Mnogo je dobrih stvari o starenju i starenju, ali prilično smo sigurni da će se svi složiti da opuštena koža nije na vrhu popisa.
To je, naravno, razlog zašto imamo tržište s milijun različitih proizvoda i losiona za njegu kože koji obećavaju uzvišena obećanja koja će nas učvrstiti i učvrstiti u trenucima. Opskrbljujemo svoja kolica i punimo ormare za ljepotu, a zatim se zaokupljamo igrom prijave i čekanja!
Umjesto toga, olakšajte teret držeći se onoga što radi. Evo naših favorita:
Trik br. 1: Samo recite šećeru ne
Odmaknite se od šećera !!!
Šećer nije samo najveći neprijatelj vašeg struka, već vam nije ni prijatelj kada je u pitanju održavanje kože mladom i podatnom. Problem sa šećerom (ili bismo trebali reći, jedan problema sa šećerom) je to što uzrokuje oticanje i opuštenu kožu. Tko je znao? Dakle, duboko udahnite i samo spustite šećer. Odšetajte i tada ćete biti korak bliže postizanju mlađe kože za kojom očajnički žudite.
Trik br. 2: Samo recite da superhrani
Sad kad smo odvojili šećer, vrijeme je da dodate hranu i vitamine koji će vam apsolutno promijeniti život. Pod vašim životom mislimo na vašu kožu.
Svako jutro predlažemo da dan započnete sokom od jednog limuna iscijeđenim u šalicu vruće vode ili zelenog čaja. Sok od limuna ima vitamin C koji pomaže u smanjenju oteklina, a ovo jutarnje piće savršen je način za detoksikaciju i sve alkalno osvježenje prije početka dana.
Također, pokušajte u svoju prehranu unijeti više lososa. Bogat je DMAE -om i proteinima, koji pomažu poboljšati elastičnost vaše kože. Još bolje, pokušajte dodati losos u ukusnu salatu od kelja - to će vam donijeti dodatne prednosti antioksidansa!
Osim toga, pri ruci uvijek imajte maslinovo ulje. Njegove esencijalne masne kiseline pomažu u smanjenju upale, a što manje upala imate, koža će vam biti čvršća!
Na kraju, ali ne i najmanje važno, preskočite gazirana pića i vode s okusom. Umjesto toga, napravite zelene i crne čajeve svojim novim najboljim prijateljima (3–5 šalica dnevno je idealno). Ova dva nevjerojatna čaja sadrže EGCG i teaflavine koji pomažu u borbi protiv razgradnje kolagena - što je jedan od uzroka bora.
Trik br. 3: Naučite ABC -ove (i Es) vitamina
Priroda je puna nevjerojatnih protiv starenja borci, pa je vrijeme da se upoznate s onima koji su vašoj koži najvažniji!
- Vitamin A: Ovaj vitamin pomaže vašoj koži da zadrži vlagu i potiče reprodukciju novih stanica kože.
- Vitamin B: Naneseno lokalno, poznato je da ovaj vitamin hidratizira stanice vaše kože i zaoštrava sve!
- Vitamin C: Ovaj se vitamin može primijeniti i lokalno kako bi se vratila elastičnost vaše kože, čineći je čvrstom, što nas čini sretnima!
- Vitamin E: Ovaj dragulj potiče proizvodnju kolagena, a također pomaže u rastu stanica kože i krvnih žila, dajući vašoj koži snagu i čvrstoću.
- Drugi najbolji dodaci prehrani bili bi sljedeći: DMAE, CoQ10, hijaluronska kiselina i alfa-lipoična kiselina.
Trik br. 4: Vratite se na spavanje
Cijeli dan borimo se s posljedicama gravitacije - i iako cijenimo to što držimo noge na zemlji, nedostatak je to što djeluje isto na našu kožu.
Jedan trik u borbi protiv gravitacije je staviti se u krevet na isti način na koji stručnjaci kažu da polažu novorođenčad. Tako je, pravilo "nazad u san" vrijedi i za vas. Budući da spavanje sa strane i na trbuhu može povećati bore, vrijeme je da se umjesto toga počnete uvježbavati da svake noći spavate na leđima.
Trik broj 5: Detox
Nečistoće u vašoj koži povećavaju vaše pore i čine da vaša koža izgleda sve samo ne čvrsto. The Clarisonic otopina za duboku detoksikaciju pora (Clarisonic.com, 169 USD) nježno uklanja nečistoće s vaše kože. Rezultat su pore koje izgledaju manje i koža koja izgleda i osjeća se čvršće i zdravije.
Još savjeta za njegu kože
10 koraka do čvršće, glatke kože
Otkrivene su tajne njege kože poznatih osoba
Kinetin i vaša koža
