrama da vam pomognu dodajući vam pelene, knjigu priča ili igrajući tihu igru kako bi beba mogla zaspati.
Pregledajte mogućnosti kontrole rađanja, ako se odlučite za njihovu upotrebu
Budući da se trudna iznenađenja mogu dogoditi kada se majke moraju nositi sa svime, od nepravilnog dnevnog rasporeda do neredovitih menstruacija, pobrinite se da znate uobičajene izbore za kontrolu rađanja za majke (uključujući i majke koje doje) ako niste spremne dodati još jedno dijete mnogo.
Evo nekih popularnih postavki:
Hormonske metode: Pilula, mini pilula i Depo-Provera opcije su koje sadrže hormone. Pilula se uzima svakodnevno i sadrži estrogen i progestin. Budući da estrogen može ometati proizvodnju majčinog mlijeka, preporučuje se majkama da koriste tablete samo ako su im bebe na bočici. Mini pilule i Depo-Provera sadrže samo progesteron i općenito su sigurne za dojilje. Depo-Provera se primjenjuje kao injekcija koja se daje otprilike jednom svaka tri mjeseca. Sve hormonske metode propisuje zdravstveni radnik i općenito su dostupne nakon šestotjednog pregleda nakon poroda.
Bez obzira na metodu koju odaberete, prije donošenja odluke najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom.
Da, život s mališanima može biti težak, ali ovi jednostavni savjeti mogu vam pomoći da vrijeme provedeno s djecom učinite ugodnijim i manje stresnim - što mama može više tražiti?
Više o novim bebama
Top 20 potrepština za novorođenčad
Vrhunski novi popis za provjeru beba
Kako obaviti kućanske poslove s novom bebom
